Toimetaja: Toni Giuseppe
Koolitust, mida käsitletakse ühel korral, üksnes tegeliku töö ettevalmistamisel, seega talvel, nimetatakse enamasti või vähem iga sportlase poolt kogu hooaja vältel, sealhulgas võistlusperioodil.
Allpool toodud uuringu viis läbi Giuseppe Toni ASD Cycling Projectist.
eeldus
Hinnati kogu hooaja jooksul läbi viidud katseid ja tähistati iga poisi tõukejõu selge vähenemist ning soovisime kontrollida, et oleks võimalik vältida seda suundumust ja hinnata mõju tulemustele.
võimsuse hindamise testid näitasid, kuidas algperioodil (jõusaalitöö mõju) ja esimesel ettevalmistusperioodil olid seda tüüpi fundamentaalsed tulemused paremad kui arenenud aastaaegadel, kui seda treeningut ei näidatud iganädalastel koolitustel .
Pärast selle tulemuse kontrollimist loodi järgmisel aastal samade sportlaste ja sama kategooria puhul koolitusprogramm, et seda arvesse võtta. Võttes arvesse sportlase tüüpi ja füüsilise küpsuse astet, kaasati kogu hooaja jooksul tugevuskoolitused.
Järgnev graafik näitab tulemusi.
Vähenemine oli väiksem kui eelmisel hooajal ja mitte kunagi alla algväärtuse, arvestades suurimaid absoluutseid väärtusi, mis on tingitud vanusest tingitud poiste lihaskvaliteedi paranemisest. Protokoll ja modus operandi olid samad, nagu ka ülejäänud koolitused. Ainus erinevus, keskmine oli arvutatud viiele sportlasele ühe rühma vigastuse tõttu.
Katseväärtused (võimsuskõver) ise ei ütleks palju, välja arvatud see, et poisid on osutunud eelmise hooajaga võrreldes palju konkurentsivõimelisemaks (võrreldes sama vanusega) ja ilma suuremate tulemuslikkuse muutusteta, mis viitas ka suurenemisele. pedaalide dünaamika (kadents), mis tõi kaasa suurema energiatootmise.
Võimsusaja kõverad viidi läbi ka kõigi sportlaste parendustega, aga ka aeroobsete ja anaeroobsete funktsioonidega, mida selgelt mõjutas poisi füsioloogiline kasv.
Katsed olid 6, detsembrist oktoobrini iga 2 kuu järel
6 sportlase rühm
Erinevad tüübid (sprinter ronija jne)
Seadmed: SRM Hight jõudlusega ergomeeter
Katseprotokoll: isokineetiline režiim 60 rpm 3 testi 3 '
Sportlased: noorem
Kaal: keskmine 58 kg (54 - 64)
| «Eelmine |  | Järgmine » |
