Kategooria sport ja tervis

Krambid: mis need on? Me kõik oleme kogenud krampi vähemalt kord meie elus. Kas ta ründas meid treeningu ajal või pärast seda, intiimsuse olukorras või unes, me vaevalt unustame selles olukorras tunduvat valu. Kramp on kliinilises keeles määratletud spasmina, tahtmatu, vägivaldse ja äkilise kontraktsioonina. Lihtsama

Õla liigend ja selle probleemid Õla on inimkeha ala, mis on äärmiselt keeruline, sest selle moodustab 5 liigese kombinatsioon. Nende hulgas nimetatakse peamist nimetust scapulomeral või glenomeral, sest see ühendab õlavarrepea põranda glenoid-õõnsusega. Nende viie liigese komplekt, mida juhivad arvukad lihasgrupid (kokku 24 lihast), teeb õla kõige liikuvamaks "ühiseks" meie kehas. Kõik see li

Ravi ja taastusravi SISSEJUHATUS: lihaste hea tasakaalu säilitamine aastate möödudes aitab muuta toonides ja tõhusalt lihaseid ja kõõlusi, mis parandavad liikumiste koordineerimist. Vastupidi, need olulised anatoomilised struktuurid muutuvad kasutamata, nõrgemaks, jäigemaks ja ilmselt vigastustundlikumaks. Kui ma

Diabeet: miks füüsiline aktiivsus on oluline Harjutus, eriti kui aeroobne, on lahutamatu osa diabeedi ravikavast. Esimene ajalooline vaatlus selles valdkonnas pärineb 19. sajandi esimesest poolest ja on olemas raamatus "Memoires d'un diabetique", kus autor, arst ja diabeetik teatasid, et pärast suurt sööki jooksis ta mööda väliseid boulevarde Pariisi ja ta tundis suurt kasu oma kehaehitusest. Esimene

Sõnum saadetud: Filippo Tere Filippo teie probleem tuleb lahendada kahe või kolme nädala jooksul. Hoidke sidet füüsilise tegevuse ajal veel kaks nädalat. Sel viisil annate liigesele stabiilsuse, vältides edasiste vigastuste ohtu. Soovitatav on füsioterapeutide või teiste rehabilitatsioonivälja oskustega professionaalide külastamine; kaaluda ravi saajate võimalikku tsüklit (7/8 seanssi). Kandke tree

Hooldus ja ravi ESMAABI: kui olete kannatanud põlve, peate kohe rakendama RICE protokolli: Puhkus: Puhka põlve ja kinnitage see Jää: kasutage jääle liigesele mitte rohkem kui 20-30 minutit Tihendamine: Tihendage põlve elastse sidemega Kõrgus: tõstke liigendit, asetades selle äravoolu Sel viisil on teil võimalik peatada lokaalse turse ja valu eest vastutav verejooks. Iga jääpu

Toimetanud Massimo Armeni Käesolevas artiklis tuuakse esile risti ja eesnäärme nõrkuse tähtsus noorte võrkpallimängijate patello-femoraalse valu puhul ning uued ennetus- ja ravistrateegiad. Põlve liiges biomehaanikat, mida on põhjalikult selgitatud teistes artiklites, ei käsitleta tahtlikult. Võrkpall

«Klassifikatsioon ja põhjused sümptomid Kui moonutus tabab meie põlve, on selle olulise liigese stabiliseerivad sidemed rabed või isegi rebitud. ÜLDISED SÜMPTOMID: Põlve turse trauma ägedas faasis Võib tekkida liigeste jäikus ja liikumise piiramine (funktsionaalne puue) Rohkem või vähem intensiivne hellus liigese ümber. Ebastabiilne

Põlve ligandid Et mõista, mis on põlveliikumine, peate kiiresti vaatlema sidemete anatoomiat, mis stabiliseerivad seda väga olulist ühist. Põlveliigeseid on neli ja neid nimetatakse vastavalt: eesmine ristilint (ACL) tagumine ristilint (LCP) mediaalne või sisemine tagatisside (LCM) Külgmised või välised tagatise sidemed (LCL) Kõik need sidemed sekkuvad liikumise teatud etappidesse. Kaks eesm

Autor: Massimo Armeni Lõpetanud posturaalse osteopaatia, TOP Expert ISSA (I) personal Juhatuse eksamikomisjoni liige, MACSM abstraktne MASSIMO ARMENI. Kas posturaalne osteopaatiline ravi mõjutab südame hemodünaamikat alumise rongi alam-maksimaalse vastupidavuse harjutuses? Eesmärk: uurida osteopaatilise ravi istungi mõju TOP metoodikale südame hemodünaamika suhtes isikutel, kelle algiala hõlmab kaasamise kriteeriume. Meetodi