Anticandida toitumine

Vaadake videot

Candida-vastase dieedi eesmärk on vältida selle mikroorganismi liigset levikut, eemaldades selle toitumise ja tugevdades organismi immuunsüsteemi kaitsevõimet.

Mis on Candida?

Candida albicans on saprofüütiline seen, mida tavaliselt esineb suuõõnes, seedetraktis ja tupe all; omadussõna saprofüüt rõhutab oma võimet inimkehast kasu saada, kahjustamata seda ega toob kasu.

Candida proliferatsiooni kontrollib tegelikult immuunsüsteem, probiootilised bakterid, mis asuvad soolestikus, ja vaginaalse taimestiku laktobatsillid. Ainult siis, kui neid kaitsemehhanisme õõnestavad sellised tegurid nagu tõsine stress, antibiootikumide kasutamine ja liigne tupe hügieen, võtab kandidaat patoloogilised konnotatsioonid; sel juhul räägitakse kandidoosist, haigusest, mille ilmingud võivad mõjutada nahka, tupe, nahka ja immuunpuudulikkusega inimestel, nagu arenenud faasis arenenud HIV, kogu organism.

Oluline sissejuhatus

Paljud holistilise meditsiini pooldajad usuvad, et Candida ülekasvatus inimese soolestikus (soole kandidoos) põhjustab selliseid sümptomeid nagu depressioon, halb tuju, väsimus, mälukaotus, peavalu ja liigne vajadus maiustuste järele.

Samad autorid püüavad probleemi lahendada mitmete toitumisreeglite abil, mis on kasulikud kohaliku mikrofloora tasakaalustamiseks ja nende seente arvu vähendamiseks.

Need reeglid kujutavad endast alust, millele valge toitumine esmakordselt üldsusele pakutakse raamatu „Pärmide ühendus: meditsiiniline läbimurre Crook, WG” kaudu, mis ilmus Ameerika Ühendriikides 1983. aastal.

Enne põhimõtete uurimist, millele see põhineb, alustame öeldes, et selle dieedi kasulikkuse ja eespool nimetatud sümptomite ja soole kandidoosi vahelise seose kohta ei ole kindel.

Teisest küljest ohustab tarbitud toiduainete liigne vähendamine mitte ainult toidu monotoonsust, liiga piiravat ja niivõrd keerulist jälgimist, vaid põhjustab ka pikemas perspektiivis väheolulisi toitumisalaseid puudujääke. Sel põhjusel on enne Candida dieeti alustamist väga oluline võtta ühendust selle valdkonna eksperdiga, nagu arst või toitumisspetsialist.

Mida süüa

Toidud vältimiseks

Candida võita mis tahes toitumise põhireeglid nõuavad suhkrute, alkoholi ja pärmi ja mükotoksiinide rikkaliku toidu eemaldamist.

Sel põhjusel leiame "musta nimekirja" peale sahharoosi, puuvilju (nii suhkrustatud kui ka kuivatatud), enamikku teravilja, magusaid ja alkohoolseid jooke (eriti õlut), suitsutatud toitu või säilitusaineid sisaldavaid toite. maapähklid, äädikas, leib (nii kaua kui hapnemata) ja kõvad juustud.

Kasulikud toidud

Teisest küljest soodustab Candida toitumine magustamata jogurtit (toit, mis sisaldab rohkesti kasulikke baktereid soole tervisele), spetsiifilisi probiootilisi ja prebiootilisi preparaate, küüslauk, kollajuur ja mitmesuguseid toite. kääritatud nagu miso või kefiir.

Lubatud kala, munad, lahja liha, oliiviõli ja muud seemneõlid, pruun riis, merevetikad ja köögiviljad (hästi pestud).

Toidulisandid

Antidandidaalne toitmine annab mõnedele integraatoritele, nagu juba mainitud probiootikumid (eelkõige perekonna Lactobacillus bakterid), prebiootikumid (FOS ja inuliin), kaprüülhape, sorbiinhape ja sorbaadid, ja lahustuvatest kiududest (pektiin, kummist) põhinevad lisandid palju ruumi. guari, psülliumi ja linaseemnete seemned).

Fütoteraapia omakorda soovitab kasutada

• mõned eeterlikud õlid (oregano, piparmünt, tüümian ja melaleuca), mis tuleb võtta ainult operatsina (kui neid ei hoolikalt doseerita, on need väga ohtlikud);
• adaptogeensed ravimid - immunostimulandid, nagu uncaria tomentosa, pau d'arco ja Echinacea;
• - kolereetilised ravimid - kolagoogid, nagu kurkum või artišokk, karminatiivsed ravimid;
• nagu apteegitilli, köömne ja aniis;
• antibakteriaalsed ravimid, nagu taruvaik, ja Hydrastis canadensise kuivatatud risoom.

Dieedi kestus

Candida toitumise kestus sõltub keha üldisest tervisest, sümptomite tõsidusest ja kestusest; selles suhtes on vastuolulisi arvamusi, kuid inimesed, kes edukalt reageerivad dieetravile, väidavad, et enne esimeste tulemuste nägemist tuleb seda jälgida vähemalt neli nädalat. Paljude teiste jaoks räägime me kuudest.

Esimese nädala toidu valikud on eriti ranged, nii et kogu süsivesikute tarbimine võib langeda alla 60 grammi. Loomulikult peame arvestama ülalnimetatud tegureid, samuti patsiendi sugu, keha struktuuri, füüsilist aktiivsust ja algset kaalu.

Alati nendes esialgsetes etappides võib juhtuda, et sümptomid süvenevad nii sellepärast, et keha harjub aeglaselt uue toitumisega, kui ka keha on üleujutatud surnud mikroorganismide toksiinidega.

Kui sümptomid paranevad, võib antiandidaalne toitumine muutuda vähem rangeks, kuid kordumiste vältimiseks on hea jätkata keskmise suhkrusisalduse indeksiga lihtsate suhkrute ja süsivesikute tarbimise vähendamist.