Dr Angelo Cirillo
sissejuhatus
Peamine probleem, mis tuleb lahendada koolituskava kavandamisel ja planeerimisel,
Teades, kuidas füüsilised võimed ja füsioloogilised omadused mõjutavad kvalitatiivselt ja kvantitatiivselt füüsilist jõudlust tema konkureerivas ilmingus, ei ole väga lihtne, tõepoolest võib öelda, et see on äärmiselt raske.
Tulemuslikkuse mudeli individualiseerimine on esimene samm, mida professionaal peab võtma, pidades silmas sportlikku tegevust harrastava sportlase füüsilise seisundi parandamiseks.
Korvpalli mängimisega seotud füüsilised oskused
Korvpalli jõudlust määravad mängijate tehnilised, taktikalised, füsioloogilised ja psühholoogilised / sotsiaalsed omadused. Mängu ajal mängivad mängijad erinevat tüüpi tegevusi, mis jäävad seismisest kuni sprintini ja intensiivsus võib igal ajal erineda. Selle tulemusena on korvpalli füsioloogilised nõudmised keerulisemad kui paljude üksikute spordialade nõudmised.
Optimaalsetes tingimustes on need taotlused tihedalt seotud mängija füüsilise võimsusega, mida saab jagada järgmisteks osadeks:
- Võime teostada pikaajalist ja vahelduvat füüsilist koormust.
- Võime teha suure intensiivsusega faase, mille vahel on vähenenud taastumisperiood (RSA).
- Võime sprintida ja aeglustada kitsastes ruumides.
- Võime arendada kõrget võimu.
Need omadused sõltuvad suuresti geneetilistest teguritest, kuid neid saab arendada ka koolituse kaudu.
Korvi mängus osalevate füüsiliste võimete hindamine
Kui on tuvastatud korvpalli mängijalt nõutavad spetsiifilised omadused, on võimalik nende oskuste konkreetne hindamine.
Morfofunktsionaalne hindamine seisneb seega sportlase võimede kontrollimises seoses tema spordiga ja tema konkreetsete tulemustega, eesmärgiga seada, kontrollida, ümber kujundada koolitusprogramme. See on üks hetkest, mil kõige olulisem on tehnilise personali erinevate komponentide (treener, sportlik treener, arst, füsioterapeut, osteopaat jne) koostöö ja vastasseis.
Seejärel määratleme funktsionaalse hindamise kui koolitusprotsessi kontrolli vormi, mis koosneb testidest, mõõtmistest ja testidest, mis annavad treenerile usaldusväärset ja kasulikku teavet individuaalse sportlase ja meeskonna tingimuste kohta võistlushooaja erinevatel etappidel. See ei ole lihtsalt sportlaste terviseseisundi või füüsilise tõhususe kontroll, vaid sportlase võimeid täpsem ja spetsiifilisem hinnang spordialale.
Füsioloogilisest vaatenurgast peetakse korvpalli alternatiivse aeroobse anaeroobse pühendumusega spordiks, kus alternatiivselt kasutatakse aeroobseid energiamehhanisme (keskmise ja madala intensiivsusega kaasamine pikka aega, kuni 40 minutit tegelikku mängimist) ja anaeroobne (intensiivsuskohustus kõrge ja kõrge vahel väga lühikese aja jooksul: kaadrid, hüpped, sprintid, suuna muutused jne). Teaduskirjanduses võib öelda, et hea taseme korvpalluril peaks olema head vastupanuvõimed (mis on kindlasti treenitavad ja parandatud), kuid ennekõike suurepärased rasvhapped anaeroobsed võimed, kõik need, mis hõlmavad väga lühikesi, kuid väga intensiivseid jõupingutusi, mis on tõenäoliselt kõige aktiivsem mängus ja tihti vahet. Samuti tuleb meeles pidada lihasjõu tugevust, eriti alumise jäseme omadusi, sest kõik see on vajalik, et luua testide aku, mis võimaldab kõnealuseid omadusi usaldusväärselt, objektiivselt, õigesti mõõta. korratav, määratledes alguses alghinnad hooaja alguses ja kontrollides võimalikke variatsioone meistrivõistluste ajal.
Katsed tuleb läbi viia standardsetes tingimustes, mida on võimalik aja jooksul korrata, kasutades selleks spetsiaalset laboratooriumi või välibasseini (jõusaal) hindamiseks vajalikku seadet, näiteks südame löögisageduse monitore, dünamomeetrilisi platvorme, fotoelektrilisi rakke, laktameteid - ja need peavad olema reprodutseeritud täpne tehniline žest lagunemiseks ja hindamiseks (platvormiga hüpped, ajapiirangutega marsruudid, sihitud stressitestid jne). Teadusliku uurimistöö püüdlused viimastel aegadel on olnud suunatud selliste katsete kindlakstegemisele, mis on lihtsad ja odavad teostada, säilitades samas kehtivust ja usaldusväärsust. Testi aku ettevalmistamist tuleks kohandada vaatlusaluste mängijate grupi järgi, eristades katseid vastavalt rollile, vanusele ja tehnilisele tasemele, et saada usaldusväärseid ja võrreldavaid andmeid isegi erinevate ettevõtete mängijate vahel. Siis oleks soovitav nende katsete perioodiline ja standardne kasutamine, samuti koostöös treeneri ja sportliku treeneriga välja töötada koolitusprogrammi edusammud hooaja jooksul, teostades katsed üheaegselt erinevate makrotsüklite algusega. . Peale selle on need hinnangud otsustava tähtsusega sportlase funktsionaalse rehabilitatsiooni ajal pärast vigastust, et kontrollida tema seisundit taastumisfaasi ajal kuni vigastuseelse taseme saavutamiseni. Seetõttu on selge, et iga personal võib oma vajaduste, ressursside, varustuse ja olemasolevate teemade põhjal välja töötada oma testimis- ja hindamisprogrammi.
Korvpallis võime seega määrata mängijate hindamiseks kasulike testide aku:
- Antropomeetriline hindamine (kaal, kõrgus, keharasva protsent)
Sportlase kliinilise funktsionaalse hindamise kontekstis on antropomeetrilised parameetrid oluline lähtepunkt. Lisaks lihtsamatele ja kasutatavatele mõõtmistele (kõrgus ja kaal) on mitmeid väärtusi, mida tuleb uurida sportlase efektiivsuse täpsema hindamise jaoks; nende hulgas on keharasva protsent. Mõnedes uuringutes saadud tulemused näitavad, et mängijate keha koostises esineb erinevusi vastavalt võistlushooaja perioodile (uuringud toimusid hooaja alguses, keskel ja lõpus) ning et tema vahel on teatav korrelatsioon. sportlase jõudlus ja jõudlus. Lisaks on kogutud andmetest ilmne, et erinevates rollides on parameetris uuritud parameetrite vahel märkimisväärne erinevus. Seetõttu rõhutatakse täieliku antropomeetrilise hindamise kehtivust, sealhulgas korvpalli praktiseerivate sportlaste määramist.
- Spetsiifiline test, anaeroobse künnise mõõtmine vereta meetodiga (südame löögisageduse jälgimine südame löögisageduse monitoride abil, mille otsene lugemine on ühendatud kellaga, mis on ühendatud patsiendi rinnale kantud riba külge) või verine (laktatsideemia määramine koos vereproovide võtmisega kõrvamüts või sõrmeotsik, et avastada piimhappe kogunemist veres). Neid teste saab läbi viia mitmel viisil, mis tavaliselt kalduvad simuleerima mängu konkreetseid jõupingutusi või mille eesmärk on tuvastada nn anaeroobne lävi.
- Hüppemahu mõõtmine dünamomeetrilise platvormiga (Ergojump või Bosco platvorm): see koosneb arvutiga ühendatud platvormist, mis annab lennuaja mõõtmise kaudu märku subjekti lihas- ja ainevahetuse omadustest. Kõige sagedamini kasutatavad korvpalli testid on kükitama hüpped, vastuhüpped, hüpped, 15 ja 30 sekundi test: nende spetsiifiliste testide abil hinnatakse alumise jäseme, selle elastse komponendi plahvatus-dünaamilist tugevust., subjekti anaeroobse võimsuse ja sellest tulenevalt selle lihasomaduste poolest.
- Shuttle test, sõidukiiruse avastamine palli abil ja ilma selleta, väliradadel, mis paljunevad rassiolukordades, ja võimalik laktaatsideemia mõõtmine.
- Lihaskude ja liigeste hindamine erinevate liigeste (eriti põlve) isokineetilise testiga, maksimaalse paindumise pikenduskatsega konstantse teostuskiiruse juures. Selle seadmega on võimalik mõõta rida tugevuse, võimsuse, töö, vastupidavuse parameetreid kõigis liigesekäigu kraadides, võrreldes kahe jäseme hetkeolukorra tulemusi.
Loomulikult peab olema hooaja jooksul katsete tegemiseks ajaline strateegia:
- Hooaja algus (eelhooajal)
- Hooajaelsete turniiride lõpp - meistrivõistluste algus
- Talvepaus (National, All Star Game)
- Esimese jala lõpp
- Lõpeta tavaline hooaja - mängude algus või mäng
Seetõttu on selge, et on vaja spordialanatsiooni, mis näeb ette kõigi nende siiani käsitletud hindamismeetodite kasutamist ja rakendamist.
Selles valdkonnas on sporditeaduse lõpetaja näitaja veelgi parem, kui spetsialiseerumise jätkumise korral suudab tema paigutamine täielikult saada mitte ainult koolitusmeetodite, vaid ka hindamisekspertide ekspertiks, andes seega kõik On 360 ° sportlane, kes jälgib teda kogu hooaja vältel ja kes on tegelikult võimeline hindama koolituse käigus tehtud muudatusi.
Nende eeldustega jõuame spordikultuuri, mis võib tuua olulist kasu spordiliikumisele üldiselt ja millel on seetõttu väga positiivne mõju selles valdkonnas.
Seetõttu on hädavajalik rõhutada, kui oluline ja keskset tähtsust omab autojuhtide ekspert, kes tänu oma füsioloogilistele, anatoomilistele, spordi-, metodoloogilistele ja didaktilistele oskustele võib kahtlemata tuua suurt kasu mis tahes sport, professionaalsest amatöörist amatöörini. Ainult sel moel ja seda silmas pidades peetakse spordi kõigis mõttes positiivseteks ja emantsipeerivateks kõigile, kes sellest kasu saavad.
