Magneesiumkloriid (MgCl2 · 6H 2 0) on integraator, mis on moodustatud elementidest Magneesium (Mg) ja Kloor (Cl), vahekorras 1 kuni 2 heksahüdraadi kujul (6 veemolekuli iga MgCl2 molekuli kohta).
Nagu magneesiumlaktaadil ja teistel orgaanilistel vormidel ning erinevalt magneesiumoksiidist ja muudest anorgaanilistest vormidest, on magneesiumkloriidis sisalduval magneesiumil hea biosaadavus; see tähendab, et mineraalide kogus, mida organism suudab absorbeerida ja kasutada oma füsioloogilisteks funktsioonideks, on suur.
Miks magneesiumkloriidi võtta?
Magneesiumkloriidi kasutatakse peamiselt magneesiumipuuduste ennetamiseks või raviks, mis võivad tekkida alkoholismi, alatoitluse, malabsorptsiooni sündroomide (tsöliaakia, enteriit, Crohni tõbi, pankreatiit jne) ning füsioloogiliste või patoloogiliste seisundite tõttu, millega kaasneb dehüdratsioon (kõhulahtisus, oksendamine, diabeet, tugev higistamine jne). Magneesiumkloriidiga integreerimine on seetõttu eriti ilmne suvekuudel, mis on potentsiaalselt kasulik sportlastele, kes osalevad kestvuse erialadel (jalgrattasõit, jooksmine, triatlon jne).
| Magneesiumi piisav tarbimine päevas | ||||
| vanus (Aastates) | meestel (Mg / päevas) | naised (Mg / päevas) | rasedus (Mg / päevas) | imetamine (Mg / päevas) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
Tervishoiusektoris soovitatakse hüpertensiooni esinemise korral premenstruaalse sündroomi sümptomite parandamiseks magneesiumkloriidi (nii kaua, kui see ei ole komplitseeritud neeruprobleemidega), et vältida puudusi eakatel ja kui leitakse kaltsiumi ja kaaliumi puudusi. Magneesiumipuudus võib tekkida ka teatud ravimite, näiteks mõnede diureetikumide (furosemiid: Lasix, Bumex, Edecrin jne), antibiootikumide (gentamütsiin, amfoteritsiin, tetratsükliin) ja antineoplastiliste ravimite (tsisplatiini) tõttu.
Arvestades, et magneesium on kehas neljas kõige rikkalikum mineraal ja on seotud paljude bioloogiliste tegevustega, on selle terapeutilised voorused sageli liigselt entusiasmi all. Tegelikkuses on täiesti ebaloogiline arvata, et arvestades selle bioloogilist tähtsust, on integratsioon kasulik isegi siis, kui puudust ei esine; veelgi salakavalamad ohud, et loobuda end lihtsustatud ja irratsionaalsest järeldusest, et „mida rohkem ma parem, seda parem”. Liigne on tegelikult kahjulik, alati ja kõikjal, isegi kui see on lihtsalt vesi.
Magneesiumkloriidi riskid: magneesiumkloriidi kõrvaltoimed
| Magneesiumi maksimaalsed päevased piirnormid toidulisandite kaudu (mis tõenäoliselt ei põhjusta tervetele inimestele mürgist ohtu) | ||||
| vanus (Aastates) | meestel (Mg / päevas) | naised (Mg / päevas) | rasedus (Mg / päevas) | imetamine (Mg / päevas) |
| 0-1 | Ei ole määratud | Ei ole määratud | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Magneesiumkloriidi kasutamisega seotud probleem tekib siis, kui toode võetakse eriti suurtes annustes, uskudes, et see on mitmesuguste teadmatusega või kaubanduslikel eesmärkidel, et see on "imerohi kõigi haiguste" raviks. see juhtub C-vitamiini megadoosidega. Erinevalt viimastest võivad kõik hästi talutavad, magneesiumkloriidi ülemäärased annused põhjustada kehale palju probleeme. Lisaks gastrointestinaalsetele üleannustamise sümptomitele (kõhulahtisus, iiveldus ja kõhuvalu), eriti neeruprobleemide korral, on tegelikult konkreetne risk hüpermagneseemia probleemide tekkeks, kus esineb selliseid sümptomeid nagu nõrkus, iiveldus, oksendamine, hingamisraskused, hüpotensioon., arütmiad ja südameprobleemid kuni südame seiskumiseni äärmuslikel juhtudel. Oluline on see, et magneesiumi leidub ka paljudes ravimites maohappe ja / või kõhukinnisuse vastu võitlemiseks; seetõttu tõstab nendel juhtudel magneesiumkloriidi samaaegne manustamine oluliselt hüpermagneseemia riski.
Premenstruaalne sündroom on objektiivsete ja subjektiivsete sümptomite kompleks, mis esineb üks kuni kaks nädalat enne menstruatsiooni. Nende sümptomite intensiivsus ja sagedus on samuti üsna varieeruv, mõjutades enamasti naisi erinevalt.
Kahjuks jõuavad mõnedel naistel premenstruaalse sündroomi sümptomid sellise intensiivsusega, et nad häirivad normaalset igapäevast tegevust.
