Autor Stefano Casali
Hapniku tarbimise aeg
Suurendamiseks klõpsake pildil
Püsiv riik ja hapnikuvõlg
Aeg, mille jooksul hapnikutarbimine jõuab püsiva olekuni, sõltub suhtelisest aeglusest, millega oksüdatiivsed reaktsioonid kohanduvad suurenenud energianõudlusega. Niikaua kui hapniku tarbimine jääb püsiva oleku väärtusest madalamaks, varustab energiat anaeroobne süsteem; mõnes mõttes on see aeroobne süsteem võlgnevusega, sest energia tarnitakse teise exergonilise süsteemi kaudu. Püsiseisundis ei esine erinevusi väljaõppe saanud ja väljaõppeta isiku vahel. Erinevus seisneb VO2 kohanemiskiiruses püsivas olekus (VO2S), mis on selgelt kõrgem koolitatud subjektil.
Maksimaalne hapniku tarbimine
VO2S suureneb monotooniliselt töö intensiivsusega kuni maksimaalse tasemeni, mis saavutab mis tahes intensiivsuse suurenemise enam VO2S edasise suurenemisega. Sellele maksimumile vastav VO2S tase on määratletud kui "maksimaalne hapnikutarve (VO2max)".
Hapniku tarbimise suundumused töö ja taastumise ajal:
Suurendamiseks klõpsake pildil
Metabolism taastumisel
Hill tegi ettepaneku võla mõiste kohta 1923. aastal ja seejärel võtsid selle vastu teised autorid, sealhulgas Margaria; kõik identifitseeritud kaks komponenti: üks nimetus: etaanhape ja teine piimhape. See mudel kestis umbes 65 aastat. Praegu on hapniku võla mõiste asendatud hapniku tarbimise faasiga (O2 taastumine) või globaalse hapniku tarbimisega, mis ületab lähtejoont (EPOC, anglosaksi autorid, akronüüm „Excess Postexercise Oxygen Consumption”). EPOC peegeldab mitte ainult piimhappe võla maksekvooti, vaid ka lihaste töö käigus kaasatud erinevate organite ja süsteemide suurenenud energianõudluse tingimust.
EPOC põhjused
- ATP ja CP süntees;
- Glükogeeni süntees algab laktaadist (Cori tsükkel);
- Laktaadi oksüdatsioon;
- Vere hapnikuga varustamine;
- Kehatemperatuuri tõusuga seotud termogeenne toime;
- Hormoonide, eriti katehhoolamiinide toime tõttu termogeenne toime;
- Südame löögisageduse ja kopsu ventilatsiooni säilitamine.
Maksimaalne hapniku tarbimine
Väljaõppe kestuse ja töö intensiivsuse vahelist suhet 65–90% VO2max-st koolitatud isikutel kirjeldab:
t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. See suhe ei kehti intensiivsusega, mis on suurem kui 90% VO2max-st (aeg oleks VO2S ›0, 94 VO2max puhul tegelikult negatiivne) ja ei sõltu VO2max absoluutsest väärtusest, tingimusel et subjekt on heades treeningtingimustes.
Teisendustegurid
| 1 N | 0.1019 kgp | ||
| 1 KJ | 101, 9 kg / min | 0.239 kcal | |
| 1 kcal | 426, 7 kg / min | 4, 186 KJ | |
| 1 kgp | 9, 81 N | ||
| 1kgpm | 9, 81 J | 2, 34 kcal |
Mõne füüsilise koguse ja vastavate SI ühikute määratlus
- Tugevus: võime anda massile kiirendus. Jõuühik on newton (N), mis annab 1 m * s-2 kiirenduse 1 kg massile.
- Rõhk: jõud ühiku pindala kohta.
- Töö: džaul, tööühik, on töö, mis on tehtud 1 N jõu rakenduskoha nihutamisel 1 m võrra jõu suunas.
- Võimsus: töö ühiku kohta. 1W on võimsus, mis võrdub 1joule sekundis.
Kuni viimase ajani kasutati laialdaselt niinimetatud metrilist süsteemi, milles jõuühik on kilogrammi kaal (kgp): jõud, mis suudab anda maapinna raskusastmega võrdsele kiirendusele 1 kg (9, 81 m) * s-1). Järelikult on tehnilises süsteemis töö- ja võimsusühikuks kgpm (kilogramm) ja kgpm * s-1 (kilogramm sekundis) vastavalt 9, 81 J ja 9, 81 W. Pange tähele, et maa peal on gravitatsiooni kiirenemine on konstantne: iga keha läbib samasuguse kiirenduse g = 9, 81 m * s-1, sõltumata selle massist. Veel üks laialdaselt kasutatav energiaühik ja töö on kalorite arv (kal), mis vastab 1 g vees säilitatavale energiakogusele pärast temperatuuri tõusu 1 ° C (14, 5 kuni 15, 5) ; 1000 cal = 1 kcal.
