Nimekiri My-personaltrainer.it artiklitest, mis käsitlevad teemat "Koolitusmeetodid".
Sirvige AZ-i indeksit ja klikkige huvipakkuval artiklil, et teema kohta rohkem teada saada.
Otsingu kiirendamiseks võite lisada vormi allpool olevate teemade algtekstide või tekstiosade all: tulemuste loendit piiratakse selle kirjavahetuse alusel.
LÕNGAD: müüdid, mis on mõeldud demonteerimiseks, treeninguks ja harjutusteks Kilpkonnale kõhuõõne: kuidas neid aeroobsed või anaeroobsed? Mõned teaduspõhimõtted paremaks treeninguks Piimhappe otsimine Kogu kehaõpe Koolitus Hybrid Koolitus - raskekujuline hübridiseerimine teiste koolitusmeetoditega. “Mechano Growth Factor” koolitus: tagasipöördumine vanamoodsasse raskekaalulise okupatsiooni koolitusse POF-i koolitus Circuit training (AC) või Circuit Training (CT) - tüübid Kõrge intensiivsusega treening Cross-intensiteetne koolitus Aeroobne treening Vastupidav aeroobne treening kaalulangus? Karkassikoolitus lihaskiudude varal Kiire jõusaali treening tugevatel külgedel Lastele ja noorukitele mõeldud jõukoolitus Kiiruse koolitamine noorukitel Kiiruse koolitamine lapsepõlves ja noorukieas Kiiruse ja vastupidavuse koolitamine kiire kergejõustiku võistlused Kestvuskoolitus Ühe jala koolitus Eklektiline koolitus Puhkekoolitus Pauses Kõrge treening Mägikoolitus Kohandatud täiendkoolitus AIP Metoodika, meetodid ja tehnikad kaasaegses koolituses Tugevuskoolitus Massikoolitus: Aeg pinge all (TTÜ) kõrgetasemelises koolituses (HVT) Isikupärastatud koolitus ja lihaste kiud Vasika koolitus: siin on kuidas neid kasvatada Anaeroobse vastupanu koolitus Koolitus: põhimõte „mikro astmelisus” Koolituse maksimaalne tugevus punased kiud kehaehituses Rong koos kettlebellidega Harjutus vastavalt füsioloogiale Kõrgus ja treening Kõrgus ja liit Kõrge ja kõrguse haigus Lihaskiu analüüs produktiivsema treeningu jaoks Suurendada lihasmassi: Saksa mahu süsteem BOOT CAMP uus sobivuspiir Bodybuilding: miks lühike ja intensiivne BullsWorkout - esitlus Kerge või raske koormus maksimaalse lihaste arenguks? Lihaste rike ja raskeveokite diferentseeritud koolitus KONKURI KOOLITUS - ATHLETESE KOOLITUS Staatilised kokkutõmbed lihasmassi suurendamiseks Löögikindlus Kiire käivitamine: uued koolitusmeetodid Koolitus, füüsiline sobivus ja füüsikalised tüübid DELTOIDI, kuidas neid tõesti töötada raskeveokite meetodil Erinevus koolituse teooria ja teaduse vahel Erytropoetiin ja kõrgkoolitus Näide okklusiivne koolituskaart Näide treeningprogrammist Heavy Duty FST-7: Fascial Stretch Training Fartlek Lihaste kiud ja harjutamismeetodid Lihaskud ja kõhuõpe Lihased ja alajäsemete treening Lihaste kiud ja selgroog koolitus Lihaskiu ja vasika koolitus Lihaste kiud ja rinna-, deltalihaste ja tritseproovide harjutamine Aeglane, keskmine, kiire ja progressiivne alumine tugevus ja lihased Maksimaalne tugevus Tugevus, kükitamis- ja jalajälje pikendamine Pange alus hea treeningprogrammile Looduslik keha, mis ehitab steroide: jõude mesotsüklid HEAVY DUTY: Hard Gaineri lugeja arvamus - koolitus suure mahuga või suure intensiivsusega? Raskeveokite raskeveokite anekdoot - meetod Koolituse põhimõtted Koolituse tõelised põhimõtted BIIO-meetod „Raskete jõupingutuste” meetod Kehaehituskoormuse roll Eelmine treeningsüsteem Valdav treeningsüsteem II Õige planeerimise tähtsus koolitusel Koormuse programmeerimise tähtsus spordisaalis Vabakaaluga koolituse tähtsus Intensiivsus: koolitusel kasutatavad meetodid Funktsionaalne hüpertroofia - tee jõudlusele Hüpertroofia Põhilahendused - TTÜ ja muud kaalutlused Lihaskude hüpertroofia : globaalne lähenemine Itaalia sõjaväeline fitness Õige ja ainus viis kasvatada: progressiivsed koormused põhiharjutustele "Zone Training" meetod ja "Hybrid" treeningprotokoll Aerobika õppetund Termodünaamika esimese õiguse piirid Koolitus "vahepealne" teine Tom Platzi koolitusmeetodid hüpertroofia ja tugevus: kiire, maksimaalne e Vastupidav kehakultuur ja kehaehituse koolitusmeetodid Tugevusõppemeetodid Koolitusmeetodid ja taastumisajad Koolituse intensiivsuse suurendamise meetodid Ekspertmeetod: Hardgainer koolitus Extreme H-PO: jahimeetod - väljatõmbamine ( metsa ja puhkuse aeg) Lafay meetod Matevo meetod ® Treeningprogramm Anaeroobse künnise parandamine Seerianumber, korduste arv, taastumisaeg Korduste arv ja lihaste hüpertroofia Kõhuvihaste treenimiseks optimaalsete korduste arv Miks aeroobne treening on Vastuvõetav Isikupärastage koolitust püramiidi lihaskiudude tüübi alusel. Kuidas püramiidmeetodiga treenida Reverse püramiidne: rong vastavalt füsioloogiale Topelt pingeline püramiid maksimaalse tugevuse jaoks Sportlaste ettevalmistamine treeningkeskustes: juhised Koolituse teooria ja metoodika põhimõtted Koolituse teooria ja metoodika põhimõtted - quart peale koolituse teooria ja metoodika põhimõtted - viies osa Koolituse teooria ja metoodika põhimõtted - teine osa Koolituse teooria ja metoodika põhimõtted - kolmas osa Koolitusprogramm ja lihaskiud Tabata protokoll Kui palju jõudu kulturismis arvestatakse? Kumulatiivsed kordused Kehahoone: Püsivad tulemused ROCKY TRAINING .... ROCKY KOOLITUS KÕIGE MOVIE SDT: Ühe tihedusega treening Heavy Duty kaardid Heavy Duty kaardid talle ja tema jaoks Koolituse saladused lihasmassi suurendamiseks Muutuv seeria ja treeningu intensiivsus Shock training: koolituse ülejääk laiskade lihaste jaoks SPARTA KOOLITUS Striping ja suure intensiivsusega treening Glükogeeni ülekompenseerimine TRX: peatamise koolitus Koolitusmeetodid intensiivsuse suurendamiseks Tugevusmeetodid: mida nad on ja kuidas neid kasutada looduslikule treeningule Sporditehnoloogia teooria Crossfit Terminator Training Test, et mõista lihaste kiudude koostist Testosteroon ja treening Anti-asutamise kulturismi hüpertrofia programm Bodyrecomposition projekt: kolm komplekti bibliograafia - maksimaalne lihaste stimuleerimine, kogu intensiivsus efektiivne koolitus - raskeveok + funktsionaalne koolitus Vaakum - teine osa - Koolitus Vuotis või: tühjaõppe treenimine kehahoone koolituse rutiinis šoki koolituse eelised Kiiruskiirus Win Gironda koolitus 8X8
Ei leidnud seda, mida otsite? Proovige teha otsing kogu saidil, sisestades teema otsingumootori lehekülje paremas ülanurgas
