Kre-alkalyn Maksimeeri

Teave Kre-alkalyn'i maksimeerimise kohta

KRE-ALKALYN - MAXIMIZE

Kre-Alkalyn kreatiini monohüdraadil põhinev toidulisand

FORMAT

Pakendis on 120 kapslit

KOOSTIS

Kre-Alkalyn kreatiini monohüdraat

Kapsel: söödav želatiin, maltodekstriin

Paakumisvastane aine: magneesiumstearaat

Kapsli kohta: Kreatiinmonohüdraat Kre-Alkalyn 750 mg

Maksimaalse ööpäevase annuse jaoks (4 kapslit): Kreatiinmonohüdraat Kre-Alkalyn 3000 mg

Toote omadused Kre-alkalyn Maksimeeri

Leeliseline kreatiin on patenteeritud toode. Laboris sünteesitud, loodi selleks, et parandada vesikeskkonna stabiilsust ja soole imendumist.

Kaubanduses saadaolevat kreatiini monohüdraati iseloomustab pH umbes 6, 9, mis vesikeskkonnas hõlmab suurt konversiooni kreatiniiniks, inaktiivseks metaboliidiks. "Leeliselises" preparaadis tõuseb pH tasemeni 12, viivitades ja vastavalt tootja poolt tühistamisele

lihaskonversioon, kreatiniinis. Kõik see peaks viima bioloogiliselt aktiivse toote kättesaadavuse suurenemiseni, võimalike kõrvaltoimete vähendamiseni, farmakokineetiliste omaduste paranemiseni ja lõpuks kasu saamiseni. Siiski on raske kriitilist arvamust avaldada, arvestades märkimisväärse kliinilise uuringu puudumist ja ainult sama tootja tehtud ja / või rahastatud uuringute olemasolu.

Kreatiin - on olemas umbes 120 grammi 70 kg inimese kehas, 95% kontsentreerub lihaste tasemel ja ülejäänud osa aju ja südame vahel. Tervisliku täiskasvanu vajadus on umbes 2 grammi päevas, mis on võrdne uriiniga kreatiniini vormis eritunud keskmisega, osa, mis on taastuv pool endogeense sünteesi kaudu, ja pool toidu kaudu. Endogeenne süntees algab neerudes, alustades arginiinist ja glütsiinist, siis lõppeb see maksa kaudu, lisades enisma SAM-i metioniini. Loomse päritoluga toidu kaudu (peamiselt liha) söötmise kaudu sisestatud kogus jõuab soole tasemeni, kus see on osaliselt imendunud enterotsüütide kaudu vahendatud naatriumtranspordi kaudu. Tsirkuleeriva torni kaudu saab kreatiin koos endogeense ainega jõuda lihaskoesse, kus see kompenseerib lihaste kokkutõmbumise ajal kadunud koguse. Skeletilihaste tasemel võib kreatiin mängida oma bioloogilist rolli, mis algselt fosforüülitakse ensüümi kreatiini kinaasi poolt ja seejärel kandes selle fosforrühma ADP-le, tagades ATP sünteesi. Sel viisil toodetud ATP toetab lihaste kokkutõmbumist intensiivse füüsilise koormuse esimese minuti jooksul, jättes ruumi ka muudele ainevahetusviisidele. Osa lihasfosfokünaamilisest tõmbamisest läbib mitte-ensümaatilise hüdrolüüsi, mis vahendab selle muutumist kreatiniiniks ja järgnevaks neerude kõrvaldamiseks.

Kre-alkalüüni spordipraktika integreerimise ratsionaliseerimine Maksimeeri

Kreatiinmonohüdraadi lisandumisest saadav kasu on hästi dokumenteeritud ja seda iseloomustab intensiivne õppetegevus, mis on viimase 20 aasta jooksul muutnud kreatiini üheks kõige edukamaks täienduseks sporditegevuses.

Teadusmaailma poolt peaaegu ühehäälselt aktsepteeritud mõjude hulgas on võimalik meenutada:

1. Tugevuse ja maksimaalse ja submaximaalse võimsuse parandamine;
2. Anaeroobne jõudluse parandamine;
3. Lihasväsimustunde vähendamine;
4. Ventilatsioonivõimsuse parandamine;

Neile on lisatud, ehkki veel aruteluetapis, müoprotektiivne tegevus ja keha koostise parandamine.

Kahjuks ei saa öelda, et see on leeliselise kreatiini kohta, arvestades standardiseeritud kliiniliste uuringute puudumist ja avaldatud usaldusväärsetes teadusajakirjades. Kuid selle alternatiivse kreatiini tootja avaldab oma veebilehel 4 erinevat uuringut, mis näitavad:

• Töökoormuse suurenemine 25, 85% võrreldes tavalise kreatiinmonohüdraadiga täiendatud sportlastega sama annusega;
• Suurenenud valgusüntees in vitro võrreldes kreatiinmonohüdraadiga;
• Kõrvaltoimete puudumine;
• Kreatiniinisisalduse vähenemine võrreldes kreatiinmonohüdraadiga;
• Lipiidse profiili parandamine;
• VO2maxi selge paranemine võrreldes kreatiniinmonohüdraadiga täiendatud rühmaga.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Kre-alkalyn Maksimeeri

Soovitatav on sporditegevuse korral võtta 2-4 kapslit päevas, soovitavalt 30 minutit enne treeningut.

Kasutamine sporditegevuses Kre-alkalyn Maksimeeri

Vastupidiselt sellele, mida on kirjeldatud kreatiinmonohüdraadi puhul, mille testimiseks on olemas erinevad lisaprotokollid, ei võimalda publikatsioonide puudumine mõista, kui palju lisand leeliselise kreatiiniga erineb monohüdraadist.

Kindlasti oleks soovitatav säilitada tootja soovitatud kvoodid isegi siis, kui eelnevalt kirjeldatud töödel tekivad erinevad annused, mis ulatuvad 3 grammist päevas kuni 10 grammi päevas.

Kapslites olev vorm peaks samuti takistama kokkupuudet happeliste vedelikega (nt puuviljamahl, mida kasutatakse kreatiini lahustamiseks), mis võib potentsiaalselt kahjustada transformatsiooni kreatiniiniks ja säilitada selle sisu.

Sama põhimõtte kohaselt tuleks soovitatav olla tühja kõhuga, et vältida seedimise suurenemise tõttu happesust.

Sünergiad Kre-alkalyn Maksimeeri

Süsivesikud + kreatiin: võetakse enne võistlust tunnis olulist energiatoetust. Peale selle tundub, et süsivesikute tarbimise järel vabaneb insuliini vabanemine kreatiini lihaskasvust, kasvades rohkem kui 60% võrreldes ainult kreatiiniga saadud insuliiniga.

Mõned tõendid näitavad ka glükoosi transporteri GLUT 4 taseme tõusu, kreatiini manustamise järgse lihaskoe suhtes, kusjuures glükogeeni sünteesivõime on suurenenud; seda toimingut saab kasutada treeningujärgses anaboolses aknas.

Süsivesikud + kreatiin + valgud: tagab imendumise suurenemise, mis on võrreldav ainult lihtsa süsivesiku puhul. Sellisel juhul oleks siiski potentsiaalne eelis nii suupistete toiteväärtuse kui ka potentsiaalselt glükeemilise piigi vähenemise suhtes.

CLA + kreatiini + valk : vastavalt 6 g, 9 g ja 36 g 5 nädala jooksul, on see osutunud efektiivseks tugevuse suurendamisel ja lihasmassi suurendamisel 3–4% koos tugevuskoolitusega.

Arginiin + kreatiin : tundub, et see annab parema ergogeensuse, suurendades maksimaalse jõu tippu.

Kre-alkalyn kõrvaltoimed Maksimeeri

Mitmed uuringud on nõus, et kreatiini lisamine on tervetel inimestel ohutu. Eriti ei näita uuringud kroonilise täiendamise (3-5 g päevas ühe aasta kohta) ja ägeda (20 g / päevas nädalas) kohta mingeid erilisi kõrvaltoimeid.

Siiski tuleb meeles pidada, et liiga kõrge või halvasti lahustunud annuse manustamisega võib kaasneda kõhukrambid, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, samuti kroonilised annused, eriti kui need koos samaaegselt suure valgusisaldusega dieediga võivad neerukoormust oluliselt suurendada.

Lõpuks, isegi kui see ei kujuta endast tõelist kõrvalmõju, tuleb arvestada, et kaalu suurenemine, mis tuleneb vee kogunemisest rakus, võib negatiivselt mõjutada jõudlust.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Kre-alkalyn Maksimeeri

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksapuudulikkuse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 12-aastastel ja noorukitel, kes ei ole veel koolitatud.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave Kre-alkalyn'i kriitilise analüüsi kohta Maksimeeri.