Lihaskahjustus on üks peamisi probleeme, millega sportlased, nii amatöörid kui ka professionaalid, silmitsi seisavad.
Skeletilihaste vigastused moodustavad üle 30% spordi meditsiinikeskustes registreeritud kahjustustest. Seetõttu on oluline seda liiki vigastuste vältimiseks kasutada kõige tõhusamat süsteemi
Kuid kahjude vähendamise meetodid on vastuolulised kuumutamise ja lihaste venitamise kohta.
2007. aastal avaldatud artiklis hinnati kuumutamise ja / või venitamise potentsiaali lihaste vigastuste ärahoidmiseks kehalise aktiivsuse ajal. Teosega "Soojendamine ja venitamine lihaste vigastuste ennetamisel" vaadeldakse mitmeid uuringuid soojenemise, venitamise ja lihaste vigastuste kohta. Paljud avaldatud uuringute tulemuste erinevused tulenesid vastuolulistest määratlustest. Artiklit huvitab ka see probleem, uurides lihaste vigastuste bibliograafiat, vigastuste füüsilist kohandamist ja koolitust.
Töö annab vastuolulisi tõendeid eelmiste ülevaateartiklite vastu. Mõned jõudsid järeldusele, et: kütte- ja / või venitussüsteemid ei takistanud vigastuste tekkimist. Teised määratlevad, et: teatud tehnikad ja protokollid on osutunud vigastuste ennetamisel positiivseks.
Lõppkokkuvõttes tuleb nii soojendamisprotokoll kui ka venitusprotokoll rakendada enne füüsilist tegevust ning maksimaalse kasu saamiseks tuleks seda rutiinset teha 15 minuti jooksul.
On veel näha, milline võiks olla optimaalne protokoll ennetamiseks, pidades silmas, et see ei tohiks spordi tulemuslikkust negatiivselt mõjutada.
