Dr Ceria Luca
Funktsionaalse väljaõppe armastajana ei saanud ma selle fantastilise tööriista lähedale jõuda, et kui sa seda ei haarata ja ei hakka seda "viskama", ei saa te aru, mida lihaste ja emotsionaalsed tunded veekeetja sulle tõesti annab.
See artikkel on loodud selleks, et pakkuda "LIIKUMISE" sektori armastajatele õiget vahendit füüsilise / vaimse konditsioneerimise uuesti avastamiseks tervikuna ja tervikuna, ilma allahindluste, abita ja mugavusteta.
"... teadlikkus ja avastamine, mida meie keha saab ja peab tegema ..."
Õnneks on funktsionaalse koolituse tagasisaatmine, isegi kui see on üsna aeglane ja hajameelne, võimaldanud selle kaugtöövahendi ümberhindamist; paljud koolitajad ja autorid on juba metoodikat, erinevaid kettlebelli teostusmeetodeid ja sellisest koolitusest saadavat kasu katnud.
Kettlebell on kaalude võitluskunst ja see lähenemine koolitusele peab olema sama mis võitluskunstilises stiilis: "Austus, alandlikkus, otsusekindlus ja kannatlikkus".
Kindlasti ei pruugi selle tööriista esimene visuaalne mõju olla kõige veenvam, isegi kui mõned tootjad võtavad kasutusele rohkem "veenvaid" värve ja kui te seda ei tea, niipea kui sa selle kätte võtad, on tunded veelgi hullemad; külm, ebamugav, raske ...
Mida on vaja teha, tuleb kõigepealt jälgida, kes treenib kettlebellidega, räägi koolitatud koolitajaga, dokumenteerige ennast nõuetekohaselt ja oodake, kuni kõik tunded saavad oma maos.
Kui te otsustate minna, lähenete güüriale austuse ja alandlikkusega, kuid otsustate tunda ja mõista oma keha koolitust.
Kindlasti ei ole see jalutuskäik, sa pead olema õigete tehnikate õppimisel kannatlik, sa ei pea midagi juhuslikult jätma.
Korduste kordamine, ärge kartke küsida oma treenerilt selgitusi, kui teie lihastega tehtud töö ei ole veenev, teete ilmselt midagi valesti ja proovige seejärel kannatlikkust, et oma samme uuesti proovida ja proovida uuesti, ärge laske juhuslikult liikuda hävitage oma lähenemine sellele "kena kanepit".
Proovige olla kindel ja õppida, et ainult vähe pingutusi tehes hakkavad esimesed tulemused nagu elus.
Samuti püüab see olla tark, kui liiga palju on liiga palju, kui käed on liiga halvad, kordused on liiga suured, kaal on liialdatud või lihtsalt kui sa oled liiga väsinud, olge ennast alandlik ja tagastage väljakutse järgmisele kettlebell ja peatus: "... igal juhul näen oma head treeningpartnerit ..."
