Selles viimases artiklis, mis on mõeldud ideaalse kaalu arvutamiseks, viidatakse erinevatele valemitele. Enne selle teile esitamist selgitame peamisi tegureid, mis võivad seda mõjutada, et pakkuda kõiki vahendeid kiireks, korrektseks ja isikupärastatud arvutamiseks.
Ideaalne kaal vastab kehakaalu saavutamisele harmoonilise arengu lõpus. Seda võib määratleda ka kui kaalu, mille puhul statistiliselt organism on vähem haige.
Inimese kehakaalu mõjutavad mitmed tegurid:
väärikus
põhiseadus (sihvakas, normolinea, brevilinea)
vanus (ideaalkaal peaks järk-järgult vähenema pärast 40-aastast, sest luu ja lihasmassi vältimatu vähenemine, kuid see vähenemine kompenseeritakse suuresti rasvapadjakeste suurenemise tõttu)
keha koostis (suhe massimassi ja rasva massi vahel)
sugu (naissoost keha on rasvkoes rikas ja lihasmassi kehvem).
tervislik seisund (osteoporoos, edemis, kilpnäärme düsfunktsioon jne).
Keha põhiosa saab arvutada parema randme ümbermõõdu mõõtmisega käe põhjas ja sisestades need andmed järgmisesse võrrandisse:
| KONSTITUTSIOONI LIIGID | ||
| põhiseadus | Mehed | daamid |
Liikmeline | rohkem kui 10, 4 | üle 10, 9 |
Normolinea | 9.6 - 10.4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | alla 9, 6 | alla 9, 9 |
Seega ei ole standardite ületav kehakaal alati tingimata rasvumise sünonüüm. Mõtle näiteks ragbi mängijatele või teistele sportlastele, kes osalevad distsipliinides, mis nõuavad palju lihaste arengut. Sama kehtib ka subjektide kohta, kelle skeleti struktuur on sama, et samal kõrgusel ei pruugi kindlasti olla sama kaal kui jockey.
Nendel põhjustel on ideaalkaal parameeter, mida on raske arvesti ja skaala abil lihtsalt arvutada. Tõeliselt isikupärase hinnangu saamiseks on vaja tugineda keerulisematele tehnikatele, nagu bioimpedants või plikomeetria.
Kuna meil pole neid vahendeid olemas, oleme koostanud arvutusmooduli, mis võtab arvesse peamisi mittepatoloogilisi tegureid, mis võivad mõjutada kehakaalu.
