Kategooria võrkpall

"AEROBILISED" VÄLJAKUTSED Vastupidavuse koolitamisel tuleb keskenduda kõikidele harjutustele, mida tavaliselt sobimatu terminiga nimetatakse "aeroobseteks". Tegelikult usun, et võrkpalli mängija peab kõrvaldama harjutused, mis hõlmavad pikemat jooksmist (või jalgrattasõitu), et toetada mustreid, mis on võimelised harjutama harjunud spordile iseloomulikke aegu ja tegevusi. Seda tu

FÜÜSIKALISTE VALMISTISE ROLL VENEMAAALAS Kaasaegses võrkpallis ei saa füüsiline koolitaja enam piirduda oma töö tegemisega. Selle asemel peab see olema kogu suhtlus- ja suhtlussüsteemi (koos treeneri, arsti, füsioterapeutiga jne) oluline võrdluspunkt. Füüsilisel treeneril peab olema teadmised: a) võrkpalli konkreetne ettevalmistus; b) konkreetne funktsionaalne hindamine; c) spetsiifiline ennetus (mitte ainult korrektselt teostatud õppuste ettepanek, vaid ka sportlase pakkumise ja kaitse hindamine tegevuse läbiviimisel). d) spetsiifil

Üldiselt kasutatakse õrnalt, kui pall on madal, õlajoonest allpool. Sarnaselt triivimisele peame kaaluma ka mõningaid aspekte, mis määravad selle fundamentaalse edu. Neid aspekte esindab palli saabumise trajektoor, kehahoiak, alumise ja ülemise jäsemete asukohad ja paugutüübid. SÕIDUKI BALL TRAJEKTOR Mis puutub palli saabumise trajektoori, siis kehtivad samad kaalutlused, mis puudutavad triivimist, erinevalt sellest, et palli kokkupuutepunkt ei ole enam otsa kohal, vaid naba kõrgusel. poos Tuleb

Nali on põhiline, millega mäng algab; seda saab teha altpoolt, ülalt ujuvast või ülaltpoolt hüpates. ALUSEL ALUMINE Itaalia Volleyball Föderatsioon on riiklike noortemeeskondade tehnikute nõuannetel vastu võtnud nalja üliõpilaste meistrivõistlustele, et soodustada mängu tegevust. Isegi kui alumine rida on kergem õppida, millel ei ole solvavuse tunnuseid, tuleb see ära jätta niipea, kui suudate kõige salakavalemaid teenuseid täita. Lähteasend esios

Sein on loomulik vastupanuvõime, mida võrgu mängijad vastase rünnaku tulemusena kasutusele võtsid. Seinatehnika. Sein koosneb hüppest, mis on kombineeritud ülespoole tõmmatud relvade tõstmisega, nii et käed moodustaksid palli, mida pall vastas, vastanduvale väljale. Seina täitmine jaguneb neljaks etapiks: 1) lähtepositsioon 2) laadimine 3) laiendus 4) retsidiiv Lähteasend Jalad peavad olema kergelt painutatud, valmis eraldamiseks Vahemaa vooluvõrgust peab olema umbes 50 cm Käed on kõrged ja küünarnukid näo ees Käed asuvad pea kohal ja sõrmed on hästi avatud Jalad peavad olema paralleelsed, vast

Euroopa Liidu füüsilise ettevalmistuse programmi peamine eesmärk. \ T alla 18-aastaste ja alla 20-aastaste noorsootöötajate meeskonnad loovad lihaste ja liigeste rühmadega sportlase, kes suudab vastu võtta lühikeses ja keskpikas perspektiivis esinevaid erinevaid pingeid. Koolitusprogrammi väljatöötamisel tuleb arvesse võtta mängija bioloogilise füsioloogilise arengu etappe, aga ka sportlase tulemuslikkuse mudeli ja füüsilise seisundiga seotud aspekte. Neid aspekte,

Pisut kasutatakse, kui pall on kõrge, pea kohal, et seda tõsta, kaitsta, toetada või vastu võtta. Liikumiste prognoosimise, trajektooride hindamise, liikumise võime ja kiiruse parandamiseks on vaja ennast paigutada nii, et keha oleks kuuli all (nagu on näidatud alloleval joonisel, mis näitab ka vektori esindatust). pöidl

Rünnaku põhiprintsiibid: 1) tabas nii kõrgele kui võimalik 2) tabas nii kõvasti kui võimalik 3) muuta lööki 4) ei tee vigu Rünnakust rääkides peame rääkima ka rünnaku aegadest: 1. Time. Ründaja tuleb maapinnast välja, kui pall on triivija käes 2. Time. Ründaja alustab jooksu viimast sammu, kui pall on triivija käes 3. kord. Ründaja alu