Kategooria sobivus

Toimetanud Marco Batistoni Suvel asuvad uksed avanevad ja kõik sportlased, kes uurivad peeglisse peegeldumist, ei tea, kas jõusaalis higistades veedetud kuud on andnud mõningaid tulemusi mitte ainult nende vaimse ja füüsilise tervise, vaid ka hooaja tõttu, esteetilise jaoks. Pole oluline, kui olete pühendunud kehaehitamisele, ketramisele või aeroobikale, ujumisele jne. Oleme

Luca Giovanni Bottoni - Power Plate Exclusive keskuse tehniline juht Inimkeha funktsionaalse tasakaalu jaoks on olemas tõeline tugisüsteem, mida esindab keskne bänd, mis sisaldab koakso-lambo-vaagna kompleksi ja mis võimaldab stabiilsust, mis soodustab reaktiivsust. Me räägime lihaste korsettide CORE-st, mis soodustab paremat kehahoiakut ja dünaamilisi tegevusi, mis on viimastel aastatel võtnud märkimisväärse tähtsuse nii fitnessis kui ka konkurentsivõimelises koolituses. Seepärast r

Dr Davide Marciano Kas koolitus, mis võimaldas massi ja jõu arendamist antud subjektile, sobib ka teistele inimestele ja annab neile samad eelised? Uuringud näitavad, et iga inimene erineb teistest ja reageerib täiesti erinevalt võrdsetele stiimulitele. See on peamiselt tingitud erinevatest geneetikatest, mis meil kõigil on ja lisaks on spordivaldkonnas oluline roll ka tähelepanu, pühendumus ja kirg. Sama t

Dr Antonio Parolisi Teine osa Lihakudude juurde naasmisel leidsid laboris tehtud biopsiaanalüüsid, et 25% elanikkonnast kuulub "õnneliku" kategooriasse ja seega valge kiududele, 25% elanikkonnast kuulub "kaotajate" kategooriasse. pidades alati silmas kulturismi, ärge tundke end halvasti, kuid see oli irooniline viis määratleda kasvu raskus) ja 50% elanikkonnast on vahepealsed omadused. Ilms

Dr Michele Muglia Kangekaelne rinnus Kas olete mitu kuud peatunud? Kas teie rinnatükid ei taha teada saada? Muutke strateegia !! Enamasti on kulturismis mõttetu olla kangekaelne, püüdes oma programmi täiustada, kuid te peate oma koolitust järsult häirima! Allpool pakun teile väga tõhusat taktikat. Tavalis

Dr Gianfranco De Angelis Koolitus on alati keeruline kohtlemine, seega on loomulik, et üritate seda teha nii palju kui võimalik, et vältida tarbetuid jõupingutusi ja aja raiskamist. Hea treeningu peamine eesmärk on saavutada järjepidevad tulemused. Selleks, et kaaluprotsessi saaks pidada lihaskonnast tõhusaks ja kasumlikuks, on äärmiselt oluline, et sportlane saaksid täielikult ära kasutada koolitust. Vastasel

Toimetanud Gerolamo Cavalli ja Manuela Rovatti - Isiklik treener ISSA ITAALIA Kui tihti sa sihtmärki ei pane? Koolitusel on kahjuks väga tihti, kuid esimene viga on pigem läbikukkumine kui võimalus. Tegelikult on see ainus tõeline lähtepunkt marsruudi parandamiseks ja eesmärgi saavutamiseks: seetõttu on vead vajalikud! Enamik

Toimetaja: Luca Giovanni Bottoni Lennunduse kogemuste põhjal sündinud vibratsioonikoolituse süsteem on viimastel aastatel kapillaarselt hüppanud pealkirju. Praeguseks on arvukalt uuringuid vibratsioonikoolituse (AV) võimalike positiivsete mõjude kohta jõudlusele. AV suudab indutseerida adaptiivseid hormonaalseid vastuseid, eriti AV-seanss põhjustab testosterooni (T) ja somatotroopse hormooni (GH) kontsentratsiooni suurenemise koos kortisooli (C) kontsentratsiooni vähenemisega (Bosco e coll., 2000).

Dr Izzo Lorenzo Aastate jooksul on kogu võistkondlikus spordis kasvanud sportlaste füüsilise konditsioneerimise aeg. On mõistetud, et isegi spordis, kus domineerivad pallid ja taktikalised võimed, on füüsiline ettevalmistus väga kasulik; nii konkurentsivõimelise tulemuslikkuse parandamiseks (ma pean mängus ja koolituses pikka aega kiiret tempot, parandan efektiivsust ja õpin tehnilisi žeste jne.) ja vigast

(Roberto Eusebio, kehalise sobivuse absoluutne riiklik meister) Hea protsent "ilusa keha" kujutisest on tingitud õlgade ja õlgade arengust. Tegelikult on kehaehitus, millel on hästi arenenud deltalihm, kuid millel on puudused relvades, porsalites või dorsalis, vähem tajutav kui väiksema õlgade ja silmapaistvamate relvade, rindkere ja seljaga keha suhtes. Delta