Nimekiri My-personaltrainer.it artiklitest, mis käsitlevad teemat "Body Building".
Sirvige AZ-i indeksit ja klikkige huvipakkuval artiklil, et teema kohta rohkem teada saada.
Otsingu kiirendamiseks võite lisada vormi allpool olevate teemade algtekstide või tekstiosade all: tulemuste loendit piiratakse selle kirjavahetuse alusel.
Puusaliide röövimine masinale Põldude röövimine põiktasapinnaga masinale Kiirenda anabolismi loomulikul viisil Täiuslik kõht Täiendavad puusad põiktasapinnal masinaga Esijalad koos käepidemetega Külglambid hantlitega Lisa öösel lihasmassi Alkohol ja kulturismi Alkohol ja kulturismi - Alkoholi ja kulturismi neurotoksilisus - hormonaalsed tagajärjed - õlgade laiendamine Aeroobne treening- ja kulturismiõpe Kogu kehaõpe Koormusega hübriidkoolitus - raskekujuline hübridiseerimine teiste koolitusmeetoditega. Koolitus "Mechano Growth Factor": tagasipöördumine "vanamoodsasse" raskeveokite haridusalasse koolitusse POF koolitus Kvaliteetne treening Risti intensiivsuskoolitus Powe treening Rack Alumise jäseme treening Ühe jala koolitus Koolitus ja kulturismine: põhiprintsiibid Eklektiline koolitus Koolitus puhkepausides Tugevusõpe Koolitus massi jaoks: aeg pingete all (TTÜ) suure mahuga koolitusel (HVT) Vasikasõpe: siin on kuidas neid kasvatada Koolitus: põhimõte „mikro astmelisus”. Deltaidide treenimine Pectoralite treenimine Maksimaalse tugevuse treenimine Koolitus punaste kiududega kehahoones Koolitus kodus-kulturismis-Koolitus kettlebellidega Me treenime reie välise reie lihaseid. Arnold Classic lamamistool - võitjad ja positsioonid 1965-2013 Suurendada lihasmassi: Saksa mahu süsteem Squat kasu Bitseps: seisev lokk või pink Scott? Bigoressia Body Building ja psühholoogia Põhiseaduslikud biotüübid: praktilised rakendused koolituses Body Building Quiz Body Building: Küte Valmistage keha sobivuse võistlus Body building? Ära kritiseeri seda, armastage seda Kulturismi Kulturismi, unustatud kulturismi harjutusi, põhilisi kulturismi harjutusi: miks lühikesed ja intensiivsed suured relvad? Treenige neid õigete harjutustega! - Teine osa Suured relvad? treenige neid õigete harjutustega! Suured relvad? Treenige neid õigete harjutustega! - Kolmas osa Lae arvutamine Maksimaalse jõu arvutamine Jalgade masin jalgades Vasik tõuseb käepidemega Kerge või raske koormus maksimaalse lihaskasvu saavutamiseks? Progressiivsed koormused põhiharjutustele Lihaseline rike ja raskekaaluline satelliitrakud ja lihaste hüperplaasia Klenbuterool Kuidas suurendada vasikaid - Roberto Eusebio Nõuanded füüsilistele sportlastele Staatilised kokkutõmbed lihasmassi suurendamiseks Õige hingamine kehahoones Ristid pectoral-masinas Ristid trossile Ristab kaldplaadil käepidemetega Ristid lame pingil kaablite abil Ristid tasapinnal koos käepidemetega Ristid pingil, mis on kinnitatud kaablite külge Ristud põrandal, mis on hõõrdunud, põrandal krekkimine Crunch tõuseb 90 kraadi ja jalgade juures 90 kraadi ja jalad vedrustuses Tagurpidi löögi riba tagasipööramine paralleelidele Tagurpidi kriimustamine kaldpinnal Tagurpidi libisemine tasapinnal asuval tasapinnal, ühtlaselt painutatud 90 kraadi juures ja jalad, mis jäävad Crunchi statiivile tasasel pingul, 90 ° kraadi juures. Curl riputusjalad vertikaalse tõmbe Curl'iga koos supi-tasakaaluklapiga Na Curl koos barbelliga pinkil Curl koos käsipuudega neutraalse haardega kaldpinnal Curl koos hantlitega küünarnukiga Curl koos hantlitega kaldpinnaga kaldpöördel Curl koos hantlitega kaldpinnaga Curl hantlite abil kaldenurk supra Curl koos käepidemega, mis on ette nähtud DELTOIDi kontsentratsiooni Scott Curl pingile, kuidas neid tõesti teha DOMS ja kulturismis Selgitused raskeveokite meetodi kohta Antoboliline dieet Ketogeenne toitumine Dieet ja kulturismi Hüperproteiinne dieet Vahelduv paastumine lihasmassi suurendamiseks ja kehakaalu vähendamiseks Katkestus kaela kohal istuvate dumbbellidega Kaugel üle kaela, millel on seisvad dumbbellid Kaldega pinkpressid koos kummardusega Kaldega pinkpressid dumbbellidega Kauguse tasapinnal koos barbelliga Lõdvestused tasapinnal koos hantlitega Keerake pingutatud pingil koos trossiga Pöörduge pingul olevale pinkile pingutades põrandal pingul a hantel DICTIONARY OF BODY BUILDING DOPING: CLARENCE BASS - KOGEMUS. AMEERIKA JA MR USA OVER 40 1978-1979 Herniated ketas ja kulturismi Dieet ja kehaehitus Näide Okklusiivne treeningkaart Näide toitumisest lihaste määratlemiseks keha ülesehitamisel Näide toitumisest lihaste määratlemiseks Endomorfide jaoks Näide toitumisest lihaste määratlemiseks ektomorfide jaoks Näide toitumine massi jaoks ektomorfide jaoks Näide toitumine masside jaoks endomorfide jaoks Näide treeningleht Heavy Duty Harjutused Kettlebell Mitmekordsed harjutused ja kõrged kordused Harjutused masinatele, mida ei soovitata naiste jaoks Harjutused lühikestele lisandajatele Harjutused bitsepi bitsepi harjutuste jaoks brachiaalne (nõrk) Harjutused bepsepsemorsi harjutuste jaoks brahhharadiaalsete harjutuste jaoks Suure adduktori isheiaalse harjutuse harjutused Harjutused põlveliigese tritsepa külgpeale Harjutused pikalehel bisepsi femoris Harjutused põlveliigese tritsepa pika juhi jaoks Harjutused hariliku tritsepsiga ipite brachial harjutuste Cape vaagnaliidese lähendajalihaste Magnuse harjutuste coracobrachialis harjutuste anterior deltalihas harjutuste külgne Deltoid harjutuste tagumine Deltoid harjutuste tagumine Deltoid (nõrk) harjutused alumise tagumise Dentato harjutuste abaluu Lift harjutuste ühine EXTENSOR sõrmede harjutused täiteainena pikka pöidla harjutusi Karpkala laiendaja harjutused Harjutused suurte rindkere dentate madalamate talade jaoks Harjutused suurte pectoralide alumise tala jaoks Harjutused suurte kiilude alumise tala jaoks Harjutused trapetside alumise tala jaoks Harjutused trapetsia vaheruumidele Harjutused suurte katusepiirade jaoks rindkere Harjutused suure pectorali ülemiste talade jaoks Harjutused trapetside ülemise tala jaoks Harjutused sõrmede pika paindumise jaoks Harjutused sõrestiku radiaalseks paindumiseks Harjutused sõrmede pealiskaudsel paindumisel Harjutused libiseva ulnarusi jaoks Harjutused gastrohemioosi jaoks harjutused õrnate harjutuste jaoks suure dentate-rinnaõpetuse jaoks suurte seljaharjutuste jaoks suurte pectoralis-harjutuste jaoks suurte lisandajate harjutuste jaoks suurte gluteuse harjutuste jaoks suurte pectoralis-harjutuste jaoks suurte harjutuste jaoks, mida kasutatakse Ilopsoase harjutuste jaoks harjutuste jaoks keskel gluteuse harjutuste jaoks välistegurite harjutuste jaoks kombineerimisel Harjutused väikestele nööpidele Harjutused väikesteks harjutusteks väikeste vooru harjutuste jaoks Piriformase harjutuste jaoks Väikeste taimeharjutuste harjutused psoaside harjutuste jaoks ninaväljakutel Harjutused reieluu nelikümmendel Harjutused kõhupiirkonna harjutuste jaoks rektuse harjutuste jaoks Semitendinosus Harjutused Soleuse harjutuste jaoks aluspinnale Harjutused superspiraadi harjutuste jaoks supinatorile Lühikesed harjutused fassaadi tensorile Treeningud tibiaalsele tagumisele harjutusele Harjutused tritseps brachialis Harjutused teraspeale mponente Parim treening sinu jaoks Küünarnukid vertikaalsele rihmarattale Küünarnukid painduva pagasiruuga Käepideme laiendused masinale Pööratavad õlgpikendused konkreetsele masinale Pöörlised õlgpikendused koos käepidemetega Extrarotazioni õlast kuni kaabliteni lamamine FST-7: Fascial Stretch Training Glükoosinõue Bitsepsitöö maksimaalne kasutamine Massi faasid: ärge asetage liiga palju kaalu Krooniline väsimus kulturismis Paindlikkus ja kulturismi Maksimaalne tugevus Tugevus, kükitama ja jalgade pikendamine Enne ja pärast fotosid: kulturismi prantsuse press Vertikaalne prantsuse vajutus kaablitele Vertikaalne prantsuse vajutus tasakaalu juurde Vertikaalne prantsuse press juhtraudiga Ees GH kükitama ja dopinguga: akromegaalia ja terviseriskid Looduslik kehaehitussteroidid: jõu mesotsüklid HEAVY DUTY: Heavy Duty raskeveokite arvamus Heavy Duty lugu - Heavy Duty meetod: nagu i niziare? Kaks faktorit lihaskasvuks "Jumalat kükitama" ei andesta! BIIO töötab, ütleb ka BIA.Keha Funktsionaalne koolitus Jalgade survetesti alumise jäseme tugevus Lagi BIIO meetod "Raskete jõupingutuste" meetod MIKSUSTE KASVU MÕJU Keha ülesehituse koormus Valdav treeningsüsteem Valdava treeningu süsteem II Asendi tähtsus intensiivsus: koolitusel kasutatavad tehnikad Hüperestendid Pöördhüper-laiendused Hüpertroofia Põhilahendused - TTÜ ja muud kaalutlused Lihaste hüpertroofia Lihaste hüpertroofia: globaalne lähenemine Kettlebell Harjutused Kettlebellid, harjutused ja koolitus Karkassikoolitus Olulisus treenida jõudu kulturismi rinnanäärmesse, mis see on ja kuidas seda tehakse? Kas keskmine Itaalia toit on kulturismi jaoks hea? Õige ja ainus viis kasvatada: progressiivsed koormused põhiharjutustele "Zone Training" meetod ja "Hybrid" treeningprotokoll Kulturismi Yates'i luule luuletus Lihasjoonte määratlemise või lõikamise alused looduslikus kehahoiakonnas. lamades Jalgade kõverdumine Jalgade lokkimine jalgade pikendamiseks 45 kraadi vajutus Jalg horisontaalne vajutage aeglaselt istuva barbelliga aeglaselt edasi liikudes Aeglaselt tagaküljega istmega aeglane Tagaküljel seisev käepide Termodünaamika esimese õiguse piirid Termodünaamika esimese õiguse piirid Kulturismi treeningjuhend Kas kükitama kõigile? Kas kükitama jalad? Koolitus "vahepealse" jaoks vastavalt Tom Platzile Anabolismi loomulikul teel maksimeerimine Koolitusmeetodid füüsilise kultuuri ja keha ülesehitamiseks Koolitusmeetodid ja taastumisajad Meetodid treeningu intensiivsuse suurendamiseks Meetod Ekspert: Koolitus Hardgainerite jaoks rumeenlastele Parandage oma keha proportsioone Myostatin Mister Olympia LOODUSLIK VÕI DOPATO Looduslik kehaehitus Ärge segage äsja koos barbelliga koos õlarahvaga koos barbelliga. Korduste arv ja lihaste hüpertroofia GH hormoon ja doping Kasvuhormoon GH PROPORTSIOONID KEHA IDEALID liialt lihaseline Miks mitte doping Kaal ja hingamine Rinnad on raske kasvada? Püramiidne - kuidas treenida püramiidmeetodiga Topeltpüramiid kahekordne maksimaalse tugevuse saavutamiseks Pistol kükitama multipoweriga Pistol kükitama koos hantlitega Asend ja kulturismi Valmistage keha rassi sobivus Valgud ja kehaehitus Lat Machine Pulloverid Pullover Pullover koos barbelliga Pushover vajutage esiplaanile Push press taga Kui tähtis on kulturismi tugevus? Kehahoone viktoriin Horisontaalne rihmarihm koos tiheda haardega Käepide Dorsy baari õlad Ringer koos kalduvusega Pöördelugeja tasapinnaline käepide Tasakaal käepidemega Muskulaarsuse ja lihasdüsmorfismi otsing Kumulatiivsed kordused Kütmine kehahoonetes Kere hoone: kestvad tulemused SDT : Ühe tihedusega treening SQUAT TEST või trusside test Kulturismi treeningleht Heavy Duty lehed Heavy Duty lehed tema ja tema jaoks Koolituse saladused lihasmassi suurendamiseks Muutuv seeria ja treeningu intensiivsus Shock training: ülejääk treening laiskade lihaste jaoks Krooniline väsimuse sündroom Istuge jalgadele Jalgade tõstmine baarile Jalgade tõstmine paralleelsele jalgadele Tõstmine jalgadele Põlvede tõstmine põlvedele Tõstes põlvi paralleelsetele baaridele Tõstmine põlvili jalgade ees Suupisted eelküünaldega Küünarliivad täitmisest rohkem koostööd muni Squat: Roberto Eusebio, Campione ja Professional Fitness Floor'i viimaste seeriate FLOOR DRAWERS tähtsus, mis on kaelarihmaga, põrandakõrgused, millel on barbelljalad, tõmbas maapinnast välja summeri asendis. Kasvuhormooni sünteesi stimuleerimine Kulturismi ajalugu: viktoriini ajalugu Olümpia olümpia, võitjad ja positsioonid Rõhutamine ja suure intensiivsusega treening Paindlikkuse arendamine kulturismis KESKUSE KONTROLL või pinkprotsessi test Koolitusmeetodid intensiivsuse suurendamiseks Tehnika intensiivsus: mida nad on ja kuidas neid kasutada loodusliku treeningu 30-minutilise testiga: hinnata lihaste hüpertroofia taset Relvade painutamise katse, tõuked, tõuked TÕRJUTUSKATSETE LÕPETUS Lihaskiu test: Hatfieldi ja Poliquini tõmbekatse modifitseeritud baari sobivuse testimine Testosteroon ja koolitus Anti-asutuse kulturismi hüpertrofia programm Bodyrecomposition projekt: bibliograafia Kolm komplekti - maksimaalne lihaste stimulatsioon, efektiivne treening Vaakumkoolitus - teine osa - vaakumkoolitus: treening kehaehitamisel Rutiinne koolitus Keha ümberkujundamine - Naine sobivus Tõmbetõstuk koos tasakaalurattaga Horisontaalne rihmarihm, millel on kalduvus haarduda Esikülje masin, millel on kalduvus haarduda Eesmise veojõuga treipink Veojõukontroll neutraalse haardeplaadi külge. lamav käepide Triacana šokikoolituse eelised Veenid ja lihaste määratlus Vigoressia Vince Gironda treening 8X8 Kas sa tahad suuri relvi? Rongi optimeeritud kaardiga ... Zaditen
Ei leidnud seda, mida otsite? Proovige teha otsing kogu saidil, sisestades teema otsingumootori lehekülje paremas ülanurgas
