Üha rohkem kui haigus ise on köha kaitsev refleks hingamisteede limaskesta ärrituse tõttu: köha tekib siis, kui võõrkeha või -osake puutub kokku nende limaskestadega, takistades hingamisteid.
Köha võib kaasas olla röga: seetõttu võib köha eristada kuivast köha.
Mida teha
- Hoidke keskkond õiges niiskusesisalduses (40-60%): külma kuu jooksul kasutage õhuniisutajaid või kandke radiaatorile märg rätti
- Vältige saastunud kohti ja suitsetamisruume
- Enne koju lahkumist kaetakse kaelad ja rasked riided (talvekuudel ja vahepealsetel hooaegadel)
- Ninakinnisusega seotud köha korral (nina nina), limaskesta vedelikku nina kaudu aurustite abil.
- Peske käed sageli
- Vältige temperatuuri kõikumisi nii palju kui võimalik
- Tugevdage immuunsüsteemi
- Enne köha katmist suu oma käega või taskurätikuga
- Kui veri lekib pärast köha, pöörduge kohe arsti poole.
Mida mitte teha
- Neelake flegm
- Suitsetamine: suitsetamine, nii passiivne kui ka aktiivne, näib pärssivat immuunsüsteemi kaitset, soodustades infektsiooni
- Suitsetamine autos või kodus
- Osalege ülerahvastatud kohtades: hingamisteede infektsioonide tekkimise oht suureneb
- Hoidke keskkonda 40% madalamal niiskusel: sarnastes tingimustes on hingamisteede limaskestade suutlikkus puhastada sissehingatavat õhku.
- Pane oma käed suhu
- Võtke ilma retseptita antibiootikume
Mida süüa
- Järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitu, mis ei sisalda liigset
- Võtke kuumad joogid, nagu tee, kuum piim, puljongid, supid, mis on kasulikud lima fluidiseerimise hõlbustamiseks
- Meega segatud kuum piim on väga vana vahend, mis on kasulik kurgu limaskestade pehmendamiseks (köha poolt ärritatud) ja lima fluidiseerimise soodustamiseks.
- Võtke suurtes kogustes puuvilju ja köögivilju kui antioksüdante sisaldavaid toite (eriti C-vitamiini ja E-vitamiini)
- Sibul on kantud "meditsiinitoodete" loetellu: sellel on desinfitseerimisvahendid, dekongestantsed ja röstimisomadused.
Mida mitte süüa
- Kui köha kaasneb ninakinnisus, on soovitatav vältida alkoholi: tundub, et alkohol võib halvendada nina limaskesta turset.
Looduslik ravi ja õiguskaitsevahendid
- Looduslik köha parandamine on suurepärane alternatiiv klassikalistele ravimitele. Toimeaineid võib kasutada infusioonina (joogiks infusioonina) või auruna (suffumigio) sissehingatuna:
- Aniis ( Pimpinella anisum L.) → balsamiini-, röstimis-, põletikuvastased omadused, tõhus vahend rasvase köha jaoks
- Eukalüpti ( Eucalyptus globulus Labill) → põletikuvastased, rabandus-, balsami-, antiseptilised ja viirusevastased omadused: rasvase köha jaoks näidustatud ravim. Näidatud suffumigio
- Farfara (Tussilago farfara) → põletikuvastased, röstimis- ja rahustavad omadused
- Horehound ( Marrubium vulgare L) → limaskesta looduslik abiaine ja köha rahustav
- Mallow ( Malva sylvestris) → epiteeli kaitsvad omadused, limaskestade põletikuvastane toime, suurepärane vahend kuiva köha (infusioon) raviks
- Lagrits ( Glycyrrhiza glabra ) → expektorant, mukolüütilised omadused
- Poppy ( Papaver somniferum ) → tugevad köhavastased omadused, mis on võrreldavad kodeiiniga ja dekstrometorfaaniga
- Piantagiin ( Plantago lanceolata ) → rahustav, antatarraalne omadus
- Tiglio ( Tilia cordata ) → limaskesta ravim, millel on neelu ja trahheobronhiaalse limaskesta kaitsvaid omadusi. Suurepärane vahend kuiva köha (infusioon) raviks.
Farmakoloogiline ravi
Köha ravi sõltub põhjusest:
- Allergiline köha: ideaalne ravi koosneb antihistamiinidest, nagu difenhüdramiin (nt aliseriin).
- Õli köha tuleb ravida:
- köhavastased ravimid, nagu Guaifenesina (nt Vicks Tosse Fluidific) või Benzonatato (nt Tessalon)
- mucolytics, nagu atsetüültsüsteiin (nt Fluimucil), bromexina (nt Bisolvon Linctus)
- Kroonilisest bronhiidist sõltuva köha puhul on soovitatav kasutada narkootilisi analgeetikume. Näiteks: kodeiin (nt Codein, Hederix Plan), dekstrometorfaan (Es. Aricodiltosse), hüdromorfoon (nt Jurnista)
- Antibiootikumravi soovitatakse bakteriaalsest infektsioonist sõltuva köha puhul. Sel eesmärgil kõige enam kasutatavad ravimid on:
- Tetratsükliin (nt Tetrac C) klamüüdia või mükoplasma infektsioonide korral
- Flukloksatsilliin (nt flukhape) streptokokkide infektsioonide korral
- Klaritromütsiin (nt biaksiin) Haemophilusinfluenzae nakkuste korral
ennetamine
- Suitsetamine keelatud
- Vältige võimalikku nakkust, eriti hingamisteede haiguste kahtluse korral
Meditsiiniline ravi
- Köha ei vaja erilist meditsiinilist ravi, välja arvatud juhul, kui see on seda vajavate patoloogiate väljendus (nt söögitoru vähk, pleura kasvaja, kopsuvähk).
