Hüpervitaminoos ja D-vitamiin
Hüpervitaminoos on haigestunud seisund, mille põhjustab liigne vitamiin, mis tekitab organismi mürgistust.
Sõltuvalt liigse vitamiini tüübist on olemas erinevaid hüpervitaminoosi liike; siiski on oluline märkida, et mitte kõik vitamiinid ei põhjusta mürgistust ja et üleliigse toime tagajärjed on ühe vitamiini ja teise vahel.
Hüpervitaminoosi haigestunud seisundite avastamine on üsna hiljutine, kuna varem ei olnud teada, et need toitained, mis enamasti puuduvad toidulisanditest, võivad kuidagi kahjustada tervist.
D-vitamiin
D-vitamiin on rasvlahustuv toitainetegur, millel on hormonaalsed toimed. Looduses on see laialt levinud mitmesugustes keemilistes vormides, kuid metaboolselt aktiivne on kaltsitriool.
D-vitamiinil on erinevad funktsioonid, millest kõige olulisem on organismis kaltsiumi ja fosfori reguleerimine (kuid see on vajalik ka mõnede rakkude, immuunsüsteemi jne eristamiseks).
Kaltsium ja fosfor on luustiku, hammaste ja lihaste jaoks hädavajalikud.
D-vitamiini puudumine võib põhjustada luukoe deformatsioone, näiteks ritseteid lastel ja osteomalaciat täiskasvanutel; D-vitamiini ja kaltsiumi puudulikkus noorte puhul, kes on põhjustanud luu massi maksimaalse saavutamise, võib soodustada osteoporoosi teket eakatel patsientidel (eriti menopausiga seotud oluliste hormonaalsete muutuste korral).
Suurem osa D-vitamiinist sünteesitakse nahas alates kolesteroolist, tänu päikese UV-kiirguse toimele (laiuskraadidel, alates maist septembrini suudab organism rahuldada täielikult oma D-vitamiini vajadust täielikult ja täielikult) .
Sügis-talveperioodil või igal juhul kohtades, kus päikesekiirgus on piiratud, tuleb D-vitamiini tarbimist suurendada. Kõige olulisemad allikad on: rasvane kala, kalamaksa ja sellega seotud õli, munakollane, teatavad seened ja kangendatud toidud.
D-vitamiini toitumisvajadus on vahemikus 8, 5–10 μg päevas.
Liiga palju D-vitamiini haiget teeb?
D-vitamiini liig võib olla tervisele kahjulik. Ilmselt. see sõltub liia tegelikust mahust või D-vitamiini kogusest, mis on võimeline organismis mürgistama.
toksilisus
D-vitamiini ja mürgistuse liig
Kuigi kõik dokumentaalse toksilisuse juhtumid on teatatud annuste puhul, mis on suuremad kui 1000 μg / päevas (40000 RÜ), eeldatakse, et D-vitamiini pikaajaline tarbimine annustes> 250 μg / päevas (10 000 RÜ), kusjuures nende sisaldus veres on 100 ng / ml, võivad need põhjustada nii ägedaid kui ka kroonilisi nähtusi.
põhjused
D-vitamiini mürgistuse põhjused
D-vitamiini mürgistuse põhjused on peaaegu eranditult farmakoloogilised. Toiteväärtuslik komponent mängib samuti olulist rolli, kuid, nagu sageli juhtub, ainult siis, kui toit sisaldab toidulisandeid ja kangendatud toiduaineid.
sümptomid
D-vitamiini mürgistuse sümptomid
D-vitamiini hüpervitaminoosi sümptomid on:
- iiveldus
- kõhulahtisus
- Polüuuria.
Kliinilised tunnused
D-hüpervitaminoosi kliinilised tunnused on:
- hüperkaltseemia
- hüperkaltsiuuriaga
- Pehme koe kaltsineerimine.
tagajärjed
Mis juhtub, kui te võtate liiga palju D-vitamiini?
Nagu oleme öelnud, võib D-vitamiini ületavate ravimite ja / või toidulisandite pikema aja jooksul võtmisel esineda spetsiifiline hüpervitaminoos ja sellest tulenev mürgistus.
Võttes arvesse juba kirjeldatud sümptomeid ja kliinilisi tunnuseid, võivad luudest pärineva kaltsiumisisalduse (hüperkaltseemia) tõttu tekkida tõsised tüsistused, näiteks:
- Luustiku nõrgenemine
- Teatud elundite nagu neerude ja südame kahjustamine.
õiguskaitsevahendid
D-vitamiini mürgistuse kõrvaldamine
D-vitamiini mürgistuse raviks on vaja peatada või vähendada ravimi ja toidulisandite tarbimist.
Toitumist ei ole vaja muuta, isegi kui kõigi rikastatud toitude kõrvaldamine võib olla kasulik D-vitamiini D-vitamiini homeostaasi ja seega ka seerumi kaltsiumi taastumisele.
annus
D-vitamiini õige annus toidulisanditega
Lisaks tavalisele dieedile valides D-vitamiiniga rikastatud toidulisandeid ja toite, on soovitatav mitte ületada 10 μg päevas.
D-vitamiini maksimaalne annus koos toiduga
Kui kogused ületavad 100 μg / päevas, on kõrvaltoimete tõenäosus normaalne. See kehtib tervete täiskasvanute, rasedate ja imetavate naiste, eakate ja 11 ... 17-aastaste laste kohta.
Lapsed vanuses 1 kuni 10 ei tohiks mingil juhul ületada 50 μg päevas.
Alla 12 kuu vanuste imikute piir on 25 μg päevas.
Märkus : haigetel patsientidel võib olla väiksem tolerantsus ja nad võivad väiksematel annustel kahjustada. Kahtluse korral konsulteerige oma arstiga.
D-vitamiini annus teraapias
Riketside vastu võitlemiseks vajaliku D-vitamiini annus on 250 μg päevas (10 000 RÜ D3-vitamiini või kolekaltsiferooli); kaaluma seda väärtust lubatava päevase tarbimise (UL) maksimaalse ohutu kasutamise piirina.
vastutus
Pädevate asutuste soovitused
Teabe avalikustamise organid on osaliselt vastutavad D-vitamiini hüpervitaminoseesi väheste juhtude eest. D-vitamiini puudus on paljude aastate jooksul põhjustanud tõsiseid rahvatervise probleeme. Täna, teades haigustest, mis võivad sõltuda selle toitumispuudusest, on kalduvus rõhutada toidulisandite tähtsust liigselt. Tuletame meelde, et toidulisandid ja kangendatud toidud on supermarketites saadaval olevad käsimüügiravimid, ilma retseptita apteekides või apteekides. Seetõttu on need laialdaselt kättesaadavad ja kõigile kättesaadavad.
Näiteks soovitab Suurbritannia tervishoiuministeerium järgmist:
- Imikutele, kes on rinnaga toitnud sünnist kuni üheaastase vanuseni, tuleb minimaalse nõude saavutamise tagamiseks anda päevane D-vitamiini lisand, mis sisaldab 8, 5-10 μg toimeainet.
- Sünteetiliste valemitega toidetud imikud ei peaks kasutama integratsiooni.
- Lastel vanuses 1 kuni 4 peaks olema päevane lisatasu 10 μg.
Lisaks soovitab ta kogu aasta jooksul võtta päevaraha, mis sisaldab 10 μg D-vitamiini, kui:
- Sa ei jäta maja tihti
- Te olete haiglasse
- Me kanname riideid, mis katavad enamikku nahast.
Selliseid soovitusi saab kergesti üle hinnata ja sageli tekib D-vitamiini liigne tarbimine, kuid tuleb ka tunnistada, et kriitilisuse piir, mis on juba vaikimisi korrigeeritud, on umbes 10 korda kõrgem suuniste soovitustest.
