Mis on kõõm?
Kõõm on väga levinud häire, kus peanahk on kaetud suure valkja mastaabiga. Need väikesed helbed, kuivad ja pärlid, on vaid surnud rakkude jäägid, mille asendamine toimub tavalisest kiiremini.
Hea uudis on see, et kõõm on tavaliselt tõhusalt kontrollitav. Kui häire ei ole liiga rõhutatud, piisab igapäevase pesemisest spetsiaalsete šampoonide või losjoonidega, millel on kindel fungitsiidne jõud ja tõhus puhastusbaas, kuid samal ajal ei ärrita epidermist.
Hilse on tavaliselt meeste probleem; isased toodavad tegelikult suuremat kogust rasu, tõenäoliselt tänu androgeenide kõrgemale tasemele. Vähem sageduse ja intensiivsusega on see häire ikka veel laialt levinud isegi õiglasemas soost.
Kõõm esineb tavaliselt täiskasvanueas ja kipub 35–40 aasta pärast taanduma. See on haruldane lastel ja eakatel.
põhjused
Millised on põhjused, mis põhjustavad kõõma?
Selle häire tekkimisel on välja toodud kõige erinevamad hüpoteesid, nagu halb toitumine, stress, loomulik kalduvus kuivatada peanahka, ülemäärane rasuse tootmine või liiga sagedane pesemine või liiga hõre, kus tooted ei sobi oma omadusi. Kuigi mõned neist elementidest võivad tegelikult kaasa aidata kõõmade rõhutamisele, ei ole need peamine põhjus. Paljudel juhtudel on tõeline süüdlane Malassezia furfur (mida nimetatakse ka Pityrosporumiks), mis elab enamiku inimeste peanahal ilma ebamugavust tekitamata. Probleemid tekivad niipea, kui kolooniad muutuvad liiga arvukaks ja toituvad rasvhappedeks lagunevale sebumile kiirendavad epidermaalsete rakkude käivet.
Pityrospumi kontrollimatut proliferatsiooni põhjustav täpne põhjus ei ole teada; selles osas on lõigu alguses loetletud vanad hüpoteesid eemaldatud: suurenenud sebumi tootmine, kuiv nahk, stress, teatud haigused, immuunsüsteemi nõrkus, liigne või ebapiisav pesemise arv ja hormonaalne tasakaalustamatus (eriti androgeenhormoonide suurenemine) või suurenenud kohalik tundlikkus nende tegevuse suhtes).
Nüüd vaatame üksikasjalikult mõned klassikalised tegurid, mis võivad häiret vallandada või rõhutada:
- Kuiv nahk : vastutab "kuiv" kõõmade eest, mida iseloomustavad veetustatud kaalud, peened ja hallikasid, millega kaasneb sügelus, kuid millel puuduvad erilised nahaärrituse tunnused.
- Rasvane nahk : see vastutab "rasva" kõõmade eest, mida iseloomustab paks, kollaka ja õline kaal, mis langeb võrdselt rasva peanahast. Selle põhjuseks on nn seborrheiline dermatiit, seisund, mis viib rasvase kaalu kadumiseni mitte ainult peanahast, vaid ka muudest rasunäärmetes rikkalikest piirkondadest, nagu kulmud, nina piirkonnad nina külgedel ja kõrvade taga, kubeme pindala ja mõnikord süvise ala.
- Psoriaas : see on naha krooniline põletikuline haigus, mis ei ole nakkuslik, mis mõjutab umbes 1% elanikkonnast. See põhjustab surnud naharakkude kogunemist, mis moodustavad plaastrite ja punakate naastudega kaetud nahapiirkondade paksud hõbedased kaalud. Need ilmingud paiknevad eelkõige põlvedes, sakraalses piirkonnas, küünarnukkides, käes, jalgades ja peanahas, kus nad kõige enam närvilisematel subjektidel põhjustavad intensiivset ja tüütu sügelust.
- Kontaktdermatiit : see on tingitud tundlikkusest teatud ainetele, nagu need, mis sisalduvad teatud pesemis- või juuksehooldusvahendites. Võib kaasas olla kõõm ja sügelus.
- Häll-kork : see on häire, mis esineb laste esimestel elukuudel.
Lisateabe saamiseks: kõõm - põhjused ja sümptomid »
ravi
Välja arvatud harvadel juhtudel, kui see esineb ajutiselt ja siis kaob, näiteks pärast stressirohket perioodi või söömishäireid, on kõõm krooniline haigus, mida saab reguleerida teatud püsivusega eritoodete abil.
Üldiselt vähendab igapäevane puhastamine kerge šampooniga oluliselt surnud rakkude õlisust ja kogunemist. Kui see ei ole piisav, peate kasutama spetsiaalseid kõõm-šampoone, proovides erinevaid, kuni leiate kõige paremini teie vajadustele vastava. Tegelikult oleks kõige parem teha dermatoloogiline tervisekontroll, et uurida kõõmade põhjuseid ja omadusi ning seega valida kõige sobivam šampoon või kreem.
Kõõmavastased tooted erinevad sõltuvalt nende toimeainest, sealhulgas:
- Tsinkpüritoon : see antibakteriaalne ja seenevastane aine on osutunud tõhusaks peanahka täitvate mikroobide populatsiooni vähendamisel.
- Tõrva : rakkude asendamise kiiruse aeglustamisega võib kivisöetõrv olla kasulik kõõmade ja seborrheic dermatiidi raviks. Kuid lisaks üldisele ebameeldivale lõhnale võib see olla ärritav.
- Seleeni sulfaat : sarnaselt sellele, mida nägime eelmisel juhul, kasutame seda toimeainet sisaldavate šampoonide ja losjoonide abil naha pindmise kihi rakkude vahetuskiiruse vähendamist. Seleeni sulfaadil on ka tagasihoidlik fungitsiidne toime. Kuna need tooted võivad valgendada kergemaid või värvilisemaid juukseid, on oluline järgida etiketil olevaid juhiseid ja loputada pärast kasutamist põhjalikult.
- Ketokonasool : see on üks viimaseid ja kõige efektiivsemaid toimeaineid, mida kasutatakse kõõmade ravis. Ketokonasool on tegelikult laia spektriga seenevastane aine, mis võib olla tõhus, kui kõik teised tooted on ebaõnnestunud.
- Fütoterapeutilised tooted : tšilliekstraktid, õunäädik ja eukalüpti, rosmariini, sidruni, salvei ja nõges eeterlikud õlid on laialdaselt kasutusel. Samuti on hästi teada teepuuõli (või Melaleuca alternifolia eeterlik õli), mida kasutatakse selle antiseptiliste ja seenevastaste omaduste jaoks; tundub olevat kõõmavastane, kuid võib põhjustada allergilisi reaktsioone eelsoodumusega inimestel.
Kõõmavastaseid tooteid võib kasutada iga päev, kuni häiret kontrollitakse; sel hetkel on hea neid kasutada kolm korda nädalas, vaheldudes neid, kui vajatakse sagedast pesemist, eriti tundlike toodetega. Kasutusaeg, tavaliselt vähemalt üks minut, peab vastama tootja juhistele, et toimeained töötaksid piisavalt kaua.
Kui kõik need hoiatused ei tekitanud soovitud mõju, peaks kõõm muutuma meditsiinilise pädevuse probleemiks. Pärast hoolikat visiiti võis dermatoloog seega ette näha konkreetseid tooteid, mis on saadaval ainult apteekides, või ravi, mis põhineb kortikosteroididel.
Kasulikud nõuanded
Lisaks sobivate toodete kasutamisele saab kõõmehäireid võidelda või vähemalt leevendada, muutes oma harjumusi ja elustiili väikeseid muudatusi. Sellega seoses esitame mõned kasulikud nõuanded:
- Õpi juhtima stressi ratsionaalselt, andes ennast regenereerivatele vaheaegadele, kui seda vajate.
- Peske juukseid sageli: kuigi populaarne usk, et sagedane pesemine suurendaks kõõma ja juuste väljalangemist, ei esine, aitab igapäevane puhastamine õrnate toodetega eemaldada liigse rasu ja vältida kõõma.
- Jätkata rohkesti puuvilju ja köögivilju sisaldavat dieeti, aga ka kalu ja "lahja" valke, et tagada kehale piisav väävli aminohapete, tsinki, omega-3, antioksüdantide ja B-vitamiinide varu. alkoholi ja hüperlipide sisaldavate toiduainete, nagu rasvaste juustude tarbimine.
- Vähendada kosmeetikatoodete, näiteks geelide, lakkide või mousse, kasutamist, mis võivad peanahka ärritada, muuta see rasusele ja suurendada kõõmaga seotud sügelust; see on enam tõesem, seda rohkem on kasutatud toode odavam.
Lisateabe saamiseks: Häirete vastased abinõud »
