Näiteks polütsüstiliste munasarjade toitumine

eeldus

Teavitamise eesmärgil on esitatud järgmised andmed. TÄIELIKUD ja ei ole mõeldud asjatundjate, nagu arst, toitumisspetsialist või dietoloog, kelle sekkumine on vajalik CUSTOMIZED toiduteraapiate väljakirjutamiseks ja koostamiseks.

Polütsüstiline munasarja

Polütsüstiliste munasarjade sündroom on munasarju mõjutav haigus (emasloomade reproduktiivsüsteem). Häire tunnistab üsna keerulist, sageli multifaktorilist etioloogiat ja - kuigi mõned peamised riskitegurid on selged - haiguse vallandamine on endiselt halvasti määratletud.

Polütsüstiliste munasarjade sündroom on seotud viljatusega, mis on tingitud mittetäielikust ovulatsioonist ja munasarjade tsüstide moodustumisest ebaküpsete folliikulite metamorfoosi tõttu; see on tingitud teatavast hormonaalsest tasakaalustamatusest, mis soodustab androgeenide suurenemist FSH kahjuks. Selle tulemusena esinevad üldiselt: amenorröa / ebaregulaarsed tsüklid, hirsutism ja rasvumine (viimane kujutab endast sageli rohkem riskitegurit kui tegelik tüsistus). Polütsüstiline munasarja on sageli seotud:

• Pere eelsoodumus
• insuliiniresistentsuse
• ülekaalulisus

Polütsüstiliste munasarjade sündroomi patoloogiline mehhanism põhineb androgeensete hormoonide hüperproduktsioonil. See juhtub seetõttu, et:

• Hüpofüüsi vabaneb ülemäärane kogus LH-d, mis stimuleerib östrogeenide munasarja tootmist, seejärel muundatakse rasvkoes (esmane hüpofüüsi defekt, kaasasündinud või idiopaatiline) androgeenideks
• Naissuguhormoonide ülemäärane muutumine meessuguhormoonideks liigse rasvkoe abil (toiteväärtus ja / või metaboolne defekt)
• Ovaariumi insuliiniresistentsuse ilmnemine, mis stimuleerib östrogeenide munasarjade tootmist ja muundub seejärel androgeenideks rasvkoes (metaboolne defekt, toiteväärtus ja / või kaasasündinud).

NB ! Androgeensed hormoonid omakorda stimuleerivad LH vabanemist, säilitades polütsüstiliste munasarjade sündroomi patoloogilise mehhanismi.

Samal ajal väheneb FSH, mis toob kaasa viljatuse ja mõnikord prolaktiini suurenemise. Ülekaalulisus ja rasvumine leitakse peaaegu 50% polütsüstiliste munasarjade sündroomi juhtudest.

Polütsüstiliste munasarjade sümptomite ja tüsistuste vähendamiseks on võimalik sekkuda farmakoloogiliselt ja / või kirurgiliselt; teiselt poolt on insuliiniresistentsuse ja / või rasvumise korral madala glükeemilise madala kalorsusega dieet ja soovitav mototeraapia ESSENTIAL .

Polütsüstiline munasarjade toitumine

Esiteks, me mäletame, et ülekaalulisus ja insuliiniresistentsus on lisaks polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjuste / riskitegurite hulgas ka üksteisega tihedalt seotud. Ülekaalulisus (või rasvumine) ja insuliiniresistentsus võivad olla teise põhjuseks (sõltuvalt konkreetsest juhtumist), isegi kui insuliiniresistentsusel on sageli pärilik päritolu (kuid see ei tähenda, et rasva kogunemine seda raskendab) . Paralleelselt esineb insuliiniresistentsuses hormooni vähenenud perifeerse sissevõtmise tõttu kõhunäärme hormooni liigne produktsioon ja sellest tulenev tipp veres. Insuliin on anaboolne hormoon, mis toimib ka rasva kogunemisel adipotsüütides ning liigne või pikaajaline kontsentratsioon soodustab kehakaalu suurenemist.

Olles seda öelnud, peab polütsüstiliste munasarjade dieetil olema madal glükeemiline indeks ja (kui see on seotud ülekaalulisusega), peab see olema madal. Põhimõisted, millele see peab tuginema, on järgmised:

1. Hüpokalorlus (ülekaalulisuse korral): polütsüstiliste munasarjade toitumine peab andma koguse kaloreid, mis võimaldavad kehakaalu langetada umbes 3, 0 kg kuus: selleks on soovitatav võtta umbes 70% kehakaalu säilitamiseks vajalikust energiast
2. Toiteväärtuse tasakaal: energia makroelementide jaotus peaks hõlmama järgmist:
1. 25% lipiide (30% kasvava subjektiga)

• Küllastunud rasvhapped ≤ 10% koguenergiast
• Olulised rasvhapped ≥2, 5% koguenergiast

2. Muutuv kogus valku vanuse, soo, keha koostise jne põhjal. (0, 75-1, 5 g / kg soovitud füsioloogilist kaalu)

• Vähemalt 30% on valmistatud loomsest toidust (et tagada bioloogiline väärtus)

3. Ülejäänud süsivesikute energia

• Lihtsad glükoidid vahemikus 10–16% koguenergiast (10% neile, kes kannatavad suhkrute ainevahetusega seotud haiguste all, 12% tervetel inimestel ja kuni 16% kasvajate seas)

3. Tagada kolesterooli sisaldus ≤300 mg / päevas
4. Tagada toidulisandite sisaldus umbes 30 g päevas; söögi glükeemiline indeks on vajalik
5. Toidu jaotamine peab sisaldama vähemalt 5-6 päeva päevas ja portsjonid tuleb hoolikalt kindlaks määrata; sel viisil on võimalik tagada madalam glükeemiline koormus
6. Madala glükeemilise indeksi (IG) toidu valik koos kõrge süsivesikute toiduga ja heade kiudainete sisaldusega. Lisaks on parem mitte lahutada makroelemente, et tagada aeglane imendumine ja glükeemilise indeksi edasine modereerimine. Eelistatud on integraalsete ja looduslikult moodustunud süsivesikute allikad; vähendada rafineeritud või töödeldud tooteid.
7. Kaalulangemise ja perifeerse insuliinitundlikkuse taastamise protsessi hõlbustamiseks on soovitatav alustada regulaarset kehalist aktiivsust.

Polütsüstiliste munasarjade jaoks pole kasulikke toidulisandeid.

Näide toitumine polütsüstiliste munasarjade sündroomi vastu

Noor koduperenaine, kes põeb polütsüstilist munasarja; raseduse ootuses peab ta ravima sündroomi ravimitega ja vähendama nii rasvumist kui ka insuliiniresistentsust, mida ta kannatab.

Dieetnäide polütsüstiliste munasarjade jaoks - 1. päev

Nagu toitumisalase tõlke tabelist näha, on toitumise ravi eesmärk täielikult saavutatud; energia on ainult 17, 9 kcal kõrgem kui eelnevalt kindlaksmääratud NORMALcalore (lubatud on umbes 30, 0 kcal võnkumine), lihtsad suhkrud on väiksemad kui soovitatud annuste keskmine ja kiud on umbes 30, 0 g / päevas. Mis puutub valkudesse, siis on nad küllaltki sobivalt jaotatud (> 30, 0% loomsest päritolust), kuid need on veidi suuremad kui soovitatav maksimaalne sisaldus; tuletame meelde, et võrdlusalused (LARN) on ohutuse intervallid ja et olemasolevate hepato-neerupatoloogiate puudumisel ei tohiks sarnane lõhe põhjustada tervislikku seisundit. Võttes arvesse polütsüstiliste munasarjade toitumise toiteväärtust (hüpokalorlus, <lihtsad süsivesikud, kiud, <IG) ja kõnealuse toitumisrežiimi perioodilist kestust (maksimaalselt 6 kuud), ei pea seda omadust arvestama toitumise tasakaalustamatuse element.

Dieetnäide polütsüstiliste munasarjade jaoks - 2. päev

Dieetnäide polütsüstiliste munasarjade jaoks - 3. päev

Dieetnäide polütsüstiliste munasarjade jaoks - 4. päev

Dieetnäide polütsüstiliste munasarjade jaoks - 5. päev

Dieetnäidis polütsüstiliste munasarjade jaoks - 6. päev

Dieetnäide polütsüstiliste munasarjade jaoks - 7. päev