harjutused

Looduslik squat

Nn "kükitamispositsioon", mida tuntakse ka kui "kükitamist", on kehaasend, kus kõik kaalud toetuvad jalgadele, põlved on täielikult (kükitused täis või sügavad) või osaliselt (ahvipüksid või pooled või seemned) või paralleelselt). Vastupidi, istumisasend võimaldab kehal puhata tuharadelt, samal ajal kui põlvitamisasend kasutab varjualuste pinda.

Kagu-Aasia ja Ida-Euroopa kultuuris asendab küngas koht sageli seda asukohta; vastupidi, idas on lemmikpaik põlvili.

Alla kolmeaastased lapsed, püüdes maapinnale lähemale jõuda, liiguvad instinktiivselt püstiasendist kükitavasse asendisse. Nad mängivad peamiselt sellises asendis, jalad on eraldi (umbes õla laius), jalad on väljapoole umbes 45 ° ja tuharad ei puutu täielikult põrandaga kokku. Vaatamata sellele, et lapsed vajavad sellest positsioonist "loomulikku", peavad lapsed jälle tõusma.