Toimetanud Fabio Grossi
Paulo Coelhot peetakse hetkel kõige populaarsemaks kirjanikuks, samuti kirjandusliku turunduse tõeliseks "guruks", müües ligi sada miljonit raamatut kogu maailmas ja tõlgitud 64 keelde.
Coelho hoolitseb selle eest, et "ma olen nagu jõgi, mis voolab", kus ta kiidab eriti sporti, jalutuskäiku või "jalutuskäiku", kus kõndite suusatoolidega. Ta avastab 2003. aasta sügisel jalutuskäigu: Stockholmi kesklinnas kõndides märkab ta suusatoolidega kõndivat naist. Alguses arvab ta, et see naine on hull, kuid siis selgitab tema toimetaja, et selle praktikaga koolitatakse lisaks oma jalgadele ka käsi, õlgade ja selja lihaseid, muutes selle harjutuse väga täielikuks ja sellest on saanud tema ajaviide lemmik, koos vibulaskmisega .
Mõne aja pärast mäletab ta kuulsat Põhjamaade jalutuskäiku ja otsustab seda kasutada oma naise firmas. Tekstis kirjeldab ta seda kui fantastilist avastust ja juhib tähelepanu sellele, et tema abikaasa on internetis õppinud, et 46% rohkem kaloreid põletatakse kui tavaline kõndimine.
Niisiis on Põhjamaade jalgsi kuulumine saanud nende igapäevaelu osaks.
Kuid meie viimasel kaheaastasel romaanil " La Strega di Portobello" hoolikalt sirvides oleme leidnud huvitavaid ja otsesemaid viiteid meie tegevusele koolitajate ja fitnessi juhendajatena.
Athena on elu ilma juurteta, mis juhib teda reisima maailma, otsides midagi, mida ta ei tunne talle; ei pööra tähelepanu sellele, mida tal on (eraldi poeg, kellele ta on väga kinnitatud), vaid sellest, mida tal ei ole, nende aukude või tühimike suhtes, mis teda kinnitavad. Mustlaste tütar, kes on vastu võtnud rikkaliku Liibanoni perekonna, elab kõige erinevamates kohtades, kuni ta jõuab Portobello Londoni piirkonda. Just siin avaldab ta - kohe pärast seda - kõik oma nõiduse tunnused, esmaste, unistuste ja meditsiiniliste diagnooside kaudu, öeldes kõige imelisemad. Ühel õhtul - trance'i hetkel, mil ta on ümber kujunenud teatud Hagia Sofia'ks, algab peategelane monoloog, mis seab kahtluse alla sellised argumendid nagu toitumine, elustiil ja liikumine .
Me püüame nüüd neid salme kommenteerida, st sõna-sõnalt teatades mõningatest olulistest lõigetest.
... Siis ütles Hagia Sofia hääl:
"Täna räägime me enne toitumise lõpetamist toitumisest. Unusta kõik need toitumiskordade lood."
Dieet? Unusta see toitumisrežiimide ajalugu?
"Me oleme elanud üle kogu nende aastatuhandete, sest me oleme suutnud süüa. Ja täna tundub, et see on muutunud needuseks. Miks? Nelikümmend aastat, mis viib meid keha vastu võitlema, kui me olime noored? Kas on võimalik selle aja mõõde peatada? Kindlasti ei, ja miks peaksime olema õhuke? "...
Olgem hetkeks selle lõigu juures.
Kallis nõid, see ei ole õhuke ega rasvane: mõtleme ainult südame-veresoonkonna riski ennetamisele, jättes kõrvale esteetilise aspekti kõned. Üldiselt hakkab kardiovaskulaarne risk suurenema teatava tähtsusega - meestel - pärast 45-aastast ja naistel pärast 55-aastast, kusjuures viimane langeb kokku menopausi tekkega.
Kõrge kehakaal suurendab südame-veresoonkonna riski, kuna ka ülekaalulisus on sageli seotud hüpertensiooni, düslipideemia ja diabeediga. Tuleb rõhutada, et kehamass kipub vanusega suurenema ja et üks kõige õigemaid viise riskide hindamiseks on kehamassi indeksi keha massiindeksi (kaal / kõrgus²) arvutamine, mis võtab arvesse ka subjekti keha struktuuri. Normaalse kaalu subjektidel on see väärtus alla 25, samas kui ülekaalulistel patsientidel on see vahemikus 25 kuni 30; väärtused üle 30 näitavad rasvumist või tõelist patoloogilist seisundit.
Me jätkame lugemist ...
... "Me ostame raamatuid, me läheme spordisaalidele, me raiskame märkimisväärse osa meie kontsentratsioonist, et püüda peatada aeg, samas kui me peaksime tähistama selle maa imet, mis on selle maa peal. . "
"Unustage see illusioon. Te saate lugeda sadu raamatuid, korrata tuhandeid füüsilisi harjutusi ja seada ennast kõikidele puudustele, millega sul on võimalik tulla, ja sa leiad end alati ja ainult ühe võimalusega: lõpetage elu, vastasel juhul saad rasva." ...
Nõid, ärge seda üle pingutage: me ei pea tingimata tuhandeid füüsilisi harjutusi läbi viima või kordama ja alluma neile kõigile kohutavatele vaimustustele. Tahaksime märkida, et istuv eluviis on üks kaasaegse elu kõige hullemaid harjumusi ja et kehv kehaline aktiivsus avaldab mitmeid ebasoodsaid mõjusid, näiteks vähendab see keha energiatarbimist, eelistades - kõige silmapaistvamates juhtumites - rasvumist; või vähendab HDL-kolesterooli väärtust veres, millel on oluline kaitsev roll. Lisaks tekivad istuva elustiiliga inimesed südame-veresoonkonna haiguste esinemissagedusest 2 kuni 2, 5 korda suuremad kui regulaarse liikumise korral. Minu kallis Strega di Portobello, tegelikult oleks piisav, kui teil oleks õige ja piisav aeroobne tegevus - ja mitte tuhandeid harjutusi, nagu te ütlete -, et soodsalt mõjutada paljusid terviseohtlikke tegureid.
Aga Athena-alias Hagia Sofia - mõistab, et ta on veidi liialdatud, et ta on ajutiselt seemnest välja jäänud. Tunne allpool, kuidas tema palve jätkub:
"Söö mõõdukalt, kuid rõõmuga: kurja ei ole selles, mis siseneb, vaid see, mis suust väljub. Pidage meeles, et aastatuhandete jooksul oleme võitnud mitte nälga surma." ...
... "Kasuta dieeti energiat ja pühendumust, mis toidab ennast vaimse leivaga. Peate mõistma, et Suur ema annab alati arvukust ja tarkust - järgige neid vähe dikteeri ja te ei saa rohkem aega kui aeg nõuab.
Selle asemel, et kaloreid kunstlikult põletada, püüdke muuta need energiaks, mis on vajalik unistuste täitmiseks: keegi ei ole pikka aega õhuke toitumise tõttu pidanud kinni. "
On üsna raske teda süüdistada, kas pole?
Dulcis fondis, kogu Hagia Sofia jutluse lõpus, annab Paulo Coelho meile häbiväärse abi - alati läbi ühe lugu kirjeldava tunnistaja suu - andes meile märkuse, et öelda kõige vähem erandlik:
"Pärast eriti tundliku teema, näiteks religiooni käsitlemist, oli kuulus Athena läinud kaugemale: ta oli rääkinud toitumisest - rahvuslikku huvi pakkuvast teemast, mis on olulisem kui sõjad, streigid või loodusõnnetused. igaüks tahab kaalust alla võtta. "
"Mitte igaüks usub Jumalasse, kuid igaüks tahab kaalust alla võtta", nii et ...
Praegu on meie isiklikel treeneritel see füüsiline sobivus. Mida me siis ootame?
Lõpetuseks tahaksin pöörduda kõikide oma kaasõpilastega, kes toetasid Paulo Coelho sõnadega, kes ühes oma esimesest avaldatud teosest - " Santiago tee" - julgustasid meid pidevalt õppima ja pidevalt praktiseerima, mida me õpime, ta ütleb:
"Tarkuse tee ... peab olema praktikas rakenduses elus, muidu muutub tarkuseks kasutu asi ja rooste nagu mõõk, mida ei kasutata kunagi".
Artiklid, millega konsulteeriti :
Soovitatavad tekstid ja bibliograafilised viited :
