Järgmises artiklis käsitletakse põhilist teemat, mis on ühine kõikidele ohtlikele sporditegevustele: OHUTUS; täpsemalt veealuse apnoe riskide ja ohtude vähendamine .
- Staatiline apnoe : seda peetakse veealuse apnoe kõige puhtamaks vormiks. See seisneb hingamisteede puudumise maksimaalse aja saavutamises; eriväljaõpe koosneb peamiselt vaimsest koolitusest (juhitav ja / või autogeenne), prana-yama hingamisest (ekstrapoleeritud joogast) ja konkreetsetest laudadest, mis on nii kuiv kui ka basseinis.
- Dünaamiline apnoe : nagu võib ennast mõista, kujutab see endast veealuse apnoe distsipliini, mis areneb "liikudes". See koosneb võimalikult suurest kaugusest ja mõõdetavast horisontaalse (uimede või veealuse konnaga) suunas; eriväljaõpe toimub basseinis ja hõlmab laiaulatuslikku tööd tabelite kaupa; ka sellisel juhul puudub vaimse koolituse ja prana-yama hingamine.
- Deep Apnea : mis mõõdab maksimaalse mõõdetava sügavuse saavutamist juhtkaabli abil (põhjaga risti); omakorda see erineb 3 erialal:
- Assetto Costante : mis kasutab keha tõukejõudu (uimede või veealuse konnaga) nii laskumisel kui ka tõusmisel
- Reguleeritav muutuv struktuur : see, et laskumises kasutatakse ballastitud "kelk" (max 30kg) tõukejõudu, samas kui see tõuseb, võimaldab see tõmmata käepidemeid juhttraadile (sarnaselt ronimisele)
- Muudetavad seadistused NO piirid : et laskumises kasutatakse ballastitud kelgutõkke massipiiranguteta, samal ajal kui tõusuga on seda hõlbustanud gaasi läbi pumbatud ballooni ületamine rullile rakendatud silindri kaudu.
Eriõpe varieerub kolme distsipliini ulatuses ja pidev koolitus on "füüsilisem" kui teised; igal juhul hõlmab iga eriala vaimne koolitus ja prana-jama hingamine koos harjutuste / sügavuste harjutustega (et hõlbustada rinnade kompenseerimist). Spetsiifiline koolituse maht on üsna väike ja seda iseloomustab taastumisaegade amplituud.
- Hüppa sinine: sportlane peab tegema eelnevalt kindlaksmääratud tee järel 10 meetri sügavusel horisontaalse dünaamilise tee, millel on uimed või monofiin, mis koosneb ruudust, mis on moodustatud mõlemast küljest 15 meetri juhtkaablist. Alustades alguspoest (Start Island) pinnal, peab see ulatuma ja puudutama väikest sihtmärki, mis paikneb joone lõpus 10 meetri sügavusel ja seejärel piki ruutu. Võitja on sportlane, kes suudab katta kõige pikema teekonna, seejärel taastada pind (allikas: subaqva ).
- Skandalopetra: skandalopetra abil sukeldunud apnoe pärineb Vana-Kreekast, kes on sündinud Kreeka käsna kalurite seas kalapüügiks ja on viimastel aastatel edukalt ümber pakutud apnoe spordialaks. See koosneb sukeldumisest apnoos muutuva hoiakuga, kasutades "trossi", mis on seotud köie kui ballastiga. Paadiga kaaslane järgib pinna järsku sissetõmbamist ja otsib vabasõitja koos petra küljega köie lõpus ( wikipedia allikas)
- Spearfishing: see on tõeline segav distsipliin; see on veealune jahipidamine apnoe kala jaoks vintpüssi (speargun või oleopneumatic) abil, mis on võimeline tulistama ükshaaval korraga (nagu kaherihm või vööri). Etendust mõjutavad sportlase instinkt, kalapüügitehnika ja apnoe oskused.
Vabatahtliku riskid ja ohud on arvukad ja erinevad; seetõttu on sellise debüüdi või õnnetu esinemise võimaluste minimeerimiseks soovitatav ja soovitatav mõista põhjuseid ja konkreetseid tagajärgi.
- Ebaõige ventilatsiooniga seotud riskid ja ohud: hüperventilatsioon
- Riskid ja ohud, mis on seotud ülemääraselt pikendatud apnoega: sünkoopiline seisund või Samba ja Black-out
- ENT tüübi riskid ja ohud
- Muud veealuse apnoe ohud ja ohud
- Merekeskkonnaga seotud riskid ja ohud
- Mere taimestiku ja loomastiku ohud ja ohud
- Inimestega seotud riskid ja ohud
Ebaõige ventilatsiooniga seotud riskid ja ohud: hüperventilatsioon
Ventilatsioon on kahtlemata kõige olulisem komponent apneistilise jõudluse ettevalmistamisel. Sportlane peab teadma ja valdama piisavalt prana-yama hingamismeetodeid (sügav, diafragmaalne ja kontrollitud ventilatsioon), mis võimaldavad saavutada suurepärase hapnikuga varustamise taseme (O2) ja psühho-füüsilise lõõgastumise, samal ajal kui ta peaks täielikult loobuma „sunnitud hüperventilatsioon (sagedane ja ebaloomulik). Prana-yama määrab südame löögisageduse aeglustumise, diafragmaalse vistseraalse massaaži, mis soodustab süsteemset vereringet (põrna ja maksa pigistamist) ja vaimset suhtumist, mis sobib iseseisvuse juhtimiseks apnoe ajal. Hüperventilatsioon seevastu vähendab oluliselt süsinikdioksiidi (CO2) osarõhku veres, südame löögisageduse suurenemist ja mürgistust, mis tuleneb vere leelistamisest; kõik see soodustab energiakulude suurenemist ja hapnikupuhastust (vähendades ka apnoe autonoomiat) ning hoiatab ülemäära "õhu nälja" ja diafragmaalsete hingamisteede kokkutõmbumise tajumist "VANIFICANDONE". Lihtsamalt öeldes, kuigi prana-jama ventilatsioon soosib autonoomsust ja teadlikkust oma füüsilisest seisundist, põhjustab hüperventilatsioon verevarustuse, indutseerib pearinglust ja kahjustab füüsiliste signaalide loomulikku tõlgendamist. APNEA NÕUETELE VÄLJASTATUD TÕLGE.
