Kategooria Jalgpall

YOUNG Selles kategoorias on korraldatud omandatud oskuste konsolideerimise treeningud. Poiss peab suutma oma valikuid parandada, et teha vigu. Tuleb luua koguduse ja meeskonna taktika, laiendada ja tugevdada individuaalseid tehnilisi ja taktikalisi teadmisi. Füüsilisest vaatenurgast tuleks otsida üldist koolitustüüpi koos palliga ja ilma selleta, et parandada tingimuslikke võimeid (eelistades aeroobsete allikate kasutamist ja tugevuse, eriti kiiruse ja võimsuse arendamist). Me ei

Mängusüsteemi mõiste: mängijate positsioon staatilises olukorras; mängijad hõivavad kaitsevööndi, keskvälja ja rünnaku. Mängumooduli määratlus: süsteemi dünaamiline rakendamine; ülesanded ja funktsioonid, mida mängija peab täitma. NÄIDISED SÜSTEEMIDEST 4-4-2. Kaitse koosneb kahest elektrijaamast ja kahest välistest. Üks taimedest on ül

Inimestele märkimine tähendab mängija ülevõtmist vastastikusest meeskonnast. Mida lähemal läheneb vastane meie uksele (või pallile), seda kitsam märgistus peab olema. Teisest küljest, kui vastane on pallist kaugel, on märgistus laiem, seega vähem näriv. Kaitsev diagonaal: vastase kontroll ja abikaasade abistamise võimalus. Inimese märg

Dr Nicola Sacchi - raamatu autor: Narkootikumide ja dopingu kasutamine spordis - Mitu korda jõusaalis on mängijad, amatöörid ja amatöör sportlased, kes soovivad spordi jaoks oma oskusi täiustada. Sageli on nendel teemadel, kui nad ei ole professionaalid, meistrivõistlused, mis jagunevad sügisel ja kevadel, millel on märkimisväärne talvepaus. Sellest tu

Kui pall saabub liiga kiiresti või kaugel sellest punktist, kus väravavaht on, on vaja sukelduda, see tähendab anda elule õhutegevus koos järgneva tagasilöögiga. Sukeldumine muutub sõltuvalt palli kõrgusest, kaugusest ja kiirusest. Karjatamise, lähedaste ja äkiliste õhupallide puhul peab väravavaht kiiruse vähendamiseks eemaldama jalgade tuge. Kui pallid j

Dr Davide Sganzerla Väikesed kõrvalmängud või itaalia "Partitelle a Tema" on klassifitseeritud mängutegevusel põhinevaks spetsiaalseks koolitusvahendiks. Teemavõistlusmängud on harjutused, kus võrreldes klassikaga 11 võrreldes 11-ga muutuvad valdkonna mõõtmed, mängijate arv ja mõned mängureeglid, mis annavad mängijatele konkreetseid ja erinevaid koolitusi. Koolitus teema

Väravavahi peamine ülesanne on takistada palli enda eesmärgi saavutamist. Sellega seoses võib ta palli võtta ainult siis, kui see on oma karistuspiirkonnas. Väravavahi liikumisi saab kokku võtta järgmiselt: Ettevalmistav või ootepositsioon Välju poolustest Ukse ja palli vaheline ruum suplus pesa ümbersõit Käsitsi korjamine Mängi jalgadega edasilükkamine GOALKEEPERI ETTEVALMISTAMINE VÕI OOTAMINE Väravavahi ettevalmistavat või ootavat positsiooni iseloomustab vastassuunaline liikumine järgmise tegevuse suhtes. See tähendab, et

Dr Davide Sganzerla Programm koosneb kokku 20 koolitustest, mis on jagatud 4 nädalaks ja mida mängitakse 1 kuu enne meistrivõistluste algust. Kasutatud koolitusvahendid: Tugevus: (isomeetriline - kontsentriline - pliomeetriline - elastne); Vastupidavus: (käik kiiruse variatsioonidega - katkendlik); Kiirus: (sprint real - sprint suundade muutustega); Ennetamine: (tuumastabiilsus - venitamine - propriotseptsioon). Ka

Dr Davide Sganzerla Programm koosneb 38 koolitustest, mis on jagatud 6 nädalaks enne meistrivõistluste algust. Kasutatud koolitusvahendid: Tugevus: (isomeetriline - kontsentriline - pliomeetriline - elastne); Vastupanu: (löögisagedus, käik kiiruse variatsioonidega - vahelduv); Kiirus: (sprint real - sprint suundade muutustega); Ennetamine: (tuumastabiilsus - venitamine - propriotseptsioon). Kas

Dr Davide Sganzerla Allpool on toodud tabelid, mis on seotud D-seeria 2010-2011 hooajal mängiva Legnago Salus meeskonna suvise sportliku koolitusega. 1. KOOLITUS - KOLMAPÄEV, 21. JUULI 30 '- naha test; 20 '- tehniline soojendus pallide ja tennise pallidega vaheldumisi liikuvuse liigendamise ja venitamisega; 30 '- kollektiivne taktika; 10 '- teemapartei; 15 '- aeroobne võimsus (15' aeglaselt kulgevat aeroobset režiimi FC 70% ma x); 15 '- põhilised stabiilsuse harjutused (kõhu- ja nimmepiirkonnad-flexorid-venitus-tagasivool). 2. K