et.energymedresearch.com

Kategooria sobivus

Gyrotoniline: liikumise kunst
sobivus

Gyrotoniline: liikumise kunst

Toimetaja: Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia See uskumatu distsipliin sündis 1980. aastatel Ameerika Ühendriikides ungari tantsija Juliu Horvath. Mõne aasta pärast purustab Juliu oma Achilleuse kõõluse ja see vigastus äkki lõpeb tantsijana. Pärast vigastust alustab Juliu Jooga individuaalset praktikat; süvendab seega uuringut ja intensiivset jooga treeningut, mille käigus luuakse süsteem "Jooga tantsijatele", millega see loob ja süvendab kõrgtasemel Gyrokinesis® nime kandvat taset. Seejärel võim

Loe Edasi
sobivus

Suur G-tegur meestel ja naistel

Toimetanud Alessandro De Vettor Erinevate aspektide hulgas, mida tuleks biotüüpilise analüüsi kontekstis arvesse võtta koolitusprogrammi planeerimisel, on ka mehe või naise koefitsiendi G aste . Tähega G tähistab Ginandromorphy . Mis see on? Elu alguses on inimkeha sisuliselt naiselik ja domineeriv sugu avaldub embrüo arenemisel. Kuigi ü
Loe Edasi
sobivus

Paastumise koolitus kehakaalu langetamiseks

Vaadake videot X Vaadake videot YouTube'is Koolitus tühja kõhuga hõlmab mitmeid kahtlemata eeliseid lipiidide oksüdeerumise osas, mis tulenevad hommikuse hüpoglükeemia metaboolsetest tagajärgedest. Pole juhus, et seda treeningmeetodit kasutatakse nüüdseks laialdaselt, et edendada kehakaalu langust rasva massi kadumisena. Tühjaõp
Loe Edasi
sobivus

Tselluliit: kuidas seda võidelda

Roberto Eusebio, kehalise sobivuse absoluutne riiklik meister Meditsiinilises tähenduses nimetatakse tselluliiti edemo-fibro-sklerootiliseks pannitsulopaatiaks ; see on rasvase sidekoe muutus, rakkude hüpertroofia ja vedelike ja metaboolsete toksiinide akumulatsioon interstitsiaalsetes ruumides. Tselluliit on seotud venoosse ja lümfisisese ringluse ebanormaalse tasakaalu vahel, mis seisneb tagasihoidlikus aeglustumises ja veepeetuses. T
Loe Edasi
sobivus

Funktsionaalne koolitus vibratsiooniplatvormiga: Power-Plate ® Core Training

Luca Giovanni Bottoni - Power Plate Exclusive keskuse tehniline juht Inimkeha funktsionaalse tasakaalu jaoks on olemas tõeline tugisüsteem, mida esindab keskne bänd, mis sisaldab koakso-lambo-vaagna kompleksi ja mis võimaldab stabiilsust, mis soodustab reaktiivsust. Me räägime lihaste korsettide CORE-st, mis soodustab paremat kehahoiakut ja dünaamilisi tegevusi, mis on viimastel aastatel võtnud märkimisväärse tähtsuse nii fitnessis kui ka konkurentsivõimelises koolituses. Seepärast r
Loe Edasi
sobivus

Kas lihaskasv, liikumine, täiendamine või toitumine?

Toimetanud Mario Agamennone Olen juba aastaid koolitanud konkurentsivõimelisel tasemel. Loomulikult kasutasin täiendusi ja pean tunnistama, et olen alati leidnud õige tasakaalu treeningu, toitumise ja integratsiooni vahel. Tulemused tulid üksi. Minu treeningud kestsid keskmiselt 3-4 tundi päevas, et võistluseks ette valmistada, ja lisaks õpetasin 2-4 tundi aeroobset tegevust päevas kokku 6-8 tundi. Suur e
Loe Edasi
sobivus

Ristkoolitus ja ristviimistlus. Meetodi tutvustus

Dr Davide Traverso Ristkoolitus või "ristkoolitus" on koolitusmeetod, mis võimaldab erinevate spordialade praktika kaudu isegi erinevalt üksteisega suurendada tulemuslikkuse või sobivuse algtaset. Põhiidee sündis triatloni koidikust, kui kolmes tegevuses osalenud sportlased näitasid, et nad suudavad üksikutel distsipliinidel kõrget tulemuslikkust saavutada. Me hakk
Loe Edasi
sobivus

Lihaste määratlus: mõned juhised

Simone Losi Varsti enne suve algab hea osa jõusaali külastajatest ja spordikeskustest instruktori nõuannetel või lihtsalt "tehke seda ise", programm, mis on suunatud lihaste määratlemisele või teatud koguse rasva kadumisele eesmärgiga lihaste rõhutamiseks. Üldiselt on kõige tõsisem viga treeningute kestuse järsu suurendamise või nädalasõidupäevade arvu suurendamise korral. Meenutagem lühi
Loe Edasi
sobivus

CrossFit - Fitness spordi ...

Mis on CrossFit? Alustagem selgitades, mida on CrossFit, sest võib-olla on paljud inimesed sellest viimastel aastatel kuulnud, kuid võib-olla - ei ole seda varem näinud ega proovinud - nad ei tea, mida me tegelikult räägime. Greg Glassmani loodud Ameerika Ühendriikides 1970. aastatel hakkas CrossFit muutuma populaarseks 1990ndatel aastatel, mil esimene Gym Box sündis 1995. aasta
Loe Edasi
sobivus

Tagumised deltoidid

Dr Michele Muglia Sa vaatad ennast peeglisse ees ja teil on laiad ja ahvatlevad õlad, kuid niipea, kui te pöörate ja vaatate profiili, märkate, et eesmised deltoidid ja külgmised küljed on täiesti tagantjärele liiga arenenud, nii et teie õlad ei ole väga paksud ja vastuolulised. Teisest küljest olid tagantvaates nad isegi painutatud ettepoole, peaaegu natuke lõtvunud. Lisaks äär
Loe Edasi