Mis nad on, kasulikkus, tarbijakaitse ja kõrvaltoimed
Sportlase keha on ebakindlas homeostaatilises tasakaalus, kus õige toitumine võib mõjutada jõudlust ja taastumisaega.
Toidulisandite miljardäride äri põhineb nendel lihtsatel kaalutlustel.
Sportlaseks saamine ei ole kunagi olnud nii lihtne, vale müüt toidulisanditest
Arvestades tohutuid pingeid, mida sportlane keha mõjutab (koolitus, võistlused jne), muutub integratsioon paljudel juhtudel vajaduseks katta toitumise puudused, mis peavad vastama liiga paljudele kompromissidele.
Me räägime sportlastest, spetsialistidest, kes tegelevad eriti intensiivse väljaõppega ja kellele järgivad pidevalt eksperdid, kes võivad sõltuvalt füüsilistest tingimustest ja harjutatavatest distsipliinidest nõuda, millist täiendust tegelikult vaja.
Täna tundub, et sportlaste, arstide ja nõidade saamiseks on vaja väga vähe:
mõned jõusaalid või sörkimine on muutunud piisavaks ettekäändeks toidulisandite võtmisel;
arvestades, et igaüks improviseerib eksperdina ja nõustab teist, kes täiendab neid tõenäoliselt ümber, on rohkem arste ja toitumisspetsialiste kui arvasime;
kuna organismi tegelike vajaduste väljaselgitamiseks ei ole enam vaja läbi viia meditsiinilisi uuringuid, on tõenäoliselt neile, kes neid nõuavad, üleloomulikud omadused
Paljud inimesed on huvitatud toidulisanditest, sest nad arvavad, et see võib tagada nende heaolu ja elujõulisuse või vähemalt aidata parandada nende sportlikku jõudlust. Aga kas nad on tõesti kindlad või kas need on lihtsalt vale entusiasmi poolt ära võetud?
"Võltsitud" lisandite alibi
Looduslikud ained
Vali juhuslikult täiendus, tõenäoliselt loete pakendil, et tegemist on kehas tavaliselt esinevate looduslike ainetega.
Mis siis? Ühises kujutlusvõimes oleks eelistatav loomulik aine, kuna sellel ei ole kõrvaltoimeid. Ja mis on loomulikum kui vesi? Proovige juua 15 liitrit päevas ja andke mulle teada, kas see on tõesti ilma kõrvaltoimeteta!
Liiga lame, sa ei pea seda välja selgitama. Kahjuks meelitab "maagilise" lisandi imet palju inimesi, eriti neid, kellel on vähe soovi higistada ja kes otsivad alati ideaalset otsetee, et oma eesmärke kergesti saavutada. Keegi ei arva, et üleliigne võib olla nii kahjustav kui defekt.
Vale teaduslikud uuringud
Täiendavad tootmisettevõtted otsivad alati parimat viisi oma toodete täiustamiseks ja mis võiks olla parem kui teaduslikud uuringud, mis rõhutavad nende kasulikke omadusi?
Uuringu läbiviimine ei ole nii raske, vaid palgata teadlaste rühma ja teavitada tulemustest reklaamlehtedes. Palju raskem on uuringu ametlik kinnitamine. Kinnitamata andmed on väärtamad kui see kaart, millele see on kirjutatud, kuna puuduvad tõendid selle tõesuse kohta.
Ainete omadused
Siin on põhjendus, mis õigustaks teatud lisa kasutamist: kuna aine x aeglustab raku degeneratsiooni protsesse, eeldades, et see on korrapärane, on võimalik võidelda vananemise tagajärgedega. Loogiline ei? Nüüd järgige seda põhjendust: kuna vesi on põldude niisutamiseks hädavajalik, tekib veekoguse suurendamine kuupmeetri kohta parema kvaliteediga toodete valmistamiseks. Loogiline ei? Proovige oma lilli 5 korda päevas veeta ja andke mulle teada, kas nad kasvavad lopsakamalt!
Langus merre
Need, kes usuvad, et nad saavad täiendustest kasu, peaksid endalt küsima vähemalt kolm küsimust:
ma tõesti seda vajain?
kas nad on minu tervisele ohtlikud?
kas nad on tõesti tõhusad?
Viimasel hetkel ei tohi me luua liiga palju illusioone. Eeldades, et toode toob mõningast kasu ja on tõeline vajadus selle järele, on parandused endiselt tagasihoidlikud. Ja see ei saa olla teisiti. Meie organismi reguleerib arvukalt mircroregulations, mis on omavahel põimunud, et tagada süsteemi stabiilsus. Teatavat olulist paranemist on võimalik saavutada ainult siis, kui ahelas on nõrk lüli ja kui integraator tegutseb selle elemendi suhtes. Igal juhul on see merepinnast langus, natuke sarnane väga kole inimene, kindlasti ei muutu see pärast operatsiooni ilusaks.
Hoiduge pettuste eest
On avastatud arvukalt toidulisandite tõestatud saastumise juhtumeid. Paljudel juhtudel on need potentsiaalselt toksilised töötlemisjäägid või dopingained, mida lisatakse väikestes annustes toote efektiivsuse suurendamiseks.
2001. aastal analüüsis Rahvusvaheline Olümpiakomitee 215 erineva tarnija toodet 13 riigis. Uuringu tulemused näitasid, et 14, 8% proovidest olid saastunud dopingainetega, mida ei ole märgistatud.
ühendatud | Testitud täienduste arv | "Positiivsete" arv | % positiivsest |
Holland Austria GB USA Itaalia Hispaania Saksamaa Belgia Prantsusmaa Norra Šveits Rootsi Ungari kogusumma | 31 22 37 240 35 29 129 30 30 30 13 6 2 634 | 8 5 7 45 5 4 15 2 2 1 - - - 94 | 25, 8% 22, 7% 18, 9% 18, 8% 14, 3% 13, 8% 11, 6% 6, 7% 6, 7% 3, 3% - - - 14, 8% |
Leiti 11 erinevat androgeense anaboolse steroidi, peamiselt testosterooni ja nandrolooni prekursoreid:
Nende inimeste arvamus, kes toetavad toidulisandite kasulikkust
Mõni aeg tagasi kutsuti Bruno Vespa ülekandes arst, kes avalikult vastu toidulisanditele. Kodu lähedal asuva toidukaupade omaniku kommentaar oli: "See arst on teadmatu teema, farmaatsiaettevõtted on andnud talle ferrari, toidulisandid on kasulikud, paremini ennetada puudusi kui neid ravida, kuid on liiga palju huvisid keskel ". Siis püüdis ta näiteks näidata mulle, et kui kõik võtsid alfa-lipohappe, siis oleks palju vähem diabeedi ja farmaatsiaettevõtete juhtumeid kaotada palju raha.
Kuid kui teie arvates hakkavad rahvusvahelised farmaatsia hiiglased tootma ja turustama toidulisandeid, siis kui kaua aega kulub neil nendel aastatel sündinud toidulisandite väikeettevõtete hävitamine? Kui nad neid ei tooda, loobuvad väga tulutoovast ärist, tekib põhjus. Võib-olla eelistavad nad pigem nägu päästa, mitte kommertsialiseerida aineid, mille kasulikkust ei ole veel tõestatud.
Integraatorite toetajad räägivad "vandenõu teooria" asemel sellest, et integraatorite intensiivne kasutamine ei saaks rahvusvahelise teadusringkonna nõusolekut lihtsalt farmaatsiatööstuse hiiglaslike majandushuvide soodustamiseks.
Paljud inimesed kulutavad palju raha ja pööravad suurt tähelepanu toidulisandite ja toidulisandite võtmisele, mille koostist, efektiivsust ja ohutust ei kontrollita alati piisavalt.
See juhtub õige toitumise arvelt, mis on:
kindlasti tulemuslikkuse parandamisel tõhus,
kindlasti ohutu ja üldiselt tervisele positiivne;
kindlasti odavam,
võib-olla vähem keeruline.
Hargnenud aminohapped toidu Vs hargnenud aminohapetes lisandites | ||||
| KANA 150 g | TUUNIÕLI 112 g | BRESAOLA 100 g | 5 cpr "kuulsat" lisandit | |
| leutsiin | 2.93 | 2.3 | 2, 65 | 2.5 |
| valiin | 2.0 | 1, 56 | 1.69 | 1.25 |
| isoleutsiin | 1, 73 | 1, 34 | 1, 61 | 1.25 |
Me sulgeme artikli, millega püüame vastata küsimusele, millega me selle avasime: "Kas toidulisandid on kasulikud?" Vastus on positiivne, kuid ainult teatavatel asjaoludel; ärge oodake imesid, ärge liigutage annuseid üle ja ärge võtke neid, kui me neid tegelikult ei vaja (see peab olema kindlaks määratud professionaalse poolt ka vastunäidustuste alusel).
