Võõrutamine või puudumine

Lapse võõrutamine

Mõiste võõrutamine (või võõrutamine) näitab järk-järgulist ja järkjärgulist üleminekut tahkete ja vedelate toiduainete võtmise kogemustele, mis erinevad imetamisest rinnaga. see

nõue on seotud noore organismi energiavajaduse järkjärgulise suurenemisega, mis samuti muutub kvalitatiivselt. Võõrutamise algus on tavaliselt umbes viiendat eluaastat; Tegelikult soovitab Maailma Tervishoiuorganisatsioon seda teed mitte enne neljandat kuud (seedetrakt ei ole veel valmis vastu võtma muid toiduaineid kui rinnapiim), kuid mitte ootama kuuendat (nii, et see ei satuks toitumishäiretega).

Üleminekut eranditult piimjasest toitumisest võõrutamisele soodustab nüüd paljude ja konkreetsete toodete olemasolu, mis on asjakohaselt kavandatud selleks, et tagada lapsele õige ja tasakaalustatud toitumine.

Õige võõrutamise juhised

Lastearstid soovitavad ühe toidu sisseviimist lapse toitumisse ja seejärel oodata vähemalt kolm või neli päeva enne uue ravimi manustamist. Sel viisil on võimalik kergesti tuvastada kõiki neid toiduaineid, mille suhtes laps avaldab ülitundlikkust või allergiat.

Teravili on võõrutamise ajal kasutatava toidu esimene kategooria; esmalt kasutatakse gluteenivabasid (maisi ja eriti riisi), seejärel 10–12 kuud hiljem, isegi teravilja gluteeniga. Varaseimatest päevadest võib süsivesikute ja energiavajaduse rahuldada ka muud tärkliserikkad toidud, nagu kartuli- ja tapiokktärklis (praegu esineb neid üha enam beebitoodetes).

Puu- ja köögiviljade puhul on eelistatud toiduained juba varakult ja teised, mida saab tarbida alles aja pärast (näiteks maasikad ja tomatid, sest need soodustavad histamiini tootmist, aga ka peet ja spinatit). nitraate). Apple, pirn ja hiljem banaan, need on esimese imikutoitude tüüpilised ja asendamatud koostisosad, kuna neid on lihtne valmistada ja vitamiinide ja mineraalide tarnimiseks oluline.

Liha jaoks antakse ka juhised õige võõrutamise kohta. Näiteks on soovitatav alustada kergemate liha- dega, nagu küülik, kalkun ja lambaliha, ja seejärel liikuda vähem seeditavate jaotustükkideni (sealiha, kana, veise- ja vasikaliha).

Samamoodi valime esialgu kõige kala (forell, lesta, merluus), samas kui paksemaid (angerja ja lõhe) saab võtta hilinenult (sarnaselt karpide puhul, mis potentsiaalselt allergeenidena tuleks sisse viia alles pärast kolmeaastane).

Võõrutusperioodil tuleb lehmapiim sisse viia ettevaatlikult ja igal juhul pärast kümnendat kuud, osaliselt selle kõrge valgusisalduse ja osaliselt selle madala rauasisalduse tõttu. Seetõttu on eelistatud spetsiaalsed määratletud kasvupiimad, mille toitaineline koostis sobib paremini lapse vajadustele. Alternatiivselt või nendega koos on juustud olulised selleks, et tagada kasvavale organismile piisav kaltsiumisisaldus. See mineraal, luu sõbralik, on olemas ka jogurtis, mis on väärtuslik toit selle positiivsele mõjule seedetrakti tasakaalule.

Järgmised on optimaalsed ajad erinevate toiduainete sisseviimiseks võõrutamisperioodi jooksul; need on siiski suunised, mida tuleb alati kohandada lastearsti nõuannete ja lapse erinevate toiduainete suhtes aktsepteerimise astmega. Kui võõrutamise algus on kindlaks tehtud, on vaja jätkata teatud astmelisust, et anda aega uute maitsete avastamiseks ja närimise harjumiseks.

Soovituslik kava erinevate toiduainete sissetoomiseks lapse toitumisse

Võõrutamise algus = 4-6 kuud (soovitatav sisseviimise aeg):

4-5 kuud

Rinnapiim või piimapiim, riis, maisi- või tapiokkijahu, külmkuivatatud lambaliha, küülik, kalkun, kartul, porgand, kabatšokid, seller, pirn, õun, parmesan või parmesan, lahustuvad gluteenivabad küpsised, ekstra neitsioliiviõli maitsestamiseks

5-6 kuud

Ema- või järelpiim, riisi manna, nisu manna

Külmkuivatatud kana, vasikaliha, veiseliha, forell, squash, apteegitill, salat, ananass, ploomid,

Hypolipidi juust

6-8 kuud

Pastina 00, igasugused imikutoit, Crescenza, robiola, lehmariik, forell, merikeel, tursk, rohelised oad, herned

9-10 kuud

Värske liha: kana, kalkun, vasikaliha, veiseliha, köögiviljapulbris keedetud tomat,

Spinat, kartul, hästi keedetud munakollane, keedetud sink

Värske kala, lõhe, tsitrusviljad, läätsed köögiviljasordil

11-12 kuud

Pastina ka muna, riis, toores sing, aprikoos, virsik, viinamarjad