Nimekiri My-personaltrainer.it artiklitest, mis käsitlevad "Fitness" teemat.
Sirvige AZ-i indeksit ja klikkige huvipakkuval artiklil, et teema kohta rohkem teada saada.
Otsingu kiirendamiseks võite lisada vormi allpool olevate teemade algtekstide või tekstiosade all: tulemuste loendit piiratakse selle kirjavahetuse alusel.
Mis aega sa treenid? LÕNGAD: müüdid, mis on mõeldud demonteerimiseks, treeningud ja harjutused Füüsiline aktiivsus, fitness ja heaolu Puusali röövimine masinale Masina röövimine Masina põiksuunaline röövimine Täiuslik kõht Kõhuplaat, kaubanduslik lihaste Abdominals - parimad harjutused Kilpkonnapõletikud: kuidas neid saada Abdominals ja lumbago Abdominals sculpted Abdominals: toitmine Sculpted abdominals: abdominaalsed harjutused: abdominaalsed toidulisandid: tõed ja peegeldused Täiendused puusasuunas ristisuunas masinale Aeroobika jõusaalis või väljas? Aeroobika kehakaalu langetamiseks? parem kõrge intensiivsusega aeroobne või anaeroobne? Väsimus või lihaste valulikkus Lunges Hantlite eesmine löögisüdamik Külglungid dumbbellidega Lisage öösel lihaste mass Täiusliku koolituse avastamine õlgade suurendamine produktiivne koolitus Koolituse rinnad null tulemusega! Miks? Circuit Training (Circuit Training) Paastekoolitus Kõrge intensiivsusega koolitus kehakaalu langetamiseks Vastunäidustav aeroobne koolitus kehakaalu langetamiseks? "Naine" treening, kehakaalu langus jõusaalis "Naine" treening, see, kuidas kaalust alla võtta. Jäsemete koolitus Bitsepsikoolitus Šveitsi pall või Fitball-koolitus Koolitus ja menstruaaltsükkel Kõhu lihaste ja torso keerdumine naised, sest nad ei parane jõusaalis. Koolitus ja määratlus Koolitus ja toitumine enne pildistamist Koolitus ja tervis Funktsionaalne koolitus - Füsioloogia ja eelised Funktsionaalne koolitus - Füsioloogia ja eelised - Teine osa - Funktsionaalne koolitus: mood või tegelikkus Funktsionaalne koolitus: põhiprintsiibid ja levinud kontseptuaalsed vead Jalakoolitus Kohandatud täiendkoolitus AIP Metoodika, meetodid ja tehnika kaasaegses koolituses Kuidas luua optimaalne koolitusprogramm Optimaalne koolitus, kas see on olemas? Koolitus "tühja kõhuga" Koolitus enda määratlemiseks Koolitus naistele Koolitus algajatele Isikupärastatud koolitus Isikupärastatud koolitus | Isikupärastatud koolitus | teine osa Isikupärastatud koolitus | kolmas osa Vasika koolitus: õiged harjutused Propriotseptiivne koolitus Jooksuraja koolitus või väljasõit? Vibratsioonikoolitus Bitsepsikoolitus: Süsteem 21 Deltalihaste koolitus Proteeside treenimine Seksuaalse rõõmu treenimine Jalgade treenimine Koolitus kodus-kulturismis fitness- Koolitus kodus: kehakaal Koolitus Mozartiga Koolitus ise isikupäraselt Globaalse, aeglase edasiliikumise ja madal tagaosa Esikinnitused koos käepidemega Juhtkangidega esikäpad Külg tõstatub käepidemetega Külg tõuseb külgmise käepidemega Liikumise biomehaaniline analüüs Analüüsi vajadus personaalsete motoorse tegevuse keskuste loomise järele Analüüsi analüüs Stabilisaator-posturaalne ja mootori analüüs vanemad praktikud Sweet Gymnastics Antropomeetriline anamnees: klavikulaarne ja trapetsikujuline biotüüp Lähenemisviis treeningutega aqqwalking treade mill Spordi sotsioloogilised, psühholoogilised ja pedagoogilised aspektid - teine osa Kõrge intensiivsusega füüsiline aktiivsus ja kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine Insuliiniresistentsus Füüsiline aktiivsus ja vananemine Suurendada lihasmassi Asotemia kulturismis BOOT CAMP uus sobivuse piir Piisavuse eelised Põhiseaduslikud biotüübid: praktilised rakendused koolitusel Biotüübid ja koolitus Naised Valmistage keha sobivuse võistlus Foto raamat - füüsiline ettevalmistus CALISTHENIC CELLNESS ®: tervete rakkude teooria CIRCUIT TRAINING Maksimaalse tugevuse maksimaalse arvutuse arvutamine Vasika masin jalgades Vasik tõuseb käepidemega Muuda treeningkaarti Kardiograafia Kardiomeeter ja treening Fitness-ahel Koefitsient G ja Ginorromorphy Võidelda hüpertensiooniga treeninguga jõusaalis võidelda tselluliidiga Kuidas kohandada koolitusprogrammi Kuidas integreerida kehakaalu ja aeroobset tegevust. Kuidas ära tunda ületunde? Kroonilise stressi tagajärjed Näpunäited looduslikele sportlastele Nõuanded tselluliidi vastu võitlemiseks Näpunäited seljavalu kohta Nõuanded aeroobse spordi ettevalmistamiseks Näpunäiteid pärast suve tagasi vormida Nõuandeid vihjeid venitamiseks Nõuanded Põhikoolitus Põhikoolitus: koolitus toimib koos vibratsiooniplatvormiga Run, Health ja Weight Loss Run: kuidas suurendada kortisooli resistentsust: kuidas kontrollida selle tootmist Rasvapõletid, elektrostimulaatorid, piimhape. Mõned legendid fitness-lihastest: lihaskasv: liikumine, täiendamine või toitumine? Ristid kurvimasinas Ristid kaablile kallutatud pingil Ristid kaldega pingil koos käepidemetega Ristid tasapinnal koos trossidega Ristid tasapinnal koos käepidemetega Ristid pingil, mis on juhitud kaablite külge. Spordi treening Crunch kohapeal Crunch koos isegi painutatud 90 kraadi ja jalad toetub Crunch seista ühtlaselt painutatud 90 kraadi ja jalad vedrustuse Pöördumine crunches baar Tagurpidi crunches paralleelsed baarid Pöördumine kaldu pink Tagurpidi crunch pink press Crunch üles tasapinnaline, 90-kraadise ja painutatud jalaga tasapinnaline tasapind, millel on 90-kraadine ja jalgade libisemine. Füüsiline kultuur vastavalt Yukio Mishima Curl'ile vertikaalsel rihmal Curl koos tasapinnaga. käepidemed, millel on neutraalne käepide, püsiv Curl koos neutraalse haardega käepidemega kaldpinnal Curl koos käepidemetega, millel on supination seisev Curl co n dumbbells koos supination kaldu pink Curl koos supination dumbbells jalgades Curl koos supination dumbbells kaldu pink Curl koos juhtraua supination koos Scott Curl pink kontsentratsioon Cyclette või spin bike? Harjutusratas: millised eelised? Lihaskude määratlus: mõned juhised Tagumised deltoidide harjutused Koolituspäevik: jälgimise tähtsus Kümme viga, mida tuleb vältida jõusaalis pH toitumine ja fitness: võitnud kombinatsioon Dieet, et parandada naiste esteetikat Kaalulangus Kettlebelliga Kehakaalu langus jõusaalis põrand koos istuvate dumbbellidega Katkestus kaela kohal seisva dumbbelliga Kaldega pinkpressid koos juhtkangiga Kaldpinkide survel koos käepidemega Spread plaadilaudaga koos lõõtsaga Lõõgastumine lame pingil koos hantlitega Lõdvestuge põrandaga, mis on kooritud. lihas- ja krooniline väsimus Android või gynoid naine, testid Naised ja fitness: milline koolitus ma soovitan Naised ja kaalud, võitnud kombinatsioon NAISED JA KAALUD: VÕIMALIK KOMBINATSIOON? Naised ja kehamass Naised, esteetika ja lihaste hüpertroofia Paaride / taastumise kestus ühe seeria ja teise funktsionaalse harjutuse vahel Elastsus ja liigese liikuvus vigastuste vältimiseks: mõistlik peegeldus Ellie Hermann ja Springboardi endorfiinid ja kaalukoolitus Hernia Hernia Fitness - Second Part Healing ja Fitness Hernias kehamassi ruumis Vigad jõusaalis Võistlused treeningutega Kettlebelli harjutused Harjutused masinatega, mida ei soovitata naistele Treeningud seljavalu jaoks Taksiseerivad harjutused seljavalu jaoks Funktsionaalsed harjutused treeningkeskkonnas Treeningud tervisekeskkonnas Harjutused keskkonnas lühiajaliste harjutuste jaoks, mis on mõeldud pikaaegseteks harjutusteks anconeuse harjutuste jaoks bitseprohviliste harjutuste jaoks Bicep Brachialis'e jaoks (nõrk). reieluu biceps Ex harjutused pika tritsepsipea jaoks Harjutused brahiaalse tritsepsia keskmisele juhile Harjutused suurte aduktorite häbemepeale Harjutused deltalihaste harjutuste jaoks deltalihase harjutuste jaoks deltoidse külgsuunalise harjutuse jaoks tagumiste deltalihaste harjutuste jaoks Scapula lifti harjutused hariliku sõrme laiendaja harjutuste jaoks pika pika laiendaja harjutuste jaoks karpaalsete Ulnar ekstenderite harjutuste jaoks suurte rindkere hammaste harjutuste jaoks suurte pectoralis harjutuste jaoks madalamate gluteuse harjutuste jaoks Trapesiuse harjutuste alumise riba jaoks vahepealsetele trapets-taladele Harjutused suurte rindkere dentate ülemise tala harjutamiseks Harjutused ülakehade ülemise tala jaoks Harjutused trapetside ülemiste talade jaoks Harjutused pikad sõrmejälgede jaoks Harjutused radiaalse karpejoone harjutuste jaoks sõrmeharjutused Harjutused flexor karpaalsete ulnarharjutuste jaoks Harjutused gastrocnemiusele Harjutused nõrkade harjutuste jaoks Harjutused suurte rindkere harjutuste jaoks suurte seljahaiguste jaoks Harjutused suurtele pectoralisele Harjutused suurtele gluteuse harjutustele suurte harjutuste jaoks suurte harjutuste jaoks harjutuste jaoks suurte voorude jaoks harjutuste jaoks harjutuste jaoks tagumik Harjutused väliste kaldteede jaoks Harjutused sisekujuliste harjutuste jaoks Harjutused väikese tuhara harjutuste jaoks Harjutused väikese rinnahoidja jaoks Harjutused väikese ringi harjutuste jaoks Piriformise harjutused Harjutused nõrkade istandike jaoks Harjutused nn. Femoraalsed harjutused Rhomboid Harjutused Sartorium Harjutused Semimembranosus Harjutused Semitendinosus Harjutused Soleus Harjutused sub-substraat Harjutused ülepinge harjutused supinator lühike Harjutused Tensor of fascia lata Harjutused Tibialis taga Harjutused jaoks Tibialis taga Harjutused Brachiaaltriceps Harjutused paindlikkuse suurendamiseks Harjutused, et parandada naiste esteetikat jõusaalis Harjutused: parem istumine või seistes? Füüsiline harjutus - siin, kuidas ennetada haigusi Füüsiline harjutus: eelised ja ennetamine Füüsiline harjutus: Kasu haiguste ennetamisel Parim treening sinu jaoks Küünarnuki pikendused vertikaalsele rihmarihmale Küünarnuki pikendused painduva pagasiruuga Käepide laiendused masinale õlad kuni konkreetsete ristlõikega õlgade laiendamiseni hantlitega Naiselik esteetika ja õlgade kõrgendused kaablite külge Extrarotazioni õlgadele, kus on hantlid lamades FITNESS = heaolu = teie keha tervis KÕIGE: leida aega ... tehke seda ise! FST-7: Fascial Stretch Training Koolituse edukuse tegurid Slim füüsiline ja raskused lihasmassi saamisel Fit Boxing Fitball Fitness: miks fitness Fitness ja geneetika Fitness ja linna legendid Fitness, milline on selle tähendus? Fitness, tervis, elustiil ja ennetamine Fitness: eesmärkide seadmine Fitness: treeningjalatsid Fitness: elu nagu iga teine Külgmine kere paindlikkus TEST Fitness jõusaalis Täiuslik kuju? Siin on, kuidas see on tehtud Tugevus ja lihas Enne ja pärast fotosid: Fitness prantsuse ajakirjandus Prantsuse ajakirjandus dumbbellidega Vertikaalne prantsuse ajakirjandus kaablitega Vertikaalne prantsuse press pressiga Vertikaalne prantsuse ajakirjandus käepidemetega Ees squat Escape spordisaalidest: miks inimesed lahkuvad spordisaalidest: miks inimesed lahkuvad spordisaalidest: miks inimesed lahkuvad spordisaalidest: miks inimesed spordisaalidelt lahkuvad? Funktsionaalne vastupanu Koolitus ja isiklik treener jõusaalis Funktsionaalne koolitus Kaasaegne etikett jõusaalis Jalad ja tuharad: vead ja valed müüdid naiste koolitamisel Naiste koolitus: vead ja valed müüdid - 2. osa - Stressijuhtimine Võimlemine seljavalu jaoks Funktsionaalsed treeningud, mis parandavad keha jõudlust ja ressursse Täielik toon harjutused vibreerival platvormil Sobivad tuharad ilma jõusaali minemata Täiuslikud tuharad Täiuslikud tuharad, Brasiilia tantsijate saladus Rohkem toonitud tuharad Punnid: pinguldav ja kehakaalu langetamine Gyrotonic ® HydroStep „Kaalutreening PILAADIDE MIRACLID (PROFESSORI TUNNUSTUS) Nõuded fitness-spetsialistile Keha Funktsionaalne koolitus Pullover: Treeningutreening Pullover: funktsionaalne analüüs ja riskid Füüsiline konditsioneerimine spordis kontrollimise abil meeleolu Sobivus, mis tulevad Fitness-keskuste juht Jalg p ress test tugevus alumine jäsemed Lagi BIIO-meetod Parim harjutus Parim harjutus, paindlikkuse test Naiste tagasitulek Naiste tagasipöördumine ja mitte ainult täiuslik keha saladus kino naistel, teleril ja katusealadel Keha kujutise keha kujutis Õige planeerimise tähtsus koolitusel Paindlikkuse tähtsus Töökoormuse planeerimise tähtsus spordisaalis Koolituse tähtsus tasuta kaaluga Koolituse improvisatsioon Sobib pärast puhkust Siserattaline jalgrattasõit, arvamus ... isiklik Start jõusaalis Ekspertmeetod Koolituse ja tervise intensiivsus Hyper-Extensions Reverse Hyper-Extensions Itaalia sõjalise Fitness Kettlebelli harjutused Kettlebellid, harjutused ja treening selgroog Koolitus Naiste koolitus - kuidas saada tulemusi jõusaalis Kõige tõhusam treening LGB® tuharadele VibroTonic Püramiid ( maksimaalsete tulemuste kohta) - koolitus, taastamine, tiivad Hooldamine Abdominaalsuse definitsioon läbib jõudu Spordisaal Täna reaktsiooni või stressi reageerimine Yatesi tagumine Lat masin VS lat masina ees Lat masin: õla liikuvuse hindamine 5 kroonilise stressi faasid Suhtlusvõime sobivus uusi fitness-suundumusi? Jalgade kõverus - harjutuste vastunäidustused Jalgade lokkimine jalgadele Jalgade lokkimine selgroo terviklikkusele Jalgade lokkimine jalgadele Jalgade pikendamine 45 kraadi vajutus Jalg horisontaalne press Weigert'i superkompensatsiooni seadus Spordi legendid Aeglaselt edasi istudes Seinaga seisab aeglane edasi, külg tõuseb ja madalalt tagasi Slow taga koos istuva barbelliga Aeglaselt tagaküljel seisev aeroobika õppetund Squat Machines või vaba kaal? Autod vs tasuta kaalu Autod vs vabad kaalud ja kaablid Masinad, kaablid või vabad kaalud? Masinad, vaba keha või kaalud Seljavalu ja jõusaal Abdominaalne mania: kõhulihaste töötamise plussid ja miinused Parem astuda samm-sammult või ronida trepist üles? Tugevdamismeetodid Koolitusmeetodid ja taastumisajad Feldenkrais meetod H-PO: jahimeetod - jahtimine (jahindus ja puhkus) Matevo meetod Matevo meetod ® Toitumisprogramm Matevo meetod ® Koolitusprogramm POM meetod: diferentseeritud koolitus menstruatsioonitsükli faaside järgi Pool Rumeenia kõrvalsaadused Parim rinnaõpe Parandage naiste esteetikat koolitustega Parandage ROM-i paindlikkust Parimad kõhuõppused - teine osa - Liigese liikuvus ja paindlikkus Jalade ja tuharate modelleerimine Jalgade ja tuharate modelleerimine - Treeninglauad - Multivitamiinid ja vead keharuumis Psühhooneuroimmunoloogia sünnitus Looduslik kehaehitus Kepikõnd Optimaalne korduste arv kõhu lihaste koolitamiseks Osteoporoos ja treening - ennetamine liikumisõppe kaudu Välikoolitus: välikoolitus PANCAFIT overtraining ®: toimingu dekompenseeritud laiendamine globaalne (Metodo Raggi®) PILATES - Angela Clerici PNF-i optimaalse psühhofüüsilise tasakaalu tagamiseks Venitamis- ja CRAC-võimla Kodune jõusaal Spordisaal: vigastuste vältimine Lame pink: täitmismeetod Lame pink: harjutus õppida salendav lühikesed püksid Paulo Coelho ja maagia nimega fitness Hirm muutuda liiga lihaseks Pedagoogika ja sport Pedagoogika ja sport - neljas osa Spordi- ja iseloomuhoone - Viies osa Pedagoogika ja sport - Kuues osa Pedagoogika ja sport - seitsmes osa Pedagoogika ja sport - kolmas osa Esteetika, ilu vibreeriv platvorm ja Wellness Vibrating Platform: riskid ja eelised - teine osa - vibreeriv platvorm: kuidas see toimib? Vibratsiooniplatvorm: uus meedia müüt Vibratsiooniplatvorm: kõige ilusam ja kuju vibreeriva platvormiga Vibreerimisplatvormid: kasulikkus ja vastunäidustused Lat-masina edasiliikumiseks Miks aeroobne treening on vastupidine Kaalud ja aeroobika Kaalud ja naiselik Kehakaal ja hingamine Füüsiline sobivus Pilates Pilates ja füsioloogiline hingamine Pilates test kaalulangus Pilates: keha ja vaimu harmoonia Pilates: meetod, distsipliin, mis parandab sobivust püstoliga, et multipowerit püstoliga kükitama, et tugevdada võistluse lihaseid. fotograafiline ettevalmistus fotoraamatule: lõplikud kaalutlused ja tänu Füüsiline ettevalmistus suusatamiseks Vältige vigastusi jõusaalis Ennetamine, tervis ja kehaline aktiivsus Kettlebelli koolitusprogramm Programmeerige pulsisageduse jälgimise protokolli Tabata Pullover masinal Pullover masinaga Pullover masinaga Pullover koos barbelliga Pullov er koos juhtraudiga Pump | sobivus Pump | sobivus - Push-pressikoolituse eelised Push-pressi ees Push-upi poolt: kommenteeritud tehnika Koolituse kvaliteet: intensiivsuse tähtsus Mitu kordust? Fitness Quiz Overtraining Õiguskaitsevahendid - Overtraining Kumulatiivne Reps Parim jooksukingad - Jooksukingad Kui Fitness ei tööta ... Video Pilates Harjutused Video harjutused kõhu jaoks Videod Harjutused nööpidele Videote harjutused pectoralidele Video Tagasi harjutused relvade video harjutuste jaoks jalgadele Video harjutused õlgadele
Ei leidnud seda, mida otsite? Proovige teha otsing kogu saidil, sisestades teema otsingumootori lehekülje paremas ülanurgas
