Toimetanud Marino Macchio
Lõpuks, teadus on ametlikult välja tulnud, pakkudes otsest tõendusmaterjali vananemisvastase toime kohta, mis on tingitud regulaarselt haritud füüsilisest tegevusest igas vanuses, märkides, et see takistab tsirkuleerivate leukotsüütide või valgeliblede rakkude vananemist ja veresoone seina.
KUIDAS KUIDAS TÖÖTAB?
Kehalise aktiivsuse tegemine julgustab regulaarselt meie keha tootma väga olulist ensüümi : telomeraasi ensüümi .
Ilmselgelt, et paremini mõista, mis see on, on vaja rääkida sellest, mida TELOMERO on ja kus see on.
Telomeer on kromosoomi terminaalne piirkond, millest nimi pärineb, koosneb kõrgelt korduvast DNA-st, mis ei kodeeri ühtegi valgutoodet. Sellel on oluline roll teabe kadumisel kromosoomide dubleerimise ajal. Tegelikult ei ole DNA polümeraas võimeline kromosoomi replitseeruma enne selle lõppemist; kui telomeere ei ole, mida seejärel lühendatakse mis tahes replikatsiooniga, põhjustaks DNA replikatsioon kogu aeg olulise geneetilise informatsiooni kadumise. On tõendeid, et see telomeeride järkjärguline lühendamine on seotud raku ja kogu organismi vananemisega. Telomeere, aga eriti idurakkude ja kõrge replikatsioonikiirusega somaatiliste rakkude (valgete vereliblede) tasemel, pikendab ensüüm telomeraas, mille puudumisel lühendaksid inimese telomeerid teatud arvu paare alustest kuni nende otsa saamiseni.
OTSING
Teadlaste meeskond on mõõtnud telomeeride laiendamist professionaalsetest sportlastest võetud vereproovides, võrreldes neid sama vanuse ja hea tervise, mittesuitsetajatega.
TULEMUSED
Regulaarsel füüsilisel aktiivsusel on soodne toime hemodünaamilisele, metaboolsele ja põletikuvastasele toimele, mis kõik on suuresti vahendatud füüsilise koormuse enda poolt põhjustatud vasoprotektiivse toimega. Kuid selle toime aluseks olevad molekulaarsed mehhanismid ei ole teada. Hiljuti on Werner ja kolleegid kontrollinud nii hiire mudeli kui ka inimeste hüpoteesi, et kantserogeensetest uuringutest teadaolevad telomeerid ja nende reguleerivad valgud mängivad vananemise ja rakkude ellujäämise mehhanismides esmatähtsat rolli. seotud füüsilise aktiivsuse põhjustatud laevade kaitsega.
Koolitatud isikutel näitasid autorid telomeraasi aktiivsuse suurenemist, telomere stabiliseerivate valkude üleekspressiooni ja rakutsükli peamiste inhibiitorite vähenenud ekspressiooni. Lõpuks näitasid koolitatud keskealised isikud vähenenud telomeetrilist pikkust võrreldes treenimata kontrollidega.
Autorid järeldavad, et regulaarne treening indutseerib telomere stabiliseerivate valkude üleekspressiooni nii veresoonte kui ka tsirkuleerivate rakkude puhul. Need toimed, mis näevad TERT-i ja eNOS-i kesksete vahendajatena, avaldavad kaitsvat toimet vaskulaarse stressi poolt indutseeritud oksüdatiivse apoptoosi vastu ja indutseerivad telomereerosiooni aeglustumist, mida võib näha ka tsirkuleerivatel rakkudel. Need andmed valgustavad esimest korda vasoprotektiivse toime aluseks olevaid molekulaarseid mehhanisme ja mitte ainult neid, mis on indutseeritud regulaarse füüsilise aktiivsusega.
Harjutus takistab tsellulaarset vananemist tsirkuleerivates leukotsüütides ja veresoone seinas
AGE-AGE EFFECT
Tulemuseks on, et pikaajaline füüsiline aktiivsus aktiveerib telomeraasi isegi uuritud rakkudes (leukotsüütides või valgelibledes). Uuringus vähenes vanematel sportlastel, kes olid juba aastaid harjutanud, telomere kadu. "See on füüsilise koormuse vananemisvastase mõju otsene tõend", ütles üks uuringu autoritest Ulrich Laufs.
Järeldused: kehaline aktiivsus (mõõdukas ja pidev) võib olla isegi vaba ja ennekõike ilma vastunäidustusteta on see LONG LIFE'i ainus tõeline eliksiir.
