Luca Penzi
Üha enam kuuleme sektoriajakirjades ja televisioonis WELLNESSist, kuid mida see tähendab?
Lihtsalt on see ingliskeelsete sõnade WELL (hea) ja FITNESSi ühendamine, lühidalt, heaoluga seotud füüsiline aktiivsus!
Paljudes keskustes on mini-spaad, tõelised hästi varustatud spaad, kus saame massaaži, muda, koorida, päevitada ... lühidalt, hoolitseme enda eest, võib-olla pärast hea higistamist kaaluruumis või jalgrattaga sõitmine pärast ketrusõpet.
Spordisaalide juhid on märganud, et tänu kasvavale stressile, mis kahjuks meid haarab ja ei lase meid hingata, on meil vaja midagi enamat kui vananenud kaaluruum.
Seepärast tervitame kõiki neid "uusi" erialasid, mille eesmärk on muuta meid taas avastama või säilitama palju ihaldatud füüsilist vormi; pilates, pancafit, terviklik venitamine ja midagi muud!
Kuid olge ettevaatlik, lihtsalt sellepärast, et see on uudsus, ei tähenda, et see on "funktsionaalne" (teine sõna tööstuse siseringi jaoks) alati tugineda kvalifitseeritud personalile, nüüd on peaaegu kõik keskused sellega varustatud, see on selle struktuuri prestiiž: üks kord oli piisav olles lihaseline, et olla õpetaja, ei ole sugugi haruldane leida füsioterapeudid, kes on isiklikud treenerid, autoteaduste lõpetajad, kes saavad aerobikaõpetajateks ja nii edasi, kõik kliendi kasuks, kes (õigustatult) üha rohkem informeeritakse ja nõudlik ...
... ja tahaksin näha!
Kui palju juhtumeid on läbi käinud poisid, kes ilma tõsiste juhisteta on läbinud mereväelaste koolituse just seetõttu, et nad usaldasid õpetajat (improviseeritud, kuid väga lihaseline), kelle tulemused olid siis kõige vähem tõsised: kõõlusepõletik, stress ülemäärase koolituse, lihaste pisarate, ebanormaalsete vereanalüüside, enam-vähem tõsiste posturaalsete defektide ja enamikul juhtudel lõpliku eesmärgi (suurenenud mass ja lihastoon) puudumine ja mitte vähe!
Ma tean, et ma olen natuke elanud, kuid oli vaja proovida teid mõista, et inimkeha on "peaaegu" täiuslik masin ja seetõttu tuleb seda kohelda nõuetekohaselt, mille puudumine võib põhjustada ka kahju. tõsine!
Nii et minu nõuanne on järgmine: valida keskus, mis pakub palju erinevaid distsipliine, kontrollige, kas neid hoiavad kehtivad töötajad, valige see, mis sobib teile ja ennekõike ...
... proovige lõbutseda, sest teie aju vajab seda kindlasti, mitte rohkem ega vähem kui ülejäänud keha!
Kallistamine ja ...
... hea tervis kõigile!
Vt ka: Wellness, kas see on tõesti vajalik?
