Kategooria sobivus

Dr Davide Sganzerla Propriotseptiivne koolitus on praktika, mis põhineb neuromootori süsteemi stimuleerimisel tervikuna. Propriotseptiivne koolitus koosneb harjutuste kogumist, mis tekitavad ebastabiilsuse olukordi, et hinnata ja parandada keha ääreosadest, eriti alumiste jäsemete, tulevate propriotseptiivsete signaalide kasutamist. Pro

(Roberto Eusebio, kehalise sobivuse absoluutne riiklik meister) Kindlasti on see üks mu lemmik lihaste rühmi või vähemalt üks huvitavamaid ja stimuleerivamaid, keda ma armastan. Suur dorsaal on oma laiaulatuslikkuse ja laiuse tõttu kindlasti üks inimkeha kõige muljetavaldavamaid lihaseid, mis on määratud igaühe geneetika järgi. Lihtsalt s

Simone Forte Üha sagedamini küsivad minu kliendid minu käest: "Kas ma saan treenida kodus ja saada samu tulemusi, mis jõuab jõusaali?" Vastus on alati sama: "SURE, sa pead lihtsalt teadma, mida teha, kuidas seda teha ja millal seda teha". Olge ettevaatlik nende super-masinatega, mida kõik teevad, mida kaubamajades müüakse ülemääraste hindadega, mida saan teile teada anda, kui minu kogemus on: barbell EZ-baar kaks modulaarset juhtrauda reguleeritav pink squat loss vähemalt 50–80 kg erinevaid plaate Selle seadmega on teil kodus täielik jõusaal ja sa ei vaja isegi palju ruumi,

Toimetanud Michela ja Fabio Grossi Muusika, see on hästi teada, mõjutab psüühikat ja füüsilist. Mõnel juhul tundub, et taustamuusika suurendab ja suurendab kehalise aktiivsuse tulemusi ja kasu. Aga mis on muusikaline žanr, mis suudab organismile rohkem kasu saada? Mõned teadlased - sh prof. Alfred A. Tomatis

Dr Nicola Sacchi - raamatu autor: Narkootikumide ja dopingu kasutamine spordis - Vaata ka: miks aeroobne koolitus on kahjulik; südame löögisagedus kehakaalu langetamiseks Kas arvate, et parim viis kehakaalu langetamiseks on teha aeroobset tegevust? Kui jah, siis eksite, sest mitmed uuringud näitavad, et suure intensiivsusega koolitus on efektiivsem kui aeroobne aktiivsus kaalulanguse edendamisel. Ne

Toimetanud Roberto Eusebio Sellel juhul meenutab mulle rinna lihastest, erakordselt huvitavatest lihastest mulle rõõmu tunnete üle, mida ma tundsin, kui ma Arnoldi panemise ajal hämmastuses vaatasin. Rinnalihased on kõige soovituslikumad või vähemalt asjakohasemad ja põnevamad lihased, mis on mõeldud treenija kulturistile koolitamiseks. Tihti l

Me kõik mõistame, kui oluline on meie tegevuse treening, nii sportlik kui mitte, nii palju, et B. Andersoni uurimused ja väljaanded alates seitsmekümnendatest aastatest on muutunud selle distsipliini armastajatele. Sellegipoolest leiame kõnealuse autori poolt välja pakutud meetodis sisemise limiidi, mis seisneb segmentide toimimises. Arve

Dr Antonio Parolisi Biomehaanilised ja funktsionaalsed kaalutlused külgsuunalise liikumise suhtes Liikumine, mis võimaldab suurel määral kaasata õlavarre vöö, on kahtlemata külgmise tõusu teostamine, kui monokulaarne või aeglaselt edasi lükatud kui multiartiklik harjutus. Külgsuunas on praktikas röövimine eesmise tasapinnaga, mis aktiveerimise järjekorras hõlmab lihaseid: supraspinatus, deltalihas, trapetsia, dentate gran ja kontralateraalne nimmepiirkond. Kui tekkis küs

Dr Antonio Parolisi Järgnevalt on toodud vaid informatiivne eelnõu ja üldised kaalutlused spordiürituse asotemia parameetrist vereproovides, kes regulaarselt treenivad kehakaalu, isegi professionaalsel tasandil. Seetõttu ei saa seda mingil viisil käsitada käitumis- või terapeutilise juhisena hüperasotemia tulemuste suhtes. Selle p

Dr Doriana De Pasquale Mõni aeg tagasi rändasin Foro Italico basseinide ümber ja nagu ma poleks seda kunagi märganud, imetlenin ma koridoris olevaid avaraid tube, lühikeses asendis riietusruume, et minna sihtkohta. See oli siis, nagu 1900-ndate aastate alguses tehtud fotol, kõik ilmus mulle mustvalgelt ja ma läksin peaaegu kutt üle kuuekümne või seitsekümmend aastat tagasi! Loomuliku