sport ja tervis

Seljavalu ja pilates

Laura Asinari

Selja peab tagama olulised funktsioonid: olles samal ajal nii tahke kui mobiilne.

Kogu komplekt (luud, ristiäärsed kettad, sidemed, tugi-lihased) peavad toimima täiesti kooskõlastatult ja see on võimalik posturaalsete toonide süsteemi kaudu.

Hetk, mil süsteemi osa muudetakse, paigaldatakse tasakaalustamatus.

Posturaalne tasakaalustamatus tekitab anomaalseid pingeid elementidele, mis moodustavad veeru ja need pinged pikas perspektiivis määravad valu, jäikuse ja osalevad artroosi alguses.

Juba neli sada aastat enne Kristust juhtis Hippokrates tähelepanu selgroo puuduliku seisundi põhjustatud patoloogiatele.

Tagasi meie aegade juurde, seljavalu võib pidada sajandi kurjaks, arvestades selle peaaegu epideemia levikut: see on üks kõige sagedasemaid töölt puudumise põhjuseid, seetõttu kaotab selle tõttu igal aastal kakskümmend kuus miljonit tööpäeva; Ameerika statistikast on 93% üksikisikutest kannatanud, kannatavad või kannatavad seljavalu all; 30% seitsmest kuni seitseteistkümnest lapsest kaebab seljavalu; hooldus- ja tootmiskulud moodustavad miljardeid dollareid aastas, Prantsusmaal kujutab see endast kolmandat kulu tervishoiu tähtsuse järjekorras.

Arvud on ilmekad: seljavalu mürgitab istuvate või sportlike inimeste elu, normaalne elu on nõrgenenud, tavalised tegevused on ohustatud ja sageli olete sunnitud kasutama valu, et leevendada valu.

Seljavalu põhjused võivad olla erinevad, nagu ka seljavalu tüübid.

Viimased uuringud neuroteaduse vallas näitavad, et posturaalne regulatsioon ei sõltu ainult sisemisest kõrvast, nagu arvati juba pikka aega, vaid ennekõike süsteemi teistest retseptoritest ja esiteks: suu ja silma.

Teised retseptorid võivad sekkuda kehahäire, st naha (armide), stomatognaatilise aparaadi (hambad / pahaloomulised küljed), lihaste, liigeste ja lõpuks psühholoogilise teguri, mis ei ole sugugi tähtsusetu.

Alates hetkest, mil posturaalsete toonide süsteem on reguleerimata ühest selle retseptorist pärineva ebanormaalse informatsiooni tõttu, ilmneb tasakaalustamatus ja sellega rida häireid.

Seega on see süsteem võimeline oma tasakaalustamatuses toimima, kuid see ei suuda ise parandada; seetõttu on nii paljud inimesed posturaalses tasakaalustamatuses (üle 80%) ja võivad pikemas perspektiivis olla valus.

Posturaalsete toonide süsteemi tasakaalustamatuse tõttu on palju haigusi, näiteks:

selgroo ja reumaatiline valu, selgroolülid, lülisamba komponentide valu (ishias, crural valu, scapulalgia ...)

selgroo deformatsioonid (skolioos, skoliootiline hoiak, hüpercyfoos ...) ja jäsemed (telgede defektid, jala deformatsioonid)

staatilise komponendi valud (puusa, põlve, jala ..)

herniated kettad või üldisemalt kõik ketaste patoloogiad ei tulene infektsioonist

sportlase, isegi juhusliku sportlase, erinevad patoloogiad (krambid, kõõlusepõletik, sprains ...)

Kõik need on põhjused, miks üksikisik konsulteerib oma arstiga. Kui valuvaigistid, põletikuvastased ained võivad mõjutada valu ja põletikku, ei mõjuta nad valu valu mehaanilist komponenti ega moodsaid ravimeetodeid, nagu nõelravi, homöopaatia, selgroolülitööd, mesoteraapia jne .. nad on sageli väga tõhusad täiendused, kuid ükski neist ei tegeleks valu mehaanilise komponendiga.

Hiljutise töö valguses näivad staatilised häired olevat üks peamisi selja- ja sellega seotud valu põhjuseid.

Tõend on, et 85% etioloogilist ravi läbivatest patsientidest näevad nende valu kadumist.

Selles kontekstis hakkab posturoloogia mängima, mida peetakse posturaalseks ümberplaneerimise tehnikaks.

Posturoloog tegeleb kõigepealt patsiendi ajalooga, uurib seda ja tuvastab tasakaalustamatuse tüübi, leides kaasatud retseptori (d); teiseks toob see kogu uue programmeerimise kokku, käsitledes põhjuseid, kui see on võimalik.

Kõige levinumad probleemid on järgmised:

silma ebapiisav konvergents (sageli oluline ja üldiselt diagnoosimata), mis põhjustab ka emakakaela valu (kael ja päikesepaneel) ja õhtul silmade valendamist.

Ebatasasus lõualuu tasandil, mis põhjustab kaela jäikust, eriti öösel ja hommikul

Kreeni välimine tugi koos teise kannu sisemise toega, mis näitab vaagna pöörlemist ja kallet, seega valu ja jäikus nimmepiirkonna tasandil

Tõmbunud või tursunud arm, tundlik või ebameeldiv puudutus, mis võib olla vastuseks teatud valu või häirete ilmnemisele.

Meeskonnatöö on sageli vajalik selleks, et patsienti saaks tõhusalt ja usaldusväärselt samal ajal ravida, tegelikult kasutab posturoloogia erinevaid erialasid: üldarst, reumatoloogia, oftalmoloogia, podiatria ja ortopeedia ( silmade ümberõpe), hambakunst ja posturaalne ümberõpe.

Seljavalu ravi koosneb seega mitmest ravist, mis on otseselt suunatud posturaalsete toonide süsteemi tasakaalustamatuse põhjusele, nii et:

Jalgadele: posturaalne ümberplaneerimine sisetallad

Silma jaoks: erilist tüüpi silmatilgad, magnetteraapia teatud silma lihaste lõõgastamiseks, okulomotoorse lihase ümberõpe ortoptilise võimlemisega.

Stomatognaatilise aparaadi jaoks. Võrreldes hammustusega, asendades puuduvad hambad

Armide puhul: kohalik ravi

Lihaste jaoks: posturaalne venitamine, ümberõpe nagu Mézières ja PILATES