Nutrisoy - Syform

Informatsioon Nutrisoy - Syform kohta

NUTRISOY - SYFORM

Sojavalgu toidulisand

FORMAT

Pakendis 450/750 grammi Kakao maitse

KOOSTIS

Supro-isoleeritud valgud; Kakaopulber; Magusaine: sukraloos; Vitamiin B6 (püridoksiinvesinikkloriid); B2-vitamiin (riboflaviin); Vitamiin B1 (tiamiinvesinikkloriid).

Meediaanalüüs	100 g puhul	Päevase annuse (30 g) kohta	% RDA
Energia väärtus	390 Kcal / 1651 Kj	117 Kcal / 495 Kj	-
Valgud s / s	82, 4 g	24, 72 g	-
süsivesikud	3, 02 g	0, 91 g	-
Grassi	5, 35 g	1, 60 g	-
Minerals	3, 30 g	0, 99 g	-
Vitamiin B6	3, 34 mg	1, 00 mg	50
Vitamiin B2	1, 6 mg	0, 48 mg	30
B1-vitamiin	1, 40 mg	0, 42 mg	30

Aminohappe profiil

Aminohappe profiil	100 g puhul
L-glutamiinhape	13, 77 g
L-asparagiinhape	8, 36 g
L-leutsiini	5, 90 g
L-arginiini	5, 49 g
L-lüsiini	4, 59 g
L-fenüülalaniin	3, 77 g
L-seriin	3, 77 g
L-proliin	3, 69 g
L-valiin	3, 61 g
L-isoleutsiin	3, 52 g
L-alaniin	3, 17 g
L-glütsiin	3, 03 g
L-treoniin	2, 49 g
L-türosiin	2, 71 g
L-histidiin	1, 57 g
L-trüptofaani	0, 98 g
L-tsüstiin	0, 92 g
L-metioniini	0, 92 g

Toote omadused Nutrisoy - Syform

Toote omadused: kõnealused valgud eraldatakse sojast, kasutades protokolli SUPRO, mida patenteerib Solae ettevõte. See konkreetne ekstraheerimise tehnika tagab kõrge toiteväärtuse, mis muudab sojavalgud eriti sobivaks sportimiseks.

Sojavalgud : need on taimse päritoluga valgud, mis on saadud kaunviljade perekonda kuuluva taime seemnetest. Sojavalgud, mis esindavad taimse maailma kõige täiuslikumaid valke, võrreldes teiste valguallikatega, nagu muna, piim või liha, on kahe väävli aminohappe, metioniini ja tsüsteiini puhul veidi puudulikud. Sellest hoolimata säilitavad nad kõrge väärtuse, kui klassifitseeritakse vastavalt PDCAAS meetodile, mis hindab valkude kvaliteeti, võttes arvesse:

aminohapete profiil essentsiaalsete aminohapete jaoks;
seedetrakti protsessid;
võime rahuldada 2–5-aastaste imikute toitumisvajadusi (eluetapp, mida iseloomustab valkude maksimaalne nõudlus).

Väga oluline on toote õige arusaamise ja hindamise eesmärgil eristada sojavalgu ekstrakti kogu kaunviljast, sest seda iseloomustab toitainete ja fütokemikaalide poolest täiesti erinev koosseis, mis võib seega negatiivselt mõjutada rakendusi. spordiväljak. Tegelikult iseloomustab kogu soja fütoöstrogeenide, östrogeenitaolise toimega ainete olemasolu, mis on väga olulised südame-veresoonkonna, luu- ja ainevahetusriski kaitsmiseks, kuid ei ole spordis eriti näidustatud; kogu seemne sisaldab ka olulisi koguseid fütaate, millel on oluline prebiootiline toime, kuid mis suudavad oluliselt vähendada mõnede mikroelementide imendumist. Loomulikult, nagu on võimalik vältida kehaehitajale võimalike "tagatiste" mõju olemasolu, on vaja kaaluda selliste ühendite esinemisega seotud kõigi kasulike või eeldatavate mõjude puudumist.

Sojavalgud ja sport: vaatamata mõnede essentsiaalsete aminohapete vähenenud esinemisele, on sojavalgud spordimaailmas juba ammu alahinnatud, hiljutised uuringud ja vanad tõendid on neid tooteid uuesti hinnanud, mis on nüüd eriti tähtsad kõigi nende vegaanide, sallimatute ainete jaoks laktoos või piima või munavalgu suhtes allergiline.

Puhtalt praktilisest ja vajalikkusest tulenevalt on kaalutud nende valkude tarbimisega kaasnevaid võimalikke eeliseid, mis näivad täielikult reprodutseerivad loomse päritoluga inimestele näidatud mõju. Selles osas on läbi viidud mitmeid uuringuid ning enamikul juhtudel on jõutud järeldusele, et sojavalgud tagavad vadakuvalkude puhul sama mõju:

tailiha suurenemine;
sportlase anaeroobsete võimete parandamine;
sportlase anaeroobse jõudluse parandamine.

Lisaks täheldati ka tervise seisukohalt kasulikku mõju:

põletikuvastane toime: pärast intensiivset füüsilist koormust täheldati teatud põletikuliste tsütokiinide, nagu IL6, märkimisväärset vähenemist;
jaotusaktsioon: mõnedel menopausis naistel läbi viidud uuringutel ilmneb subkutaanse ja kõhu rasvkoe taseme märkimisväärne vähenemine, mis vähendab kardiovaskulaarset riski;
hormonaalsed toimed: kilpnäärme hormoonide (eriti T4) taseme tõus ja leeliselise fosfataasi eritumise vähenemine uriinis (intensiivse füüsilise koormuse indutseeritud kahjustuste indeks).

Kõigile neile, kes seostavad soja östrogeense ja "antihormonaalse" mõjuga testosteroonile, on mitmed uuringud näidanud, et vaba testosterooni tase ei vähene, rääkimata östrogeeni taseme tõusust või muutustest suhetes testosteroon ja 17 beeta-östradiool.

Vitamiin B6: tuntud ka kui püridoksiin, see transformeerub ja fosforüleerub maksas püridoksaalfosfaadiks, mis on oluline koensüüm, mis on seotud paljude oluliste aminohappe metabolismi (transamineerimine ja oksüdatiivne deamiinimine), lipiidide (sfingolipiidide süntees) ja glütsiidiga.

Seetõttu on lihtne mõista selle vitamiini kasulikkust hargnenud ahelaga aminohapete õige oksüdatsiooni ja transaminaadi toetamisel, mis on vajalik selle metaboolse ja toiteväärtuse tagamiseks.

B6-vitamiini päevane vajadus on umbes 1 / 1, 5 mg, kuid isegi sel juhul on puudulikud episoodid väga harvad.

B2-vitamiin: tuntud ka kui riboflaviin, imendub sooles pärast defosforüülimist. Albumiiniga seondudes, aga ka Ig-ga, jõuab see maksa, kus see muundatakse koensümaatilisteks vormideks FMN ja FAD. Need kaks üldise ainevahetuse jaoks olulist proteesirühma kuuluvad püruvaadi oksüdatiivse dekarboksüülimise protsessi, krebs-tsüklis, rasvhapete B-oksüdeerimisel, aminohapete oksüdeerimisel ja oksüdatiivses fosforüülimises.

Soovitatav päevane annus on 0, 6 mg 1000 kcal kohta koos toiduga.

B1-vitamiin: tuntud ka tiamiinina, kui see on toiduga läbi viidud (väga suured terad, kaunviljad, õlle pärm), imendub see sooles (kaksteistsõrmiksoole) ja jaotub erinevatesse kudedesse. Siin toimub see kahekordne fosforüülimise protsess, mille tulemuseks on TPP (tiamiinpürofosfaat), mis on osa oksüdatiivsest dekarboksüülimisprotsessist, koos lipohappe ja CoA-ga, mis toetavad püruvaadi dehüdrogenaasi funktsionaalsust Krebsi tsüklis, võimaldades sellega läbida a-d. - suktsinüül-CoA ketoglutaraat; B1-vitamiin sekkub ka pentoosfosfaadi tsüklisse, tagades seeläbi energiaprotsesside optimeerimise.

Selle nõue on umbes 0, 4 / 0, 8 mg 1000 kcal kohta.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Nutrisoy - Syform

Võtke 30 grammi päevas, mis on võrdne 3 taseme mõõtmislusikaga, mis on lahustatud 250 ml vees, puuviljamahlas või muus vedelikus, eelistatavalt eemal toidust.

Kasutamine spordis - Nutrisoy - Syform

Nagu on kirjeldatud piima- või munavalkude puhul, puudub standardne igapäevane kvoot, mis oleks tõhus kõigile sportlastele. Et vältida kõrvaltoimeid ja vähendada nende efektiivsust, tuleb spetsiifiliste toidulisandite vormis täiendatavate valkude kogus rangelt arvutada sportlase toitumis-, sportliku ja toitumisvajaduse alusel. Kõigil neil põhjustel on vaja kaaluda äriühingu soovitatud kogust kui üldist märget, mida tuleb tingimata arvesse võtta.

Nagu kirjanduses esitatud uuringutes, on need annused vahemikus 0, 5 g / kg / päevas kuni 1, 5 g / kg / päevas, mis jagunevad erinevateks eeldusteks, mis kestavad mitu nädalat; kasulik mõju keha koostisele on siiski täheldatud juba vaid 4 nädala pärast.

Igal juhul oleks soovitatav vahelduda sojavalke, samuti teise päritoluga valke, et muuta oma toitumise toitumis- ja toitumisprofiil võimalikult mitmekesiseks ja täielikuks.

Spordi vaatenurgast tuleks eelistada nende valkude tarbimist eel-treeningul (vähemalt tund aega varem), mis on lisatud keskmisest madala glükeemilise indeksiga süsivesikute allikale, et toetada järgnevaid tulemusi. Teisest küljest tuleks sojavalke seostada keskmise ja kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikute allikaga, et hõlbustada lihaste glükogeeni varude taastamist ja toetada sel hetkel tüüpilist anaboolset faasi.

Nutrisoy - Syformi kõrvaltoimed

Tuntud on valkude või aminohapete liiga rikas toitumise pikaajalised kõrvaltoimed; neerukahjustus, suurenenud uriinierituse tekitatud dehüdratsioon, maksakahjustus või neerupuudulikkus, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luu demineralisatsioon, on vaid mõned tasakaalustamata toitumise tagajärjed aja jooksul. Kahjulike mõjude hulgas, mis tulenevad toidust, mis on liiga rikas valkudes, on kindlasti ka rasvkoe suurenemine, mis on põhjustatud keerulistest metaboolsetest ristteedest, mis vastutavad organismi energiasäästliku koordineerimise eest.

Lisaks liigse valgu tarbimise tüüpilisele mõjule tuleb märkida, et kirjanduses on kirjeldatud teisi kõrvaltoimeid, nagu kilpnäärme funktsiooni vähendamine, teratogeensed toimed lootele ja mõnede ravimite imendumise muutumine. Siiski näivad need mõjud olevat seotud kogu kaunvilja liigse tarbimisega, mitte sojavalgu pulbri lisamisega.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Nutrisoy - Syform

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapuudulikkuse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste korral raseduse ajal, imetamise ajal, alla 12 aasta ja noorukite puhul, kes ei ole veel koolitatud.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave Nutrisoy - Syformi kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Aminohappe, valgu ja süsivesikute segu mõju lihaste valgu tasakaalule pärast resistentsust.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 juuli; 23 (5): 378-85.

Kiire ja kiire valkude osakaal beeta-raku vastuse stimuleerimisel ja entero-isoleeritud telje aktiveerimisel 2. tüüpi diabeedis.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Kombineeritud essentsiaalsete aminohapete / süsivesikute lisandite mõju lihaste massile, arhitektuurile ja maksimaalsele tugevusele pärast raskeveokite koolitust.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 2010. aasta 3. juuni. [Epub enne printimist].

Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub enne printimist]

Valgu / essentsiaalsete aminohapete mõju ja resistentsuskoolitus skeletilihaste hüpertroofiale: vadakuvalgu puhul.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 2010. aasta 17. juuni; 7 (1): 51. [Epub enne printimist]

Valgu tarbimise ajastamine suurendab energiatarbimist 24 h pärast resistentsuse väljaõpet.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 mai; 42 (5): 998-1003.

Harjutuse järgne süsivesikute ja vadakuvalgu hüdrolüsaatide lisamine suurendab skeletilihaste glükogeeni taset rottidel.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Aminohapped. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 juuli 11.

Kreatiini ja vadakuvalgu lisandite mõju keha koostisele 48–72-aastastele meestele resistentsuskoolituse ajal.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12.

Täiendamine vadakuvalgu hüdrolüsaadiga suurendab lihasejõudu tekitava võimsuse taastumist pärast ekstsentrilist treeningut.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 september 2 ..

Valgu allaneelamise mõju energiakulutustele ja substraadi kasutamisele pärast treeningut keskealistel naistel.

Benton MJ, Swan PD.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 detsember 17 (6): 544-55.

Erinevate valgusallikate ja kreatiini sisaldava toitevormi mõju pärast 12-nädalast resistentsuskoolitust.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Toitumine. 2007 sept; 23 (9): 647-56.

Resistentsuskoolituse ja valgu täiendamise mõju luukoe levikule noortel täiskasvanud naistel.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Lond). 2005 Aug 17; 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 veebruar 52 (1): 34-8. Epub 2005 juuli 13.

Kiire progresseeruva HIV-infektsiooniga lastel on vadakuvalgu kontsentreeritud toidulisandi omadused.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Piima vadakuvalk vähendab hapniku vabade radikaalide tootmist kroonilise raua ülekoormuse kardiomüopaatia hiire mudelis.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Kas J Cardiol. 2003 sept; 19 (10): 1163-8.

Leutsiini ja vadakuvalgu täiendava toime mõju ühepoolse resistentsuse koolituse kaheksa nädala jooksul.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Tugevus Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91.

Skeletilihaste kahjustuste ja lihaste funktsiooni taastumise süsteemsed näitajad pärast treeningut: kombineeritud süsivesikute ja valkude allaneelamise mõju.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appi Physiol Nutr Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773-84.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23.

Sago ja sojavalgu lisandite kombinatsioon vastupidavustsükli kasutamise ajal ja sellele järgneva suure intensiivsusega vastupidavuse võime.

Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.

Appi Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soja ja treeningu poolt põhjustatud põletikuline reaktsioon postmenopausis naistel.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.

Tervishoiu, inimjõudluse ja puhkuse osakond, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.

Appi Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soja ja treeningu poolt põhjustatud põletikuline reaktsioon postmenopausis naistel.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.

Tervishoiu, inimjõudluse ja puhkuse osakond, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.

Menopausi. 2010 May-Jun; 17 (3): 587-93.

Üheaastane sojavalgu lisamine ei paranda postmenopausis naistel lipiidide profiili.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.

J Int Soc Sports Nutr. 2007. aasta 23. juuli; 4: 4.

Valguallika ja resistentsuskoolituse mõju keha koostisele ja suguhormoonidele.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Vadaku ja sojavalgu lisandite mõju koos noorte täiskasvanute resistentsuskoolitusega.

Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke peadirektoraat.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44.

J Sports Med Phys Fitness. 2003 sept; 43 (3): 342-6.

Noorte judo sportlaste suurenenud kohanemisvõime pärast valgu lisamist.

Laskowski R, Antosiewicz J.

J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94.

Hormonaalsed ja metaboolsed reaktsioonid eliitse naissoost võimlejatel, kes läbivad tugevat koolitust ja täiendust SUPRO Brand Isolated Soy Protein'iga.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.

Rev Roum Physiol. 1992. aasta juuli-dets; 29 (3-4): 63-70.

Uuringud Supro isoleeritud sojavalgu tõhususe kohta olümpiamängijatel.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.