HMB - Eurosup

Informatsioon HMB - Eurosup kohta

HMB - EAS

Toidulisand hüdroksü-beeta-metüülbutüraadil

FORMAT

Pudel 60 tabletti

KOOSTIS

Hüdroksü-beeta-metüülbutüraat (HMB): kaltsiumiga soolatud

Stabilisaator: mikrokristalne tselluloos

Paakumisvastased ained: ränidioksiid ja magneesiumstearaat

Üks kapsel sisaldab: 750 mg hüdroksübetüülmetüülbutüraati

Toote omadused HMB - Eurosup

Hüdroksü-beeta-metüülbutüraat - produkt, mis on saadud aminohappe leutsiini katabolismist. Vähe esinemist tavalistes toitudes (sigade piim ja kala) sünteesitakse koletisorganismis hinnanguliselt umbes 200/400 mg päevas (70 kg inimese kohta), alustades leutsiini transaminaatproduktist (alfa-ketoiscocaproate) . Selle bioloogilist rolli ei ole veel selgitatud, kuid tundub, et see jaguneb erinevatesse molekulaarsetesse radadesse, mis vastutavad valgu sünteesi / lagunemise moduleerimise eest.

Nende nähtuste aluseks olevaid molekulaarseid mehhanisme on esile tõstetud mitmesugustes uuringutes ja need võib kokku võtta järgmiselt:

1. Võimalus inhibeerida valgu lagunemist ubikvitiini proteasoomi süsteemi kaudu;
2. Suurendage valgu sünteesi m TOR stimuleerimise kaudu;
3. Inhibeerige ROS-indutseeritud oksüdatiivset kahjustust ja vähendage apoptootilist kaspaasi aktiveerimist;
4. Aktiveerige rakkude terviklikkuse säilitamiseks vajalike molekulide sünteesiga seotud ensüümid.

POTENTSIAALSED rakendused spordis

Spordis kasutatakse seda lisandit laialdaselt, erinevatel eesmärkidel:

• Vähendada treeningut põhjustatud lihaste kahjustusi;
• Parandada sportlikku jõudlust vastupidavuse ja tugevuse osas;
• Hõlbustada taastumist;
• Suurenda tailiha massi;
• Vähendage rasva massi.

Integreerimise ratsionaliseerimine HMB spordipraktikas - Eurosup

Vaatamata selle molekuli ergogeensete omaduste avastamisele on suhteliselt hiljutine, on selle kohta tehtud mitmeid uuringuid, mille tulemused on vastuolulised, nagu see on enamiku toidulisandite puhul.

Mõned näitavad tegelikult paranemist nii koolitatud isikutel kui ka maksimaalses tugevuses, takistusvõime parandamises, väsimuse vähendamises ja lihaste kahjustuste markerite, nagu kreatiinkinaasi või piimhappe dehüdrogenaasi vähendamises.

Teised näitavad lisaks neile mõjudele ka lahja massi olulist suurenemist ja rasva massi vähenemist.

Teised ei näita mingit kasu.

Kuid puhtalt statistilises mõttes, mis on tohutu individuaalse varieeruvusega tegelemisel siiski vähetähtis, saavutatakse parimad tulemused tugevuse parandamisel (mõõdetuna harjutustega, tavaliselt jala laiendamisega) hariduseta isikutel, samas kui kõige rohkem käsitletakse keha koostise parandamist.

Ettevõtte soovitatav kasutus - HMB - Eurosup

Neelake 2 tabletti päevas vee või muu teie valitud vedelikuga, soovitavalt koos toiduga. Ärge närige toodet

Kasutamisviis HMB spordipraktikas - Eurosup

Erinevad uuringud leppisid kokku, et HMB manustatakse 3 g / päevas, arvestades, et enamikus uuringutes ei ole lühikese (nädala) jooksul positiivset mõju.

Manustamine peab toimuma 3 erinevatel kellaaegadel, kuna selle ühendi uriini eliminatsioon on umbes 14% grammi kohta, samal ajal kui 3 grammi puhul tõuseb see 29% ni.

Arvestades seda tüüpi toidulisandite annust, ei ole võimalik 3 grammi jaotada kolmeks erinevaks annuseks, kuid võiksime mõelda täiendavale protokollile, mis sisaldab kapslit hommikul, treeningut, treeningut ja magamaminekut.

Kuidas optimeerida oma HMB - Eurosupi äri

Uuringud näitavad, et ergogeense potentsiaali paranemist on võimalik saavutada, kombineerides HMB lisandit resistentsele füüsilisele aktiivsusele.

Mõned uuringud ei ole saanud kasu HMB ja kreatiini sünergistilisest täiendamisest, mistõttu on see kõrvalmõjude puudumise, kuid ebatõhusa.

Samaaegne manustamine BCAA-dega võib kaitsta lihaset resistentsest liikumisest tingitud proteolüüsi eest, kuid praegu ei ole uuringuid.

Arvestades, et ühes uuringus ilmnes võime vähendada ROS-indutseeritud oksüdatiivset kahju, võib antioksüdantide lisanditest saada võimalik kasu, kuid jällegi ei ole midagi tõestatud

Mõned uuringud näitavad selle asemel, kuidas vähipatsientidel võib HMB, arginiini ja glutamaadi manustamine parandada valgu liikumist ja neutraliseerida kahheksiat (vähese massi kadu).

Kõrvaltoimed HMB - Eurosup

HMB manustamine tundub olevat hästi talutav annustes vahemikus 3 kuni 6 grammi päevas ja hästi dokumenteeritud kirjanduses isegi mitme nädala jooksul.

Loomkatsed näitavad ka seda, kuidas väga suured annused on lubatud.

HMB manustamise järgselt täheldati mõnedes uuringutes vererõhu langust, kuid see näib olevat tingitud kaltsiumi sisaldusest tootes.

Ettevaatusabinõud kasutamisel HMB - Eurosup

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal alla 12-aastaste ja veel väljaõppeta noorukite puhul.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateavet HMB - Eurosup'i kriitilise analüüsi kohta.