Dr Gioele Pititu
Meil on kalduvus arvata, et pectoral lihaste lihasmahu suurendamine on selle probleemi lahendus, see pole tegelikult nii!
Rind ei ole varustatud lihaste koega, kuid rasvkoega, nii et töö peaks olema keskosa seljaosale ja relvadele, ka kaalude või elastsete ribade abil.
Osalemine on oluline: vähemalt 3 korda nädalas, et harjutusi keskmistele ja pealiskaudsetele tasanditele pühendada harjutustele (väikesed, väikesed ümmargused, romboidsed) ja ekstensiivsete lihaste jaoks keskmiselt ja pealiskaudselt umbes 5-6 kuud.
Eelkõige on see õige õige kehahoiaku saavutamiseks, õlgade ümberkorraldamiseks ja proaktiivsema suhtumise omandamiseks isegi sotsiaal-relatsioonilise sfääri puhul.
Oluline on ka igapäevaelus, hoida õiget kehahoiakut, püüdes hoida selja sirge ja oma rindkere välja, püüdes muuta see esialgu ebamugav positsioon tavaliseks.
