Gyrotoniline: liikumise kunst

Toimetaja: Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

See uskumatu distsipliin sündis 1980. aastatel Ameerika Ühendriikides ungari tantsija Juliu Horvath. Mõne aasta pärast purustab Juliu oma Achilleuse kõõluse ja see vigastus äkki lõpeb tantsijana. Pärast vigastust alustab Juliu Jooga individuaalset praktikat;

süvendab seega uuringut ja intensiivset jooga treeningut, mille käigus luuakse süsteem "Jooga tantsijatele", millega see loob ja süvendab kõrgtasemel Gyrokinesis® nime kandvat taset. Seejärel võimaldas tema loominguline energia arendada Gyrotonic Expansion System ® -d, nagu me seda täna teame.

Gyrotonic ® on uus koolitusmeetod, mis stimuleerib liigesid ja kasutab lihaseid. Võimaldab kehal samal ajal venitada ja tugevdada.

Gyrotonic® põhineb tantsu, jooga, võitluskunstide, ujumise ja põhimõtete alusel, mis toimuvad läbi sfääriliste liikumiste, pideva vastupanu ja katkematult.

Iga treeninguga kaasneb hingamine, mis kasutas korralikult diafragma nõuetekohast toimimist, jättes meeldiva voolavuse ja liikuvuse.

Iga sporditegevus vajab tugevust, paindlikkust ja koordineerimist. Gyrotonic® pakub tänapäeval ja homme super sportlastele mitte ainult seda, vaid ka suuremat vastupanuvõimet, mitmekülgsust ja armu kõigis liikumistes.

See erialane distsipliin toimub peamiselt mõnedel spetsiaalselt Gyrotonic® jaoks mõeldud masinatel. Koolituse ajal kasutatavad tööriistad on täielikult kohandatavad iga keha vajadustele ja erinevatele seisunditüüpidele. Lisaks kõrvaldavad nad täielikult tavapäraste masinate liikumise alguses ja lõpus tekkinud löögid, mis on paljude õnnetuste põhjuseks.

Kellele see on?

Gyrotonic® ei ole tänu oma kohanemisvõimele ja äärmuslikule mitmekülgsusele piiratud vanuse, soo ega tervisega. Tema praktika on kõigile.

Selle distsipliini eripära võimaldab teha eeliseid üsna lühikese aja jooksul.

Need vajadused, mis panevad meid otsima, valima pigem füüsilise tegevuse kui teise, muutuvad vastavalt prioriteetidele ja isiklikele kogemustele. Ainus nõue on teha midagi iseendale, soov paremaks saada on tegelikult parim samm paremaks tundmiseks.

skolioos
song
jäikus
vale asend
tulevastele emadele ja uutele emadele
kasvavad noorukid
professionaalsed sportlased (golfimängijad, tennisistid, ujujad, tantsijad jne)

Gyrotonic ® sisaldab mitmesuguseid harjutusi ja erinevaid põhjalikke sektsioone ravi- ja spordiväljakutel. On olemas spetsiaalsed harjutused golfimängijate jaoks, terapeutilised harjutused, harjutused lihaste koolitamiseks ja nende toonimiseks.

KASU

Gyrotonic ® aitab leida psühho-füüsilist heaolu, parandades liikuvust, kehahoiakut, lihastoonust ja andes kogu kehale energiatunnet.

Gyrotonic ® on kõige eksklusiivsem ja efektiivsem treeningmeetod, millest saad kasu näiteks:

õige asend
tooniline lihaskond
tugev ja elastne selg
terved ja liikuvad liigesed
harmooniline keha
leevendab seljavalu
aitab taastada jõudu ja energiat meie kehas.

LESSON

Õppetund toimub eraviisiliselt ja kestab 60 minutit. Tegeliku istungi algusele eelneb isiklike omaduste hindamine. Harjutuste arengud varieeruvad sõltuvalt inimesest, tema kehast ja võimalustest, kuid ennekõike arvestame tema eesmärke.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® õpetamiseks kasutab Metapilates Studio sertifitseeritud õpetajat, samuti GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®i poolt otse tarnitud originaalseadet.