Depilatsioon hõlmab nahal kasvavate juuste eemaldamist.
See võib omada esteetilist või hügieenilist tähendust (trikotoomia, kui seda kasutatakse operatiivseadmena).
On mitmeid karvade eemaldamise tehnikaid. Mõiste depilatsioon viitab peamiselt lõikamisele ("tüve" lõikamine epidermise pinnale).
Vastupidi, nimisõna epileerimisega on välja toodud likvideerimissüsteemid, pulseeriv valgus, laserid jne (tervete juuste põletamine, sealhulgas juuste põletamine, kuni hüpodermiseni).
Karvade eemaldamise kõrvalnähtude hulka kuuluvad: hõõrdumine, punetus, lõiked, tundlikkus päikesevalguse ja follikuliidi suhtes.
Follikuliit on juuksefolliikuli nakkus (epidermaalne struktuur, mis koosneb juustest ja mantlitest).
See esineb pimples (mis võivad areneda pustulideks), mis on enam-vähem suured, mis on moodustatud vastavalt eemaldatud juustele.
Lisaks sellele, et folliikuliit on väga ebameeldiv, tekitab see naha ebamugavustunnet, mida iseloomustab põletik, sügelus ja naha leke.
Mida teha
Depileeriva follikuliidi vähendamiseks tuleb järgida järgmisi meetmeid:
- Väga rasvase naha korral optimeerige naha puhastamist.
- Hoolitsege hügieeni eest enne juuste eemaldamist, naha puhastamist ja desinfitseerimist. Tegelikult on folliikulite nakkuslik põhjus:
- Bakterid: näiteks Staphylococcus aureus ja Pseudomonas aeruginosa .
- Seened: näiteks Candida albicans, perekonna Malassezia seened ja Trichophyton rubrum .
- Viirus: näiteks Herpes simplex .
- Kasutage alati uusi ja steriilseid tööriistu, eriti: habemenuga, tangidega, marli jne.
- Piirake higistamist ja oodake vähemalt 1-2 päeva enne sporditegevuse alustamist ja intensiivse kuumuse tekitamist.
- Kleit lahtise riietusega.
- Vältige, vähendage ägedaid ja võimaluse korral ravige dermatoosi.
- Tagada immuunsüsteemi toimimine.
- 2. tüüpi diabeedi ennetamine, vähendamine või ravi.
- Ennetada, vähendada või ravida rasvumist.
- Statistika näitab, et aneemilised inimesed on rohkem ohustatud, mistõttu on soovitatav aneemia ära hoida või kompenseerida.
- Valige kõige sobivam karvade eemaldamise / epileerimise meetod.
- Hoolitsege hügieeniga pärast juuste eemaldamist, pestes nahka kerge neutraalse seebiga.
HOIATUS! Paljud folliikulite juhtumid on põhjustatud põhjustest, mille tõttu ei ole võimalik sekkuda või mis ei ole teada. Sel juhul on soovitatav hoolikalt rakendada kõiki mainitud näpunäiteid, lootes optimaalset tulemust saavutada.
- Pinnase follikuliidi korral kasutage antibakteriaalset seepi.
- Kui folliikuliit on raske ja ei lahene iseeneslikult, võib olla soovitatav kasutada tooteid, mis on võimelised riski vältima või vähendama raskust (paikselt põletikuvastased ravimid). Nad ei vaja retsepti ja seda võib apteekri poolt otseselt soovitada.
- Enamasti on see operatsioon piisav karvade eemaldamiseks follikuliit, kuid kui see nii ei ole, tuleb arsti poole pöörduda. Ta võib:
- Määrata antibiootikumide või seenevastaste või viirusevastaste ravimite paikne ravim.
- Soovita spetsialisti dermatoloogilist uurimist.
Mida mitte teha
- Infektsioonidest mõjutatud epileerimis- / epileerimisalad.
- Epilige / epileerige määrdunud nahka ilma puhastamata või desinfitseerimata.
- Kasutage juba kasutatavaid tööriistu, mis ei ole väga teravad või saastunud.
- Pärast karvade eemaldamist eksponeerige end intensiivselt, näiteks:
- Sportimine.
- Osalege äärmiselt kuumas keskkonnas.
- Kleit tihedalt varustatud riietusega (sukkpüksid, teksad, venitusriie kampsunid, sukeldumisülikonnad jne).
- Eemaldage dermatoosist mõjutatud alad.
- Dermatooside eiramine.
- Ignoreeri immuunsüsteemi toimimise tähtsust.
- Diabeetikuks olemine või haiguse eiramine.
- Rasvunud või haigestumine või haiguse eiramine.
- Olles või muutumas aneemiliseks või haiguse tähelepanuta jätmine.
- Valige juuste eemaldamise / epilatsiooni meetodid, mis on ajalooliselt juba põhjustanud follikuliit.
- Hügieeni eiramine pärast depilatsiooni / epileerimist või väga agressiivsete seebide kasutamine.
- Kraapimine, puudutamine, raseerimine või juba olemasolevate pustulite purustamine.
- Asjakohase follikuliidi korral ärge kasutage põletikuvastaseid tooteid.
- Keskmise või raske follikuliidi korral ärge pöörduge üldarsti või dermatoloogi poole.
- Keskmise või raske follikuliidi korral ärge kasutage antibiootikume või seenevastaseid või viirusevastaseid ravimeid.
Mida süüa
Nagu eeldatud, võib toiteväärtus mõjutada mitteinfektsioonilist follikuliiti. Soovitav on:
- Säilitada normaalne kaal, võidelda ülekaalulisuse ja 2. tüüpi suhkurtõve vastu: ülekaalulisus ja diabeet on seotud kehalise põletiku kõrge tasemega (tõenäoliselt ohustavad ka karvanääbid). Pealegi kipub ülekaalulisuse tõttu rasva liigse rasva tõttu naha rasvumist raskendama. Rasvumise korral on seetõttu vajalik:
- Tarbige piisav kogus kaloreid, et vältida ülekaalulisust ja ravida rasvumist.
- Hoidke toidu rasvad umbes 25% kalorite kogumahust. Paljude arvutuste tegemata on soovitav kasutada lahjaid toite ja iga roogasid maitsestada maksimaalselt ühe teelusikatäie õli.
- Hoidke lihtsad suhkrud umbes 10-16% kalorite kogumahust; optimaalne süsteem on maiustuste kõrvaldamine ja lihtsate süsivesikute võtmine ainult puu, köögivilja, piima ja derivaatide hulgast.
- Jaotage sööki piisavalt: soovitatav meetod oleks: hommikusöök 15%, 2 sekundaarset suupistet (suupisted) 5%, lõunasöök 40% ja õhtusöök 35%.
- Õige toiduainete valik nende ainevahetuse mõjul: vältida kõrge glükeemilise indeksiga tooteid ja piirata süsivesikuid sisaldavate toiduainete osasid (vähendada iga söögikorra glükeemilist koormust).
- Tagada kiu tarbimine umbes 30 g päevas: see moduleerib soole imendumist ja mängib küllastavat rolli.
- Valige tervislik ja toiteväärtuslik toit.
- Aneemia ennetamine või ravi: see võib sõltuda rauast, B12-vitamiinist ja foolhappe puudusest:
- Raua, eriti hemiku ja raud (2+) tarbimise tagamiseks on vaja süüa:
- Lihaskude: nii maismaa- kui ka veeloomad: hobuseliha, veis, siga, linnu-, kala-, terved limused (ka maisiligad), terved koorikloomad jne.
- Munad: kõik, eriti munakollane.
- Rupskid ja viies kvartal: peamiselt põrn ja maks, aga ka luuüdi, diafragma, süda jne.
- C-vitamiini, sidrunhappe ja fruktoosi tarnimise tagamiseks on vaja süüa:
- Magus ja hapu puuviljad: sidrun, greip, apelsin, mandariin, klementiin, kiivi, kirsid, maasikad jne.
- Köögiviljad ja mugulad: petersell, pipar, salat, spinat, radicchio, brokkoli, tomat, kartul jne.
- NB ! C-vitamiin või askorbiinhape on termolabiilne molekul ja see laguneb keetmise teel. See tähendab, et nende tarbimise tagamiseks muutub vajalikuks paljude toorainete tarbimine. Lisaks sellele, kui osaleb vähese kättesaadavusega raua imendumises, on oluline, et seda kasutataks teatud toiduainetega.
- B12-vitamiini (kobalamiin) tarbimise tagamiseks on vaja süüa:
- Sama toiduainete allikas heme rauda.
- Foolhappe tarbimise tagamiseks on vaja süüa: maksa, köögivilju (nt tomatid), magusaid puuvilju (apelsin, õun jne) ja kaunvilju (nt oad).
- NB ! Foolhape on ka termolabiilne molekul ja see laguneb keetmise teel. See tähendab, et nende panuse tagamiseks on soovitatav süüa toitu teatud toorainena.
- Pidage meeles, et teatud toiduained võivad sisaldada toitumisvastaseid põhimõtteid, mis vähendavad raua imendumist. Selle sisu vähendamiseks peate praktiseerima:
- Leotamine.
- Fermentatsioon (pärmid või bakterid).
- Cooking.
- NB ! Kuna toiduvalmistamine pärsib toitumispõhimõtteid, kuid piirab termolabiilsete vitamiinide kättesaadavust, on soovitatav, et toores ja keedetud toit oleksid toitumises võrdsed. Soovitatav on soojuslik töötlemine eriti kaunviljade ja teravilja jaoks, samas kui enamikku puuvilju ja köögivilju võib toorelt süüa.
- Tugevdada või säilitada immuunsüsteemi: mõned ka avaldavad antioksüdantset toimet ja aitavad vältida vabade radikaalide stressi, parandades üldist seisundit.
- C-vitamiin või askorbiinhape: see sisaldub eelkõige happelistes viljades ja toores köögiviljas. Eelkõige: paprika, sidrun, apelsin, greip, mandarano, petersell, kiivi, salat, õun, sigur, kapsas, brokkoli jne.
- D-vitamiin või kalsiferool: see sisaldab eelkõige: kala, kalaõli ja munakollast.
- Tsink: see sisaldab peamiselt: maks, liha, piim ja derivaadid, mõned kahepoolmelised karploomad (eriti austrid).
- Seleen: see sisaldab peamiselt liha, virsiku tooteid, munakollast, piima ja derivaate, kangendatud toiduaineid (kartulid jne).
- Magneesium: see sisaldub peamiselt: õliseemned, kakao, kliid, köögiviljad ja puuviljad.
- Raud: see on peamiselt: liha, virsik ja munakollane.
- Polüfenoolsed antioksüdandid (lihtsad fenoolid, flavonoidid ja tanniinid): need sisalduvad peamiselt: värsketes puu- ja köögiviljades, aga ka punases veinis, seemnetes, aromaatsetes maitsetaimedes, tees, juurtes, kakaos, ravimtaimedes jne.
- Lüsiin ja glütsiini aminohapped: need sisalduvad peamiselt: liha, kalatooted, juustud ja kaunviljad (eriti soja).
- Probiotikumid: neid leidub peamiselt kääritatud toiduainetes, nagu jogurt, tofu, tempeh, petipiim jne.
- Omega 3: on peamiselt: sinine kala, mõned õlised seemned ja nendega seotud õlid, vetikad.
Mida mitte süüa
- Ülekaalulisuse ja II tüüpi suhkurtõve raviks on oluline:
- Vähendage kaloreid 30% võrra: see peaks soodustama 3 kg kaalulangust kuus.
- Likvideerige rämpstoitu ja joogid, eriti kiirtoidud ja magusad või soolased suupisted.
- Samuti on vaja vähendada tarbimise sagedust ja portsjonit: pasta, leib, pizza, kartul, derivaadid, rasvased juustud, liha ja õline kala, salaami, vorstid, maiustused jne.
- Täiskasvanutel võib olla oluline alkoholi eemaldamine.
- Aneemia vähendamiseks on oluline:
- Oluliste molekulide eratoidud: keedetud ja / või konserveeritud köögiviljad, puuviljad, kartulid ja kaunviljad. Nad kalduvad oluliselt vähendama C-vitamiini või askorbiinhappe ja foolhappe kontsentratsiooni.
- Toiduained, mis sisaldavad liiga palju toitumisvastaseid põhimõtteid:
- Dieetkiud: need on soole tervise seisukohalt olulised, kuid umbes 30 g / päevas. Liigne (eriti üle 40 g päevas) võib vallandada laksatiivse toime, tekitada vedelad väljaheited ja kõrvaldada suurema osa toitumisega võetud toitainetest; nende hulgas on ka raud.
- Fütiinhape ja fütaadid: nad kalduvad kelaatima rauda, mis takistab soole imendumist. Nad on väga rikkalikud: kaunviljade nahas, teravilja naha (kliid) ja teatud õliste seemnete (nt seesami) nahas.
- Oksaalhape ja oksalaadid: nagu eelmised, kipuvad nad siduma rauda, takistades soole imendumist. Nad on rikkad: teravilja, spinati, rabarberi jne koor.
- Tanniinid: ka kelaativ jõud, kuigi nad on ka antioksüdandid, võivad nad takistada raua imendumist. Nad on: veinis, tees, puuviljaseemnetes (nt viinamarjad, granaatõuna jms), hurma- ja küpsetatud banaanides, kakaos jne.
- Kaltsium: see on keha jaoks oluline, kuid soolestikus konkureerib see raua imendumisega. Raua ja kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid tuleb võtta erinevates söögikordades. Kaltsiumis on palju piima ja derivaate.
- Alkohoolne: etüülalkohol on toitumisvastane molekul ja takistab kõigi toitainete, sealhulgas raua, C-vitamiini, foolhappe ja kobalamiini imendumist.
- NB ! Kuna toiduvalmistamine pärsib toitumispõhimõtteid, kuid piirab termolabiilsete vitamiinide kättesaadavust, on soovitatav, et toores ja keedetud toit oleksid toitumises võrdsed. Soovitatav on soojuslik töötlemine eriti kaunviljade ja teravilja jaoks, samas kui enamikku puuvilju ja köögivilju võib toorelt süüa.
- Immuunsüsteemi toetamiseks vajalike toitainete tagamiseks on oluline vältida:
- Monotemaatiline toitumine.
- Vegaani toitumine.
- Kiskjaliste toitumine.
- Toiduvaba köögivili ja köögivili.
- Toiduained, mis põhinevad üksnes keedetud ja / või konserveeritud toitudel.
Looduslik ravi ja õiguskaitsevahendid
- Fütoteraapia: see on eriti kasulik mitteinfektsioonilise või idiopaatilise folliikuli korral. Paljusid tooteid kasutatakse ka akne raviks (mis mõnel juhul on folliikulite puhul tavaline):
- Looduslik kreem põletikuvastase, kapillaarroopse, vasoprotektiivse, pinguldava ja rahustava toimega, mille aluseks on:
- Takjas ( Arctium lappa ).
- Hobukastan ( Aesculus hippocastanum ).
- Hawthorn ( Crataegus monogyna ).
- Witch hazel ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe vera ).
- Savi rakendused: neil on antibakteriaalne ja detoksifitseeriv toime. Nad avaldavad suuremat mõju, kui seda rikastatakse takjas, echinacea, artišoki ja fumarina ekstraktides.
- Eeterlike õlidega pakendid: need lahused lahjendatakse väikeses veekogus, mis on vastuolus infektsioonidega ja hõlbustab naha detoksikatsiooni. Kõnealused taimed on: tüümian, oregano, sidrun, salvei, müstel, geraanium, mõru apelsin, bergamot, seeder ja kamper.
- Puhastamine sidrunimahla või äädikas: neil on kergelt antibakteriaalne ja rahustav toime.
- Kuuma vee ja soola pakendid: rakendatakse folliikulite varases staadiumis, blokeeritakse bakterite toime ja kiirendatakse pustuli küpsemist.
- Rasvumise ja diabeedi korral on soovitatav harjutada regulaarselt sporti.
- Aneemia korral: kasutage raua, B12-vitamiini ja foolhapet sisaldavaid toidulisandeid.
- Ebatõhusa immuunsüsteemi korral võib kasutada spetsiifilisi toidulisandeid. Need võivad põhineda: probiootikumidel, aminohapetel, ravimtaimedel, adaptogeenidel jne.
Farmakoloogiline ravi
Follikuliitide korral kasutatavad ravimid võivad sõltuvalt põhjusest oluliselt muutuda.
- Põletikuvastased mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (paratsetamool, ibuprofeen jne): suukaudseks manustamiseks on need ajutised valu leevendavad ja põletikuvastased ravimid, mida kasutatakse kõige tõsisematel juhtudel, kuid ainult ootab spetsialisti konsultatsiooni.
- Kortisonilised põletikuvastased ained: üldiselt on need paiksed ja harva süsteemsed, neil on põletikuvastane toime, mis on kasulik mitteinfektsioonilise follikuliidi korral.
- Antibiootikumid (eriti paikselt ja harva):
- Dikloksatsilliin, rifampitsiin ja tsefalosporiin: toimeained, mida kasutatakse paiksetes antibiootikumides bakteriaalsete infektsioonide korral personilococcus aureus'e tõttu.
- Ciprofloxaina: antibiootiline koostisosa, mida kasutatakse pseudomonas bakteriaalsete infektsioonide raviks.
- Antimükootikumid:
- Flukonasool ja Econazole: seenevastased põhimõtted. Sageli on need vajalikud, sest seene folliikuliit kipuvad korduma.
- viirusevastaseid ravimeid
- Valatsikloviir, Famtsikloviir või atsükloviir: viirusevastased põhimõtted, mida kasutatakse ravimites, mis on mõeldud paikseks kasutamiseks viiruslike herpetiliste infektsioonide korral.
- Immunostimulandid: on ravimid, mida kasutatakse siis, kui folliikulit põhjustab immuunsüsteemi puudulikkus. Paljudel nendel juhtudel on follikuliit sekundaarne tüsistus.
ennetamine
- Vältige sebumi kogunemist nahale; kui see on ülemäärane, vähendage naha rasva.
- Ärge kasutage karvade eemaldamise / karvade eemaldamise meetodeid, mis on varem vallandanud folliikulit.
- Enne ja pärast depilatsiooni / karvade eemaldamist säilitada nahahügieeni kõrge tase.
- Ärge raseerige ilmsete infektsioonide ajal (eriti Herpes simplexi puhangute ajal).
- Raseerimise korral kasutage uusi ja võimalusel desinfitseeritud habemenuga labasid.
- Ärge treenige sporti 1-2 päeva.
- Ärge jätke ennast keskkonnale kuumaks 1-2 päeva.
- Vältige basseinid, Türgi saunad, saunad jne.
- Ärge kleepige tihedalt riietega 1-2 päeva ja hoiduge tehnilistest isolatsiooniriietustest, nagu sukeldumisriietus; vajadusel veenduge, et need on puhtad.
- Piirata dermatoosi.
- Optimeerige immuunsüsteemi.
- Diabeedi, rasvumise ja aneemia ennetamine ja ravi.
Meditsiiniline ravi
Arstiabi folliikulite vastu on väga piiratud.
- Igasuguse sissekasvanud karva eemaldamine ja / või pustulite sisselõikamine ja puhastus: skalpelli või nõelaga on purunenud torkekotid purunenud ja tühjendatud, millesse on mõnikord keeratud juuksed.
Need on sekkumised, mis võivad jätta märgatavaid arme, eriti kui neid korratakse mitu korda.
Paljud otsustavad harjutada neid tegevusi kodus või kosmeetiku juures, kuid sellisel juhul suureneb süvenemise oht.
