Keemilisest ja funktsionaalsest vaatepunktist ei ole loodusliku ja sünteetiliselt saadud C-vitamiini vahel erinevust. Teisisõnu, sõltumata kasutatud sünteesi või ekstraheerimise allikast või meetodist, säilitab L-askorbiinhape oma bioloogilise aktiivsuse ja biosaadavuse muutumatuna, sõltumata selle päritolust.
Seetõttu ei ole erinevusi C-vitamiinil, vaid sellega seotud ainetega; kui näiteks kaalume eriti helde C-vitamiini allikat, nagu acerola ( Malpighia glabra L. frutti), ei saa me unustada väga olulist rolli fütokompleksis: rohkem või vähem lai molekulide kogum, mis määrab ravimi üldise bioloogilise aktiivsuse., moduleerides iseloomulike toimeainete toimet. Teisisõnu, 100 mg sünteetilise C-vitamiini võtmine ja sama koguse võtmine L-askorbiinhappes standarditud acerolaekstrakti kaudu ei ole sama, mitte sellepärast, et C-vitamiinil on erinev bioloogiline aktiivsus, vaid sellepärast, et sellega seotud ained on erinevad. Kui esimesel juhul on meil puhas ja isoleeritud C-vitamiin, leidub acerola ekstraktis ka aineid, mis moduleerivad bioloogilist aktiivsust ja biosaadavust; eelkõige sisaldavad acerola puuviljad teisi antioksüdantset molekuli, nagu flavonoidid ja vitamiinid (karotenoidid, B1, B2, PP); kõrgetasemeline tanniinide kontsentratsioon, tänu pingelisele toimele, pärsib suure annuse C-vitamiini ja suhkrute (fruktoos, dekstroos) võimalikku lahtistavat toimet. Ilmselgelt võib seda näidet laiendada ka tavalisele toidule; teisest küljest on erinevused apelsini või kiivi söömise ja sama koguse C-vitamiini sisaldava tableti võtmise vahel isegi kogenematud silmad. Kõik see tõestab, et toidulisandid ei saa ega saa kunagi - terved ja tõhusad - asendada tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Kui askorbiinhappe spetsiifiline integreerimine on vajalik, sõltub loodusliku C-vitamiini ja sünteetilise C-vitamiini vaheline valik integratsiooni funktsionaalsest tähendusest: kui näiteks soovitakse lihtsalt rikastada oma dieeti askorbiinhappega kõige erinevatel põhjustel, on see mugav keskenduda kõige ökonoomsemale sünteetilisele C-vitamiinile, samas kui kavatsus on suurendada antioksüdantide tarbimist, on hea keskenduda C-vitamiinirikkaid taimeekstrakte või keerulisemaid toidulisandeid, mis sisaldavad näiteks lipoiinhapet, resveratooli, tokoferoolid ja tokotrienoolid.
Kõige loomulikumaid C-vitamiini allikaid - lisaks klassikalistele toitudele (tsitrusviljad, kiivid, paprika ja tšillid, marjad, spargelkapsas, värsked puu- ja köögiviljad üldiselt) - meenutame:
Acerola ( Malpighia glabra L.) puuviljad, 1000-4500 mg C-vitamiini 100 g kohta
Rosa canina ( Rosa canina L.) puuviljad, 300-1700 mg C-vitamiini 100 g kohta
Baobabi ( Adansonia digitata L.) puuviljad, 150–499 mg C-vitamiini 100 g kohta
Camu Camu ( Myrciaria dubia (Kunth) McVaugh) puuviljad, 2000-3000 mg C-vitamiini 100 g kohta
Kakadu ploom ( Terminalia ferdinandiana Exell) puuviljad, 3200-5000 mg C-vitamiini 100 g kohta
Ohutuse ja kõrvaltoimete osas on paljud inimesed naiivselt veendunud, et looduslik C-vitamiin on ohutum kui sünteetiline ainult seetõttu, et talle on antud omadussõna „loomulik”. Tegelikkuses ei tohi me unustada, et C-vitamiini eraldamiseks taimse päritoluga peame kasutama keemilisi aineid, mis võivad jääda lõpptootes väikestes kogustes. Kui kasutatakse kogu pulbristatud ja kuivatatud taimset allikat (või kuivatatud puuviljamahla), võib fütokompleksis koos loodusliku C-vitamiiniga leida ka mõnede konkreetsete patsientide kategooriate jaoks ebasoovitavad ained, eriti neile, kes ilmutavad mitmeid allergiat.
C-vitamiin võrgus
Online vitamiin C 1000 mg toidulisand on saadaval 180 tabletiga pakendis kuue kuu jooksul. Vaid ühe tabletiga (kergesti süüa) päevas saad kõik 1000 mg C-vitamiini elujõulisuse.
Piimast, laktoosist, sojast, gluteenist, nisust, pärmist ja köögiviljadest toodetud toidulisand on täielikult Ühendkuningriigis toodetud ja seetõttu on võimalik tagada kõrgeimate kvaliteedistandardite järgimine. 180 tabletiga pakendil on soodne hind ja tagatakse kvaliteetse C-vitamiini tarnimine kuus kuud.
Saadaval võrgus
Teise võimalusena võite osta 9-päevase vitamiinivormi C-vitamiini ja Rosa Canina ekstrakti ning bioflavonoide 270 tabletti.
Gluteenivaba ja laktoosivaba toode koosneb C-vitamiinist, mis on rikastatud bioflavonoidide ja koerarohuga, et suurendada imendumist ja kasu. Iga tablett, mis võetakse üks kord päevas ühe peamise söögikorra ajal, sisaldab 1000 mg C-vitamiini, 20 mg Rosa Canina ekstrakti (vastab 400 mg rosacaniinile) ja 20 mg bioflavonoide. Toodetud kõrgekvaliteediliste materjalidega ja vastavalt Euroopa standarditele on see lisa 100% vegaani ja želatiinivaba, kunstlikud lisandid, värvained ja säilitusained.
Sponsoreeritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab osta Amazon'is ja / või teistes e-kaubanduse saitidel. Kui ost on tehtud ühe lehekülje lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada Amazonilt või muul e-kaubandusel. Teavitame teid, et toodete hindu ja kättesaadavust ei ajakohastata reaalajas ja need võivad aja jooksul muutuda, nii et kutsume teid üles kontrollima Amazon ja / või teiste e-kaubanduste kättesaadavust ja hinda.
