Dr Doriana De Pasquale
Mõni aeg tagasi rändasin Foro Italico basseinide ümber ja nagu ma poleks seda kunagi märganud, imetlenin ma koridoris olevaid avaraid tube, lühikeses asendis riietusruume, et minna sihtkohta.
See oli siis, nagu 1900-ndate aastate alguses tehtud fotol, kõik ilmus mulle mustvalgelt ja ma läksin peaaegu kutt üle kuuekümne või seitsekümmend aastat tagasi!
Loomulikult olid nad sel ajal üsna kummalised ... mitte ainult riietuses, isegi tervituses, rääkides, lühidalt ... muudel aegadel! Vaata neid ujuma siis ... hoot! Ometi on vähe naerda, mõtlesin kohe, kes teab, kuidas meie laste lapselapsed meid mõne aastakümne pärast naeravad. Ja kui ma küsiksin, keda ma kohtusin, et proovida uut veekihti, kuidas ta reageeriks? Ma unustasin, et tema ajal ei olnud vees võimlemine ja keha suhtumist vertikaalsesse sukeldumisse ei kasutatud tõesti. Kuidas saan neile seletada kõiki evolutsioonilisi samme, mis on tänaseni nii kiiresti toimunud, alates seadmetest kuni heaolu kontseptsioonini, alates psühho-füüsilise tõhususe ideest kuni fitnessini, alates heaolust Aquilibrium maailma? Võib-olla oleks piisav paluda tal kõndida, siis aeglaselt käivitada, tunda veerõhku igale oma keha ruutsentimeetrile ja muuta ta silmad pooleldi kinni, et paremini tunda oma südame pulssi. Ma ütleksin: "See on ilus Tere tulemast meie tulevikku! "
See on õige, Aqqwalkingi kaubandusettevõte on viimane veekogukonna loomine, kus veekultuur seguneb seadmete tehnoloogiaga, vabaduse tunded ja keelekümbluse liikumise kergus leiavad konkreetselt lõpliku koolituse, rohkem rakendusi intensiivne tulemus kõrgel tasemel.
Selle uue suurepärase vahendi abil veekoolituseks on meetodid kinnitatud õige kehahoiaku ja liikumise aluspõhimõtetele, kuid samal ajal toimimise ja südame-veresoonkonna konditsioneerimisega seotud viisidele, mis ei ole midagi muud kui indeksi näitajad. tingimuslike ja metaboolsete võimete väljaõpe ja parandamine.
Lähenemisviis ja hilisem sügavam teadmised selle tööriista kohta põhinevad kahel põhilisel mootori mustril: "kõndimine" ja "jooksmine", nagu me ütlesime ka meie "alguses" 900-le.
Aga kas me teame, kuidas käia ja kas me saame kõndida?
Võib-olla oleme alati edasi liikunud: aistingud, tunne, tunne, laskmine, sügav hingeõhk, intensiivne treening ... kuid pelgalt ambulatsioon võib määratleda indiviidi isiksuse oma kõige varjatumatele tõedele . Punkt seisneb siiski kõndimises ja õiges asendis, asendis, et tagada soodne ja tasakaalustatud luu- ja lihaskonna struktuur, sest kui me kindlasti ei saa individuaalsele isikule reageerida, võime suurendada enesehinnangut ja soovi üksteist armastada.
Aga millised on vee ja jalgsi käimise eelised?
- Hüdrostaatiline tõukejõud leevendab liigeste survet ja vähendab nimmepiirkonna koormust
- Tsüklilisus teostamise žestis, mis annab tulemuseks massaaži vedeliku poolt
- Metaboolne koolitus, mis hõlmab närvisüsteemi ülemise / alumise jäseme koordineerimise kaudu
- Tingimuslike ja koordineerivate võimete suurendamine
- Pidev vastupanu, kuid proportsionaalne liikumise kiirusega ja keha hoiakutega
- Rühmaõppe kaasamine või individuaalse koolituse eripära
- Koolituse intensiivsus, täitmise kiirus, tööriistade kasutamine: kvalitatiivsed muutujad, mis on alati olemas ja mutantsed.
Kuidas seda kasutada?
□ Jalgade rõhu ja alumise jäsemete tõukejõu kaudu töötab jooksulint mehaaniliselt, mis muidugi ei ole mootorsõiduki
□ Sukad on vabatahtlikud
□ Ülajäsemete tuged ja haaratsid on kaasatud
□ Käepidemed varieeruvad baari ja keha hoiakute ja liikumiste liikide vahel
Millist koolitust saate?
□ Ainevahetus: aeroobne aktiivsus, läves, aeroobse võimekuse parandamine, piimhappe süsteemi stimuleerimine
□ lihaste konditsioneerimine: peamiselt alamjäsemel (võib-olla kasutada täiendavaid tööriistu), ülemistes jäsemetes, kasutades vee või muude tööriistade vastupanuvõimet isomeetria kõhu lihastes ja isotoonias.
□ Neuro-lihaseline ja motoorne koordineerimine
Kes suudab harjutada Aqqwalkingu tegevust?
Loomulikult kõik veetegevuste armastajad, kõik heaolu ja tunnete armastajad, sportlased, kes soovivad oma ettevalmistusi säilitada või parandada ilma liigeste ülekoormamiseta, kes peavad praktiseerima funktsionaalset taastumist, kes peavad toetama kerget, kuid konditsioneerivat tegevust, kes armastab joosta kõikidel aastaaegadel ja neile, kes ei meeldi jooksmisele, kuid armastavad end ümbritsetud.
Aqqwalking ja kuidas seda kasutada
□ Grupitund, kus iga kasutaja kasutab oma tööriista
□ Circuit lesson, kus iga õpilane läheb ühest jaamast teise, kasutades ka teisi suurepäraseid tööriistu (aqquactive bike või aqquafit bike), või väikesi tööriistu (dumbbells, tondoludo, kindad ...)
□ Individuaalne õppetund, milles üliõpilane järgib omamoodi individuaalset koolituskaarti, seejärel kohandatakse pärast asjakohast funktsionaalset hindamist.
Kokkuvõtvad
Aqqwalkingiga tugevdame kontseptsiooni, et ujumisbassein ja ujumistegevus laienevad ja muutuvad üha enam; et veealad ei ole ainult nende inimeste jaoks, kes ujuvad; keelekümbluses liikumine, kuid vertikaalselt nõuab ja vajab alati uuenduslikke programme ja täiustatud seadmeid; kui on tõsi, et vesi on basseinis igasuguse koolituse olemus, on tõsi, et sobivuse ja heaolu mõiste parandamiseks kulub materjale, mis suudavad seda vett täielikult ära kasutada ja kasutada, sest kõik voolab .. ja kõik muutub ja kulgeb tuleviku suunas!
