Kategooria sport ja tervis

Artroosi põhjus on teadmata, mistõttu arvatakse, et haigus on multifaktoriaalne, mis on põhjustatud mitmetest samaaegsetest põhjustest. Üldiselt võib öelda, et ühise tasakaalu seisundit säilitab normaalne koormus normaalsele kõhre, mistõttu võib kõiki tegureid, mis seda seisundit muuta saab, pidada riskiteguriteks. Tasakaalust

kliinik Osteoartriiti iseloomustavad liigesed liigesed tunnused ja sümptomid, tavaliselt pärast 40-aastaseks saamist meessoost ja pärast 55-aastast vanust. Eelistatult mõjutatakse ühte või mõnda järgmistest liigestest: distaalne interkalangeaal (kahe viimase phalangi vahel) ja harvemini proksimaalne (esimese ja teise falansiidi vahel); küünarnuki ja pahkluu liigend; põlved (eriti naiste sugu), koaksofemoraalne (puusa) liiges, emakakaela ja nimmepiirkonna (eriti meessoost sugu). sümptomid

Mõned juhised Enne uue füüsilise tegevuse programmi alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga Hea on vältida liiga intensiivset või pingelist sporti, eriti kui te pole harjunud töötama suure intensiivsusega Teise ja kolmanda poolaasta jooksul on hea järk-järgult vähendada kehalise treeningu intensiivsust, sagedust ja kestust. Vältige

Eakate kehalise aktiivsuse eelised Isiklik vaatlus ... Käesolevas artiklis püüan loetleda terve rea eeliseid, mida vanem saab tavalise füüsilise tegevuse harjutamisega saavutada. Te olete juba pikka aega teadnud, et liikumine on vaimu ja keha jaoks hea, aga siis miks mitte seda teha? Rääkige oma arstiga, proovige veenda kedagi oma vanusest ja alustage. Jalut

Mõned juhised Kehaline aktiivsus aitab hoida vererõhku kontrolli all Eelkõige vähendavad aeroobsed harjutused (jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit jne) nii süstoolset vererõhku kui ka diastoolset vererõhku. Enne uue füüsilise tegevuse programmi alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga Vältige hinge hoidmist toonimise harjutuste ajal, õppige õiget hingamismeetodit Kaaluõpe võib olla väärtuslik täiendus südame-veresoonkonna aktiivsusele, kuid oluline on kasutada mõõdukaid koormusi ja teha palju kordusi. Kuna paljud verering

Suunised spordipraktika õigeks alustamiseks arenguperioodil Evolutsiooniline vanus: vanusevahemik 11 kuni 16 aastat. Nendel aastatel on vaja saada positiivseteks elementideks edutamisprotsessis, mis on võimeline poiss sünnitama ja toetama motivatsiooni ja mitte ainult jäikade ja standardiseeritud mootorsüsteemide külmajuhid. Kaas

Lumbago või lumbago on patoloogia, mille esinemissagedus on väga suur ja sotsiaalsed kulud väga suured. See on esimene töölt puudumise põhjus ja on teisel kohal kõige sagedasemate põhjuste seas, miks meditsiinilist läbivaatust kasutatakse (eelneb ainult köha). Seljavalu iseloomustab seljavalu muude vormide, nagu ishias või kruralgia, olemasolu puudumine. Seljavalu

Mõned juhised Enne uue füüsilise tegevuse programmi alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga Kui olete olnud paljude aastate jooksul istuv ja ei ole viimasel ajal regulaarselt füüsilist tegevust alustanud, alustage soovimatut koolitusprogrammi ja suurendage järk-järgult intensiivsust. Optimaalse rasva tarbimise võimaldamiseks vali harjutamiseks pikaajaline, keskmisest madala intensiivsusega sport Vältige suure mõjuga tegevusi, nagu jooksmine, mis võib liigeseid liigselt rõhutada, eelistavad sporti nagu ujumine, jalgrattasõit ja jalgsi Paindlikkuse suurendamiseks lisage mõned venitusharjut

Autohemotransfusiooni mõiste ja tehnikad Enne erütropoetiini (EPO) tekkimist oli autohemotransfusiooni tehnika spordimaailmas üsna tavaline. Selle protseduuri abil oli võimalik suurendada punaste vereliblede arvu, tagades lihastele parema hapniku kättesaadavuse. Tänu sellele omadusele suutis autohemotransfusioon sportlase jõudlust oluliselt suurendada. Selle

Autor: Balestra Alberto Mõiste "heaolu" on sündinud kui kaks mõistet "heaolu" ja "sobivus". Kuid selle tegelik tähendus jääb tervise valdkonnas lahendamata lahenduste hulka. Sellel mõistel on vaieldamatu maine, mis on viimastel aastatel üha enam omandatud. Selle sõna päritolu on Itaalia spordi- ja juhtimiskontekstis. Intervju