Autor Maurizio Capezzuto - www.psicologodiroma.com -
Huvi ärevuse ja paanikahäirete vastu on viimastel aastatel märkimisväärselt kasvanud, kuna need tunduvad olevat peamised põhjused, miks spetsialistid konsulteerivad psühholoogiliste probleemide valdkonnas.
Aga mis on ärevushäire? Nagu kõik emotsioonid, ei ole isegi ärevus iseenesest ebakindel, vaid vastupidi, see on hädavajalik ellujäämiseks, sest see näitab subjektiivset ettekujutust vahetu ohu kohta olulistele eesmärkidele, mida me tahame jätkata või meie füüsilisele ohutusele.
Enamik ärevushäiretega isikuid kaebavad suure hulga tunnete ja häirete üle, nagu näiteks südamepekslemine, tahhükardia, liigne higistamine, lämbumise tunne, valu rinnus või ebamugavustunne, libisemise ja / või minestamise tunne.
Kui ärevuse seisund on aja jooksul eriti intensiivne ja pikenenud, võib see põhjustada, nagu te võite ette kujutada, peaaegu täielikku kompromissi suhte ja autonoomia elus.
Ärevust nimetatakse üldjuhul hirmuks ilma objektita. Täpsemalt võime öelda, et ärevushäirete puhul on hirmu objekt olemas isegi siis, kui see on sageli määratlemata ja raskesti nähtav. Ärev inimene kogeb valulikku arusaamatust selle kohta, milliste sündmuste puhul ta peaaegu alati pessimistlikke ennustusi teeb. See ainult osaliselt selgitab, milline on piinlik kogemus, mida inimene tunneb. Veelgi valusam on mitte ainult vahetu katastroofi taju, vaid ka mõte teha midagi selle katastroofi vältimiseks. Selles seisundis kogeb inimene emotsioonide keerist, mida ta tihti isegi ei tea, kuidas ühest küljest määratleda, ühelt poolt, kus esineb hirmu kardetud sündmuse pärast, ärevust, mida tugevdab veendumus, et ta ei suuda silmitsi seisata sellist katastroofi ja mida võib segada kurbusega enesetunnetuse ja töövõimetuse taju suhtes. Seepärast leiab inimene, et ta kogeb ohtu, mis tuleneb välise maailma tajumisest, mis on lisatud kurbuse emotsioonile, sest ta on ebakindlus, mis on tekkinud ebakindluse tajumisest. Selle puuduse tõttu on ta sunnitud vajama teisi. Seetõttu võib inimene lisaks ärevuse põhjustatud ebameeldivale olukorrale ka elada seisundis, mis halvendab tema seisundit ja kurbust, nagu ta on. See selgitaks ka kalduvuse tendentsi hoida kõike kontrolli all. Just sellepärast, et ta tajub ennast ebapiisavana (vähese potentsiaaliga) ja tajub välist maailma üha ähvardavamaks, ei saa ta kaotada kontrolli, sest see oleks justkui öeldud: "Millistele katastroofilistele tagajärgedele ma pean oma kontrolli alt kaotama? ".
Veelgi enam, ärev inimene kaldub meeles ainult oma ebaõnnestumisi ja unustama oma edu. Tihti ei sea ta kahtluse alla ideed, et just tema kalduvus kontrollida, mis suurendab halb enesetunnet (mida ta pigem omistab sündmuse raskusastmele) ja et sageli ei anna meile meile esitatavad negatiivsed sündmused üldse. meie ebapiisavuse tõttu. Peale selle annab igaühe kulude kontrollimine meile tõendeid selle kohta, et me ei suuda kontrollida ja see vallandab nõiaringi: kuna ma olen nõrk, pean ma kontrollima, seda rohkem ma olen valvsad ja hoolitsen selle üle, et mind ümbritseb kõik, mis mind ümbritseb, ja mida rohkem ma märgin et ma ei suuda kontrollida kõike, teavet, mida ma sain ebaõnnestunud kontrolli alt, tugevdab minu põhiideed, et olla nõrk / ebapiisav. Ärevushäirega isikul on teabe töötlemisel raskusi. Ärevushäire all kannataval inimesel, nagu juba mainitud, on kalduvus ülehinnata ohtu ja alahinnata selle suutlikkust sellega toime tulla. Need arusaamad aktiveerivad nn "ohumustrid". Kui ohtude hindamine on aktiveeritud, luuakse teine nõiaring, mis tugevdab ärevuse ilminguid. Tõepoolest, murettekitavad sümptomid on ise ohuallikas. Need võivad mõjutada inimese käitumist ja neid võib tõlgendada kui tõsise füüsilise või psühholoogilise häire olemasolu. Need mõjud suurendavad üksikisiku haavatavustunnet ja tugevdavad seega esialgset ärevust, kutsudes esile mitmeid ebasoodsaid reaktsioone, mis omakorda ei tee mitte ainult ohtu, vaid suurendavad ohtu. Inimese puhul, kes põeb üldist ärevust, on olemas krooniline mäletamisviis, uskumused nende võimetuse kohta toime tulla ning positiivsed ja negatiivsed mõtted, mis on seotud mäletamisprotsessiga.
