Autor: Balestra Alberto
Mõiste "heaolu" on sündinud kui kaks mõistet "heaolu" ja "sobivus". Kuid selle tegelik tähendus jääb tervise valdkonnas lahendamata lahenduste hulka.
Sellel mõistel on vaieldamatu maine, mis on viimastel aastatel üha enam omandatud. Selle sõna päritolu on Itaalia spordi- ja juhtimiskontekstis. Intervjuus omistab Nerio Alessandri (president Technogym) oma ettevõttele selle mõiste leiutist, milles määratletakse tema mõiste järgmiselt:
"Tervis on uus elustiil, mida Technogym leiutas psühho-füüsilisele heaolule, mille eesmärk on parandada elukvaliteeti hariduse kaudu regulaarse kehalise aktiivsuse, tasakaalustatud toitumise ja positiivse vaimse lähenemise kaudu. hästi, püüdes kombineerida iidset annust "mens sana in corpore sano"
Kõiki tuleks tõlgendada kui katse tuua üksikisiku heaolu läbi hea füüsilise ja psühholoogilise kultuuri orienteeritud elustiili.
Näiteks on ravimtaimede valdkonnas antud määratlus:
"Mõiste" Wellness "näitab heaolu, mida mõistetakse organismi üldtingimuste parandamisena ja meie kaitsemehhanismide tugevdamisena nende vitamiinide ja mineraalsete toidulisandite integreerimise kaudu"
Terviklike distsipliinide puhul on sama sõna teise tähendusega, millel on erinev päritolu:
"Ilu on arenenud kui lähenemine elule umbes kolmkümmend aastat tagasi Ameerikas, rõhutades, et elu rahuldamiseks on oluline luua harmoonia vaimu, füüsilise ja psüühika vahel."
On olemas ühine tegur, mis seob selle mõiste eelnevalt väljapakutud erialade erinevate mõistetega, püüdega parandada oma heaolu ja tervise seisundiga seotud tingimusi. Selle lahenduse esitamise viis varieerub lihtsast toidu integreerimisest kuni täieliku psühholoogilise füüsilise programmini.
Ilu = heaolu sarnasusel on mõned puudused. Selleks, et muuta endiste lüngad kergesti arusaadavaks, on vaja selgitada, mida mõiste „Wellness” all mõeldakse.
Wellness
Esimese ametliku määratluse annab WHO 1948. aastal:
"Täieliku füüsilise, psüühilise, sotsiaalse heaolu seisund ja mitte lihtsalt haiguse puudumine"
Selle määratluse kohaselt on heaolu kolm põhilist aspekti füüsiline seisund, psüühika ja ühiskond. Seetõttu ei saa seda pidada ühest komponendist koosnevaks: see on erineva iseloomuga tegurite kogumi tasakaal, vaid sama tähtsusega.
Võime väita, et heaolu seisund ei saa eksisteerida, kui üks kolmest põhikomponendist ei ole täidetud.
Kõigepealt on vaja mõista, millised on heaolu allüksused ja millised on üldised vead, et vältida selle parandamiseks kavandatud sekkumise kavandamist.
Enne ülejäänud artikli lugemist on olulised kaks kaalutlust:
Mõista, kuidas see võib anda üldise ettekujutuse sellest, millised on erinevad tervisekomponendid ja mitte olla universaalne juhend selle saavutamiseks.
Mõistes, et heaolu ja sellest tulenev paranemine peab kõigepealt olema isiklik ja motiveeritud valik erinevate teemade poolt, mitte teiste kehtestamine.
Võimaliku sekkumise kavandamisel heaolule on kõige olulisem tegur võime kuulata ja mõista üksikisikute või grupi vajadusi, kellega me peame seostuma.
Allpool on ära toodud mitu makropiirkonda, mis omakorda jagunevad mikro-aladeks:
Tervis ja füüsiline heaolu
Teine oluline aspekt, mida tuleb tähele panna, on inimese patoloogilise seisundi "väidetav" mitte-mõjutamine. Arvatavasti on tervislik või ilmne patoloogia, et tervis oleks patoloogilisest seisundist erinevas kohas.
Gadameri sõnul: "Erinevalt haigusest ei ole tervis kunagi muret tekitav, vastupidi, ükski on peaaegu kunagi teadlik tervisest".
Tuleb rõhutada, et tervis ja heaolu võtavad kliinilises kontekstis arvesse erinevaid tähendusi ja omavad sellisel juhul tsitaadi suhtes erinevat tähendust:
Terviseseisund näitab haiguse täielikku puudumist. Selle terminiga käsitleme niinimetatud "ilmselt terveid isikuid", mida iseloomustab nii ägedate kui ka krooniliste seisundite täielik puudumine.
Vastupidi, heaolu ei võta arvesse "tervise" muutujat, vaid hindab inimese isikliku taju seisundit.
On dokumenteeritud kliinilisi juhtumeid, mis demonstreerivad diabeetilise patoloogia all kannatavate isikute füüsiliste seisundite paranemist.
"pidev koolitus võib vähendada insuliinivajadust 20-30% võrra. II tüüpi suhkurtõve korral on treening näidanud, et see vähendab perifeerset insuliiniresistentsust, plasma triglütseriidide taset ja VLDL-i.
Seetõttu parandab füüsiline koormus glükeemiat, kuna see määrab kehakaalu languse, selle säilimise aja jooksul ja insuliiniresistentsuse vähenemise: glükoosi suurenenud kasutamisest tulenev insuliini suurenenud tundlikkus esineb mitte ainult kehalise aktiivsuse ajal, vaid säilib järgneva 48 tunni jooksul. "
Füüsilise heaolu parandamise programm võib kaasa tuua tervise tajumise paranemise, kuid mitte oma patoloogilise seisundi paranemise.
Seetõttu on vale uskuda ja kinnitada, et kehaline aktiivsus parandab tervislikku seisundit. Vastupidi, on õige ja meeles pidada, et see mängib ennetamisel olulist rolli:
- krooniliste haiguste tõttu tekkinud tüsistused.
- Patoloogiliste seisundite ilmnemisel ilmselt tervetel isikutel.
Eelnevalt öeldu põhjal võib mõista, kuidas on tegelik paranemine, vaid heaolu ja mitte tervis.
Toitumine ja toitumisalane integratsioon
Erilist tähelepanu tuleb pöörata sellele teemale, mis on viimase kümne aasta jooksul olnud väga edukas. Toidulisandite tõhusus ja selle positiivsed aspektid füüsilisele heaolule on väga delikaatne arutelu teema. Mitmel moel peetakse integratsiooni nõuetekohase toitumise alternatiivseks meetodiks, et tagada kõigi nende toitainete sisaldus, mis sisalduvad toidus, mis sageli ei kuulu tavalisse dieeti.
Seda instinktiivset lahendust ei loeta paljud valdkonna teadlased kehtivateks, viidates Katch (2004): "Üldine arvamus on, et tasakaalustatud toitumisega füüsiliselt aktiivne elanikkond ei vaja toidulisandeid."
Selle lause analüüs aitab meil mõista kõige olulisemat aspekti, mis on seotud selle heaoluga: kehaline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine on olulised. Need, kes austavad neid kahte esimest aspekti, ei pea kasutama integratsiooni (nda Kõne piirdub mängulise ja mittekonkurentsivõimelise spordiga).
Teistes küsimustes, mis ei vasta nendele kahele tingimusele, on mõned uuringud (kaal 1988) juhtinud tähelepanu sellele, kuidas vitamiinide integreerimine võib kompenseerida ebaõigest toitumisest tingitud puudused, kuid see ei too kaasa tegelikke parandusi riigis füüsiline.
Pärast seda, kui on öeldud, ei tundu olevat oluline integreerida toitu meie füüsiliste tingimuste parandamiseks.
Eraldi kõne peab toimuma hormooni, melatoniini puhul: erinevatel loomadel läbi viidud uuringutel (Huether G. 1996) on kontrollitud, kuidas selle õige integratsioon suurendab eluiga ja vähendab vananemise kiirust.
Alati on vaja selles valdkonnas ettevaatlikult liikuda, vältides liialdamist ja eelkõige selle vältimist, et toidulisandeid peetakse "imelise pillideks", mis võimaldavad meil hea füüsilise heaolu seisundit kompenseerida eluviisist tulenevate puuduste tõttu.
teine osa »
