Tsitrulliin on tavaline, mitte-essentsiaalne alfa-aminohape. Kuigi tsitrulliin ei osale otseselt valgusünteesis, täidab ta organismis olulisi funktsioone kui uurea tsükli peamist vaheühendit, mille kaudu imetajad kõrvaldavad üleliigsed aminorühmad.
Tsitrulliin võib olla:
- toitumine: arbuus on eriti rikas, eriti rohelises väliskestas; just arbuusist eraldati tsitrulliin ja avastati 1930. aastal
- ühes karbamiidtsükli keskses reaktsioonis sünteesitakse ornitiinist ja karbamüülfosfaadist
- Sünteesitakse, lähtudes arginiinist kui reaktsioonist, mida juhivad ensüümid, nimega NO süntaas (NOS), mis toodavad arginiinist lämmastikoksiidi.
Hiljutised teaduslikud tõendid näitavad, et L-tsitrulliini integreerimine võib olla eriti kasulik arginiini taseme suurendamiseks veres, mis on kättesaadav lämmastikoksiidi sünteesiks ja muudeks aminohapete funktsioonideks.
Arginiin on pooleldi oluline aminohape, mis erinevalt ornitiinist on toiduainetes laialt levinud; ainult 5-15% arginiini tsirkuleerivatest sisaldustest saadakse sünteesist nullist kehas.
Pärast suukaudset manustamist toimub arginiini ulatuslik eelsüsteemne ja süsteemne eliminatsioon, näiteks intestinaalsete bakterite ja maksa ja soole arginaaside sekkumise teel, mis muundavad selle ornitiiniks ja uureaks. Need tegurid vähendavad märkimisväärselt lämmastikoksiidi sünteesiks saadaoleva arginiini kogust ja teisi selle eest vastutavaid funktsioone, piirates konkreetse suukaudse lisandi efektiivsust.
Tsitrulliin-aminohapet ei allutata eelnevalt kirjeldatud eelsüsteemile ja esimesele liigutusele ning seda saab kõigepealt muuta argininosuktsinaadiks, seejärel arginiiniks, mis toimib sellise aminohappe prekursorina.
- Tsitrulliini manustamine suurendab annusest sõltuvalt nii arginiini kui ka tsitrulliini taset.
Sama annuse ja manustamisviisiga (suu kaudu) tagaks tsitrulliin peaaegu kaks korda kõrgema arginiinisisalduse võrreldes sama aeglase annusega arginiini annusega ja umbes 20% kõrgem kui sama annusega. vahetu vabanemisega arginiin [1].
Sel põhjusel kombineeritakse ergogeense efekti suurendamiseks sageli L-tsitrulliini - tavaliselt õunhappe → tsitrulliinimalaadiga soolatud - erinevate arginiinsooladega.
Lämmastikoksiidi indutseeritud vasodilatatsioon võib ühest küljest olla kasulik tervishoiu valdkonnas kerge erektsioonihäire raviks ja teiselt poolt soodustada spordi jõudluse paranemist, kuna suurenenud vere ja seega hapniku ja toitainete sisaldus on seotud kudedega, mis on kaasatud. jõupingutusi. Sellele lisanduvad arginiini lisamise klassikalised ergogeensed mõjud, sealhulgas:
- Suurenenud kasvuhormooni vabanemine;
- Suurenenud lahja mass;
- Parem spordivõime;
- Takistusvõime ja maksimaalse jõu suurenemine.
- Taastumiskiiruse suurenemine
Kirjanduses on tsitrulliini ergogeensete omaduste kohta väga vähe teaduslikke uuringuid. Uuringus [2] jagati 17 professionaalse taseme eeljaoturiga jalgratturit kahte rühma: üks platseebokontrolli jaoks ja üks sekund täiendamiseks 6 grammi tsitrulliinimalaati kaks tundi enne koormust (137 km jalgrattasõit) ). Algtaseme, 15 minuti ja kolme tunni jooksul pärast võistlustest võetud vereproovide analüüsi põhjal näitasid teadlased, et tsitrulliini manustamine võib suurendada kasvuhormooni kasvujärgseid tasemeid ja suurendada nende kasutamist. aminohapped, eriti haruliste ahelatega aminohapped; see aitaks kaasa ka arginiini metaboliitide, nagu näiteks kreatiniini, ornitiini, uurea ja nitriti, suurenemisele, mis on selge märk efektiivsest metaboolsest muundamisest arginiiniks.
VIITED
[1] Eksperimentaalse ja kliinilise farmakoloogia ja toksikoloogia instituut, University-Medical Center Hamburg-Eppendorf, Saksamaa.
Suukaudse L-tsitruliini ja L-arginiini farmakokineetilised ja farmakodünaamilised omadused: mõju lämmastikoksiidi metabolismile.
Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukacs Z, Jambrecina A, Spickler W, Schulze F, Böger RH.
[2] Departament de Biologia Fonamental i Ciències de la Salut, Baleaari saarte ülikool, Palma de Mallorca, Illes Balears, Hispaania.
L-tsitrulliin-malaat mõjutab harulise ahelaga aminohappe kasutamist treeningu ajal.
Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A.
