Hiccupsi vastased õiguskaitsevahendid

Luksumine on psühhosomaatilise või seedetrakti päritolu; mõnikord on see tingitud mitmest eelsoodumusest.

See avaldub diafragma tahtmatu ja ootamatu spasmina, mis algatab inspiratsiooni; teisest küljest katkestab hingamisteede äkiline heli sulgemine, mis põhjustab iseloomuliku müra.

Nagu allpool näeme, tekivad tihti haigused, mis põevad freenilise närvi (diafragmaalne efferentne haru).

Hiccups on sümptom, mis kipub iseseisvalt kaduma, isegi kui see mõnikord võtab kaua aega. Mõned arvavad, et avalikkuses avalduvad häbitunneteks häbistused, mistõttu on selle kõrvaldamiseks välja töötatud mõned abinõud.

Mida teha

• Püüdke vältida luksumist (vt ennetamine).
• Ennetamine on eriti kasulik järgmistel juhtudel:
• Seedetrakti häired:
• Düspepsia.
• Hiatal hernia.
• Gastroösofageaalne refluks.
• Emotsionaalne nõrkus, närvipinge või kalduvus koguneda stressi.
• Söögitoru lõpliku osa mõjutused.
• Peptilise haavandi perforeerimine
.
• Mao kasvaja.
• Söögitoru vähk.
• Soole ummistus.
• Perikardiit.
• Peritoniit.
• Müokardi infarkt.
• Ülalnimetatud haiguste paranemine või raskusastme vähendamine: luksumiste sagedus väheneb proportsionaalselt nende patoloogiate paranemisega. Teisest küljest on sellistel juhtudel teisese eesmärgi vähendamine.
• Hiccupide läbimisel kasutatavad süsteemid põhinevad diafragma aktiveerimisel; need ei ole alati lühiajalised, kuid sageli kiirendavad autonoomset katkestust:
• Joo klaasi vett (võib-olla oma nina külge kinnitada).
• Hoidke hinge kinni (vähemalt 20 sekundit).
• Hingake sügavalt kõhtu (diafragma pingutamine).
• Tehke Valsalva manöövrit (ühendage nina ja suurendage rindkere ja vistseraalset rõhku).
• Kirjutage kiiresti laulu, keele twister või lasteaed.
• Neelake väikesed jääd tükid (ei ole soovitatav maohaiguste all kannatavatele inimestele).
• Erupt (kui te ei suuda harjutada iseenesest põhjustatud lõhenemist, jooge klaas gaseeritud vett).

Mida mitte teha

• Oletame hoiakud ja käitumised, mis võivad soodustada luksumist.
• Seedetrakti komplikatsioonide eiramine.
• Edendada ärevuse teket stressirohke elustiili abil.
• Ärge ravige haigusi (eespool mainitud), mis soodustavad luksumist.
• Sööge tahkeid, kuivaid või halvasti näritavaid toite ilma toiduga koos ühe või kahe klaasi veega.
• Närige vähe.
• Tooge suhu suures koguses toitu.
• Söö kiiresti.
• Söö seista.
• Söö sööki stressirohketes tingimustes või muretsege.
• Püsi ühenduses multimeediaseadmetega või suhtlemisel söömise ajal
• Hoidke röhitsus tagasi.
• Purjus.

Mida süüa

Ei ole sobivat dieeti, et võidelda luksumiste vastu, vaid pigem soovitusi, mis aitavad seda vältida. Need on kasulikud, eriti seedetrakti haiguste korral:

• Ülekaalulisuse või rasvumise korral soodustada kehakaalu langust hüpokaloorse dieedi kasutamisega (umbes 70% võrreldes tavalise toiduga).
• Valmistage ette väikesed toidud, mida iseloomustavad mitte rikkalikud portsjonid.
• Maitsesta ekstra neitsioliiviõliga, vältides liigset.
• Loomsetest toitudest eelistavad need, mis on lahjad ja / või vähe sidekoe: kanaliha ja kalkunid ilma nahata, küülik, suurte loomade tailiha jaotustükid, tursk, anšoovised, merikarjad, meribassid, corvina, croaker, tuunifilee, krevetid, tuunikalafilee, krevetid, lahja ricotta, kergelt levitav juust, piimhelbed, munavalge, mitte rohkem kui üks muna korraga.
• Valgulistest toitudest eelistavad need, mis on täielikult keedetud, kuid ei ole valmistatud liiga pikkade tehnikatega. Kõige sobivamad neist on:
• Keetmine vees.
• Vaakumpakendis.
• Vasocottura.
• Aur.
• Survekeetja.
• Kuuma leegi pannil.
• Küpsetatud.
• Grillitud.
• Fooliumis.
• Teravilja ja derivaatide hulgast vali need, kes sisaldavad keskmist kiudaineid või eelistavad integraale, väikesed portsjonid.
• Kõik puuviljad ja köögiviljad, kuid portsjonitena 50–150 g.

NB ! Toidu temperatuur peab olema keskmine, mitte liiga kuum ja mitte liiga külm.

Mida mitte süüa

• Ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse korral tuleb vältida kõrge kalorsusega toiduaineid, mis soodustavad kaalutõusu.
• Vältige liiga rikkalikke sööke ja osi.
• Liigne maitseained ja rasv- või sidekoe rikkad toidud (kõik ei ole kergesti seeditavad), eriti märkimisväärsetes osades: rups, sealiha rasvased jaotustükid, sealiha koor, ossobuco, vorstid, kuivatatud liha, wurstel, hamburgerid, lõhe, angerjas, tuunikala kõht, kaheksajalad, seepia, rannakarbid, merekarbid, teod, gorgonzola, pecorino, mascarpone, fontina, brie, rohkem kui üks munakollane korraga, carpaccio, tartar, sushi, hautatud, ragù, supid, hautatud liha ja keedetud liha.
• Soovitatavad meetodid on järgmised:
• Moorimine.
• Praad pannil.
• Pikaajaline küpsetus ahjus või grillil või keevas vees.
• Kõvajoodisega.
• Paljude kiude sisaldavate toiduainete (terved terad, kliid, kaunviljad, köögiviljad ja puuviljad) liig.
• Toiduained, mis vähendavad söögitoru alumise sulgurlihase tooni (refluks): kakao, šokolaad ja piparmünt.
• Kuumad või jäätunud toidud.
• Suur osa piimast.
• Suured alkoholi osad (joobeseisund soodustab luksumist).
• Suur osa puljongist.

Looduslik ravi ja õiguskaitsevahendid

• Fütoteraapia: kogub mõned köögiviljad spasmolüütilise ja rahustava toimega:
• Kummeli lillepeade infusioon.
• Valerian root infusioon.
• Kirglille infusioon.
• Metsiku tüümia infusiooni õitsemisest.
• Lavendelõite infusioon.
• Müntide lehtede infusioon.

Farmakoloogiline ravi

Ainsad ravimid, mis suudavad luksumist vähendada, on rahustav ja spasmolüütiline; neid ei manustata siiski väga sageli, kuna neid peetakse kõnealuse sümptomi jaoks ülemääraseks.

• rahustid:
• Bensodiasepiinid: anksiolüütilised, sedatiivsed-hüpnootilised, krambivastased ained, lihasrelaksandid ja anesteetikumid. Neid manustatakse tablettidena või tilkadena. Poolväärtusaegade järgi on palju liike (lühike, keskmine ja pikk). Hiccupi rünnaku korral on neil lühike poolväärtusaeg; see ei võta ära asjaolu, et kui luksumine kipub sageli ärevuse seisundi sümptomina korduma, võivad ka kesk- ja pikaajalised bensodiasepiinid olla kasulikud. Mõned näited on:
• Triasolaam (lühike poolväärtusaeg).
• Midasolaam (lühike poolväärtusaeg).
• Otsasepam (poolväärtusaeg).
• Lorasepaam (poolväärtusaeg): näiteks Tavor ®.
• Lormetasemap (poolväärtusaeg): näiteks Noctamid®.
• Alprazolaam (poolväärtusaeg): näiteks Xanax®.
• Temasepaam (poolväärtusaeg).
• Kloordiasepoksiid (pikk poolväärtusaeg).
• Clorazepate (pikk poolväärtusaeg).
• Diasepaam (pikk poolväärtusaeg).
• Flurasepaam (pikk poolväärtusaeg): näiteks Slipam®.
• Nitrasepaam (pikk poolväärtusaeg).
• Flunitrasepam (pikk poolväärtusaeg).
• Klonasepaam (pikk poolväärtusaeg): näiteks Rivotril®.
• Prazepam (pikk poolväärtusaeg).
• Bromazepam (pikk poolväärtusaeg): nt Lexotan®.
• Kõhu spasmolüütikud:
• Atropiin: on antimuskariinne ravim. Vähendab seedetrakti aktiivsust, lõdvestab ureterite silelihaseid ja pärsib higistamist. Mõned näited on:
• Atropiini luks 1%.
• Atropina armastab 1%.

ennetamine

• Kuluta söögiks vajalik aeg; mitte vähem kui 20-30 ”.
• Söömine istudes.
• "Tõmmake pistik" söögitoa ajal; muuta keskkonda seoses töö või stressirohke tegevusega üldiselt.
• Ärge konsulteerige telefoniga, ärge lülitage telerit sisse, ärge seiske arvuti ees jne.
• Söö aeglaselt, vältides rohkem õhku kui vaja.
• Närige põhjalikult.
• Närimisprobleemidega inimestele valige toidud, mis vastavad nende vajadustele.
• Tooge suhu väiksed suu.
• Joo söögi ajal.
• Vältige gaseeritud jooke.

Meditsiiniline ravi

Hiccupsi ärahoidmiseks või peatamiseks ei ole meditsiinilist ravi, kuigi terapeutilisi sekkumisi esmaste haiguste raviks, millest see tuleneb, võib pidada otsustavaks.