Vadakujõud - Eurosup

Teave vadakujõudude kohta - Eurosup

WHEY FORCE - EUROSUP

Toidulisand kontsentreeritud ja isoleeritud vadakuvalgu B6-vitamiiniga

FORMAT

Pakendis on 1 või 2 kg erinevaid maitseid

KOOSTIS

Vadakuvalgu kontsentraat ja isolaat. Vähese rasvasisaldusega kakaopulber, araabikummi ja maltodekstriini toetatud maitseained, emulgaator: sojaletitiin

Bromelain 2400 GDU. Magusained: sukraloos, atsesulfaam, vitamiin B6

Toote omadused Whey Force - Eurosup

Vadakuvalgu ekstraheerimise meetodid - vadakuvalke turustatakse erinevate lühenditega, näidates erinevaid tootmismeetodeid:

1. WPC: vadakuvalgu kontsentraat;
2. WPI: vadakuvalgu isolaat;
3. WPH: vadakuvalk hüdrolüüsunud;

Kõiki neid vorme, mis on üldiselt kõige kaubanduslikult kättesaadavad, iseloomustab valkude keskmine kontsentratsioon vahemikus 70 kuni 80%, ülejäänud jäävad rasvade ja süsivesikute poolt. Suurem valgu tiitrimine saavutatakse erinevate tootmismeetodite abil, nagu ioonivahetus ja mikrofiltreerimine, mis võimaldavad valke täpsemalt süsivesikutest ja rasvadest eraldada.

Vadakuvalgu - anglo-saksi termin vadakuvalgu jaoks. Need kõrge bioloogilise väärtusega valgud moodustavad vaid väikese osa piimas leiduvast valgu kogutõmbest, mis koosneb umbes 80% kaseiinist.

Vadakuvalgu saadakse juustu töötlemisel saadud jäägijääkide asjakohasest manipuleerimisest. Üldiselt sisaldab see valkude kategooria rea ​​oligopeptiide, mis pärinevad kaseiini, laktoferriini, laktalbumiini, laktoglobuliinide ja seerumalbumiini osalisest hüdrolüüsist, mida iseloomustab kiire seedimise ja imendumise kineetika. Erinevates uuringutes märgime tegelikult, kuidas aminohapete plasmakontsentratsioon, mis on saadud nende valkude seedimisest ja sellele järgnevast soole imendumisest, saavutatakse väga kiiresti, hinnanguliselt 20 kuni 30 minutit. Kindlasti madalamad ajad võrreldes kaseiinide poolt antud valgukomponendiga ja kinnitavad aminohappe plasmakontsentratsiooni suurenemist 50% võrra kõrgem kui kaseiini poolt põhjustatud kontsentratsioon.

Vadakuvalgu imendumise erineva kineetika mõjutab paratamatult valgu ainevahetust, millel on olulised erinevused bioloogilise funktsionaalsuse poolest, et aidata kaasa prandiaalse valgu sünteesile umbes 37% rohkem kui kaseiini puhul. See suurenemine võib osaliselt olla põhjendatud valgu sünteesiks vajalike aminohapete suurema kättesaadavusega ja osaliselt insuliini vabanemise olulise induktiivse mõjuga.

Vadakuvalk ja hüpertroofia: nende toidulisandite laialdane kasutamine spordis tuleneb peamiselt suurema anaboolse tõukejõu otsimisest, mis võib soodustada lihaste kasvu. Kirjanduses on mitmeid tõendeid selle võimaliku mõju kohta, isegi kui selle nähtuse aluseks olev molekulaarne mehhanism ei ole veel täielikult iseloomustatud. Suurt rõhku pannakse BCAA-de, eriti leutsiini ja selle metaboliitide (HMB) indutseerivale toimele, transkriptsioonifaktori (mTor) ekspressioonile, mis on võimeline soodustama valgu sünteesi, samuti hüpoproteiini dieeti (madalam kui 0, 5 g / kg) iseloomustab selle teguri oluline vähenemine ja sellest tulenev rakutsükli inhibiitorite suurenemine. Samas ei tohiks alahinnata substraadi rohkuse ja anaboolse hormooni, insuliini, mille sekretsioon tundub suurenevat isegi pärast valgusisaldust (vt insuliinindeksi), tähtsust.

Sel eesmärgil, mida on käsitletud teadusliku kirjanduse kõige dokumentaalsemalt, lisatakse teised sportlasele enam-vähem kasulikud, isegi kui need on laialdaselt arutatud:

1. Ergogeenne toime: on tõendeid selle kohta, et vadakuvalgu pikaajaline lisamine vähemalt 10 nädala jooksul võib samuti tagada märkimisväärse lihaste energiatõhususe paranemise. Tõenäoliselt võib see toime olla otseselt seotud hüpertroofilise toimega;
2. Kaitsev toime: selles suhtes oleme endiselt väga skeptilised. Mitmed uuringud näitavad, et pärast intensiivset füüsilist aktiivsust on märgatavalt vähenenud lihaste kahjustused (kreatiinkinaas, piimhappe dehüdrogenaas), kuid vastupidiselt saadud tõendid on need üldiselt eitavad. Müoprotektiivne efekt võib siiski toimuda pärast vadakupreparaadi lisamist enne treeningut, mis võib vähendada lihaste aminohapete oksüdatsiooni. Sellega seoses on veel vähe teaduslikke tõendeid.
3. Hüpolipideemiline toime: mõju, mis on osutunud rasvunud patsientidel eriti intensiivseks ja mis võib mõjutada südame-veresoonkonna süsteemi toimimist;
4. Osteoprotektiivne toime: veel üks väga vastuoluline seisund, mille kohta pole veel võimalik teha piisavaid järeldusi.
5. Antioksüdant ja immunostimuleeriv toime: ühelt poolt seostatakse endogeense glutatiooni sünteesi suurenemisega, teiselt poolt puhta eksperimentaalse tõendusmaterjaliga, mis näitavad subjekti immuunsussüsteemi märkimisväärset paranemist, eriti kui seda mõjutavad tõsised patoloogiad või stressitingimused, mis mõjutavad negatiivselt immuunsüsteemi funktsiooni.

B6-vitamiin - tuntud ka kui püridoksiin - transformeeritakse ja fosforüülitakse maksa tasemel püridoksaalseks fosfaadiks, mis on oluline koensüüm, mis on seotud paljude oluliste aminohappe ainevahetuse (transamineerimine ja oksüdatiivne deamiinimine), lipiidide (sfingolipiidide süntees) ja glütsiidiga.

Seetõttu võib kergesti mõista selle vitamiini kasulikkust hargnenud ahelaga aminohapete õige oksüdeerimise ja transaminaadi toetamisel, mis on vajalik BCAA-de enda metaboolse ja toiteväärtuse tagamiseks.

B6-vitamiini päevane vajadus on umbes 1 / 1, 5 mg, kuid isegi sel juhul on puudulikud episoodid väga harvad.

Bromeliin - proteolüütilised ensüümid, mis on tuntud nende põletikuvastaste ja antiaderaalsete mõjude poolest. Nende peamine rakendus on antud juhul tingitud proteolüütilisest toimest, mis tagab valkude parema seedimise vabade aminohapete suhtelise ensümaatilise hüdrolüüsiga.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Whey Force - Eurosup

Sega 3 lusikat, mis on võrdne 30 grammi Whey Force'iga, 80 ml vee või muu teie valitud vedelikuga. Võta üks spordivõistluse lõpus päevas või peamise söögikorra ajal ja vähemalt tund enne treeningut või võistlusi.

Kasutusviis sporditegevuses Vadakujõud - Eurosup

Eriti raske on määrata optimaalne ja kehtiv annus kõigile. Kuna tegemist on organismi nõuetekohaseks toimimiseks vajalike makrotoitainetega, mis on samuti kaasatud tavalise toitumisega, on enne mis tahes annuse koostamist või soovitamist vajalik täpselt hinnata subjekti füsioloogilist ja toiteväärtust ning planeerida plaan täiendavad, mis suudavad paremini kohandada teie toitumisvajadustega.

Juhised viitavad täiskasvanud elanikkonna valgu tarbimisele vahemikus 0, 8 kuni 1, 2 gr / kg / päevas, mis paratamatult kasvab sportlastele, kes on resistentsusvaldkondade sportlaste puhul peaaegu kahekordsed. Järelikult tuleks vadakuvalgu integreeritavate valkude osakaal kohandada valgu iga päevaga.

Soovides anda mõningaid olulisi soovitusi, mis on võetud hiljuti avaldatud spordi-dieetika teoste kohta, saavutatakse maksimaalne anaboolne taastumine, töötades välja pärast töötlemist valmistava suupiste, mis sisaldab umbes 0, 5 g / kg valku, millele on lisatud 1, 2 / 1, 5 g / kg süsivesikuid, glükogeeni sünteesi ja valgu anaboolse faasi optimeerimisega.

Manustamine peaks olema eelistatud tühja kõhuga.

Sünergia - vadakujõud - Eurosup

Valgud + antioksüdandid: antioksüdantide kombinatsioon näib võimendavat valkude kaitsvat toimet intensiivse füüsilise aktiivsuse ajal.

Valk + CHO: näib olevat kõige efektiivsem kombinatsioon. Eelrassil, korralikult kombineerituna ja sobivaima allika valimisel võivad süsivesikud säilitada lihaste jõudluse ja parandada nende energiaomadusi; teisest küljest võivad nad optimeerida taastumis- ja kasvuprotsessi.

Valk + kreatiin: alati kombineerituna süsivesikutega, mis on võetud postituses, näivad nad parema massi suurenemise, isegi kui kõik uuringud ei ole nõus.

Whey Force - Eurosup'i kõrvaltoimed

Tuntud on valkude või aminohapete liiga rikas toitumise pikaajalised kõrvaltoimed; neerukahjustus, suurenenud uriinierituse tekitatud dehüdratsioon, maksakahjustus või neerupuudulikkus, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luu demineralisatsioon, on vaid mõned tasakaalustamata toitumise tagajärjed aja jooksul. Kahjulike mõjude hulgas, mis tulenevad toidust, mis on liiga rikas valkudes, on kindlasti ka rasvkoe suurenemine, mis on põhjustatud keerulistest metaboolsetest ristteedest, mis vastutavad organismi energiasäästliku koordineerimise eest.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Vadakuvorm - Eurosup

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapuudulikkuse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste korral raseduse ajal, imetamise ajal, alla 12 aasta ja noorukite puhul, kes ei ole veel koolitatud.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Rohkem teavet vadakuväli kriitilise analüüsi kohta - Eurosup.