Vastsündinu une erineb paljude aspektide poolest nii täiskasvanu kui ka kvantitatiivse ja kvalitatiivse une poolest.
Elu esimestel nädalatel magab imik keskmiselt 16 tundi päevas. Selles faasis on unerežiimirütm üsna ebaregulaarne ja individuaalne; seetõttu varieerub see vastsündinu ja vastsündinu vahel ning seda iseloomustab veidi pikem ärkamine öösel. Tõepoolest, raseduse ajal, kui see on rutiinsete mürastega rahul, magab ema, kui ema on aktiivne; vastupidi, see kipub ärkama niipea, kui rase naine lõõgastub.
Ekspertide sõnul ei tohiks vastsündinu une ajal kunagi olla samasuguses olukorras; selle asemel tuleb see asetada madalale (tagurpidi) pinnale, mis ei ole liiga pehme.
Vastsündinud une domineerivad instinktiivsed motivatsioonid, esmane ajam, nagu nälg või janu. Vajadus väikeste ja sagedaste söögikordade järele, mis tuleneb mao vähesest mahust ja massilistest kasvumääradest, põhjustab vastsündinu bioloogilise rütmi võnkumise umbes 3-4 tundi ja on hästi seotud nälja-küllastustsükliga. Üldiselt kalduvad rinnaga toitvad lapsed magama kauem kui rinnaga toitvad inimesed, kes võivad vajada sagedast rinnaga toitmist, kuni 12 päeva päevas.
Esialgu võib nende lühikeste magamisaegadega kohanemine uute vanemate jaoks olla üsna masendav, lootis, et laps õpib varsti magama.
Nagu juba mainitud, tekitavad vastsündinu toitumisvajadused esimesel etapil une-ärkamise tsükli korduvat kordamist; sel põhjusel soovitavad paljud lastearstid, et vastsündinuid ei tohiks liiga kaua magada, katkestades "uinak" 4-5 tunni või 3 tunni jooksul ebapiisava kaalutõusu korral. Siiski on oluline, et lapsevanemad kohaneksid lapsega, austades nende põhivajadusi, ilma piiranguteta ja represseerides mis tahes „varajase hariduse soovi”.
Vastsündinutele, nagu täiskasvanutele, koosneb une, mis koosneb erinevatest intensiivsuse ja kestuse etappidest. Esiteks peame eristama REM-faasi mitte-REM-faasist.
Rapid Eye Movement, REM on kerge une faas, täis unistusi, mida iseloomustab jäsemete, näo ja keha faasiline liikumine, ebaregulaarse hingamise ja südame löögisagedusega. Une ajal leitakse vastsündinu umbes 50% ajast selles REM-faasis, samas kui vanematel lastel on REM-une madalam (see langeb 15% -le täiskasvanud).
Mitte-REM-uni koosneb neljast faasist: unisus (1), kerge uni (2), sügav uni (3) ja väga sügav uni (4). Kui vastsündinu on valmis magama jääma, läheb see läbi nelja edenemisfaasi, mille järel ta võtab vastupidise tee kuni punktini 2 ja siseneb REM-une staadiumisse (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM). Seda tsüklit korratakse puhkuse ajal mitu korda ja see tähendab teatud kergendust, kui ärkamine toimub sügavast unest kergele unele üleminekul.
Vastsündinu une: mõned nõuanded
Esimestel elunädalatel saavad vanemad vähe teha, et lapse magada mugavamaks ja korrektsemaks muuta. Ainsaks oluliseks prognoosiks on unehäirete vältimine (maos); Tegelikult vähendab lapse hoidmine lamavas asendis (kõht üles) märkimisväärselt SIDSi ohtu (ootamatu imiku surma sündroom). Samal põhjusel on alati soovitav last last magada eraldi voodis, vältides teda oma vanematega voodis. Loomulikult ei tohi hällis ja voodis olla mingeid esemeid, mis võivad lapse hingamist häirida, näiteks väikesed mänguasjad, padjad, tekid, köied, paelad, teravad või teravad esemed. Mõnede uuringute kohaselt tuleks vältida ka kaitseraua. Liiga pehmed pinnad tuleks samuti vältida, samal ajal kui tekid peaksid ulatuma rinnale, jättes lapse pea hästi kokku.
Algsete unenägude (ärkamine, silmade kortsumine, silmapiiril vaadates) juures tuleb vastsündinu magada oma toas, mugavas keskkonnas, mis ei ole liiga kuum (20 ° C), vältides võimaluse korral teda oma käes uinuma või teistes kohtades enne voodisse asetamist.
Kasvu korral kipub vastsündinud lapse unerežiimirütm järk-järgult sünkroniseeruma väliskeskkonnaga, liikudes päevas pikema aja pärast ja öösel püsivam uni. Selles mõttes on hüpotalamuse suprachiasmaatilise tuuma aktiivsus vastuseks mitmetele välistele stiimulitele esmatähtis, esiteks valguse / pimeduse ja müra / vaikuse vaheldumine. Seda füsioloogilist kohanemisprotsessi võib mingil moel kiirendada ja soodustada öise une atmosfääri eristamisega päevase puhkeaja atmosfäärist; öösel lubatakse lastel vaikses keskkonnas pimedas magada; stiimuleid vähendatakse ka söötmise ja mähe muutmise ajal, mis viiakse läbi hämaras valgustatud keskkonnas, vastupanu kiusatusele mängida või rääkida beebirullidega. Päevase une ajal on hea lasta valgusel ruumi siseneda ja vältida ainult vägivaldseid müra.
Isegi mingi une rituaali loomine võib soodustada nende rütmide omandamist. Taustamuusika, kui laps hakkab magama jääma, võib teda aidata tuvastada on õige aeg magada, mis on ema jaoks taastav.
